jak

[...] 12, 10, 8, 8 pierwsza seria rozgrzewka) - wyciskanie lawka skosna (4 serie: 12, 10, 8, 8) - rozpietki w siadzie na maszynie (3 serie po 10) - myslalem ze to rozpietki ale jak spojrzalem w atlas to wyszlo ze: wyciskanie sztangielek na lawce skosnej (3 serie po 10) 2. triceps: - prostowanie ramion na wyciagu stojac (3 serie po 10, wczesniej 4 [...]

waze 75kg i mam juz skonczone 18lat, troche juz macham ale z przerwami,chce sie rozwalic ale bez przesady, jak mam wziasc ta omke z mietem? bykuu

Biorę kreatyne i aminokwasy, oraz prowadze diete na mase czy warto bylo by do tego zestawu dorzucić tran ? mam 100 gr. tranu w kapsułkach napiszcie czy warto a jak tak to jak brać ? pozdrawiam

No 3 miechy to szybko zleci ... A jak kogos gryzie ortografia to niech spada na fora dla polonistow, poliglotow itp. bo chyba jakas pomylka zaszla. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Lennox Lewis, Holyfield, Michalczewski, niedawno zaqczoł Tyson i Gołota. Chodzą słuchy, że jeszcze Kliczko ma zacząć trenować SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

no może zle sie wyraziłem że po 2 miechach efekty były widoczne, bo pierwszych 6 strzałach teścia siła mi poszła od razu ale jak zaczynałem to na klatkę podnosiłem 50kg(naprwade) a po skonczonym 100kilo wiec jakaś róznica jest? to co napisałem w pierwszym poście odnośnie ilości walniętych strzałów było sumą kilku cykli. Co do bujania torby hehe [...]

[...] no i daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Amy- łapię ile się da (a raczej to samo mnie łapie ) Ello Blo- jak tam u Ciebie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] metka 1 1--------2 2 1--------4 3 1--------4 4 1--------4 5 2--------4 6 2--------2 7 1 8 1 To jest dość mocny na Twój wiek cykl,na dużą mase.Nie zapomnij o takich lekach jak nolvadex,clomid,sylimarol,dobrze by było zaopatrzyć sie w proscar. Troche sie zlało ale już jest ok. No i nierób przerw w treningach dłuzszych niż tydzień i to też [...]

Majma co jest dobrrze, jak boldów jest jak mrówków, a poziom...różny. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Często po jeżdzie w terenie na skutek dragań roweru powstają luzy m.in. na łożyskach sterowych. Czasami są one niewielkie i prawie niewyczuwalne. Jednak jazda z poluzowanymi sterami powoduje ich szybsze zużycie i może prowadzić do zniszczenia łożysk. Dlatego często należy sprawdzać, czy nie mamy luzów na sterach. Sprawdzamy czy są luzy. [...]

Ale same citro najlepiej jest brać tak jak pisze na opakowaniu czy może jakoś inaczej żeby były lepsze efekty?????? --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

To (bez urazy) pomachaj jeszcze troche a "lekarstwa" wstawa narazie do lodówki. Poćwicz przynajmniej parę miesięcy, stosuj odpowiednia dietę, zobacz jak ci idzie bez koksu (może okazać sie poprostu niepotrzebny jesteś młody masz własny potencjał) a potem jak bedziesz juz miał jakis staż na siłowni dojdziesz czysto do jakis wyników i [...]

ooo - mowcie dalej chetnie poslucham Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Rabea - moglbym prosic o ustosunkowanie sie do mojej wypowiedzi ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

czesc chłopaki!!! jestem fighterem i dostałem ostatnio glutarol 1000 Olimpu ja ćwicze w domu pompki i te inne bo do sztuk walki to ona mi sia niezbędne ze tak powiem i chciał bym sie dowiedzieć jak dawkować trenuje od poniedziałku do soboty a w niedziele mam wolne jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

wlaseni - co tam Blo u Ciebie ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] bialkową i godz pozniej sniadanie-skład różny- wegle/ białko. Moze mało ale nie dam rady więcej. Tyle ze trenig bedzie krotki 45-60 min. co myslisz o takim ukladzie?: pon- uda, łydki wt- klatka, brzuch sr- plecy, czw- barki, brzuch pt- triceps, biceps, przedramiona prawdę mówiąc nie wiem jak to na 5 dni rozdzielic, poradź cos. pozdrawiam Maciek

wiecej nie oznacza lepiej - i to nie tylko w odchudzaniu Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] syntraxa jest po 105 zl za 90 kapsow. A podobno sens jest brac po 6 kaps dziennie, wiec wychodzi dosyc drogo. Napiszcie co o tym sadzicie. Czy warto brac same gugle czy lepiej walnac z ECA. Skonczylem brac Therme ok miesiac temu wiec nie wiem czy powinienem teraz zarzucac kolejny cykl ECA. Za odp jak zwykle bede wdzieczny. Pozdr.- Gregu