jak

Ja kupuje również w Czechach. Raz na trzy miesiące robie spore zapasy. W i-necie rzadko kupuje , no chyba że promocja ( tak jak teraz w Hi-Tec ) Zdaża sie ze kupuje w Sklepie w Bielsku , ceny najmniejsze w regionie i bez porównania z i-netem . Dziś kupiłem Carbo Hi-teca za 56 zł na www.Hi-TEC cena była o 10zł wieksza :( __ pozdrawiam Piotr [...]

Wiec jak opłacisz to dopiero wyslesz artykul. Moderator

Neo hehehe wawa666 - nie osmieszaj sie chlopcze Dlaczego chec wyjasnienia danej sytuacji wszyscy traktuja jako atak na dana osobe, chcialbym sie dowiedziec jak to zrobil bo moze wyjdzie tak ze ja znajde sie w sytuacji potrzeby wchodzenia w nogi w walce z 6 gosciami. Pozdrawiam

[...] wlasnym lub 150g chudego twarogu. Jak mowilem na poczatku taki jadlospis stosuje od niedawna przedtem to raczej jadlem co popadnie :). Jest troche za wczesnie zeby zobaczyc jakies rezultaty. Waga mi chyba nie spadla ale mi chodzi przedewszystkim aby zmiejszyc obwod w pasie nie zmiejszajac innych "wymiarow"<--- niezle co :) Dzieki ze [...]

Sie ma pakery. Od kiedy trenuję kulturystyke miałem okazję oglądania wielu gości z pakerni i mam jedno pytanie: dlaczego niektórym cały czas gdy napną mięśnie widać żyły a niektórym mimo że trenują bardzo długo mają masę mięśniową lub rzeźbę jednak odstających żył to zbytnio u nich nie widać (nie mają tłuszczu). Jak więc ćwiczyć żeby osiągnąć [...]

Mateo, Panie, Panowie z dużym smutkiem ale muszę poprosić Was o wybór kogoś innego na moje miejsce moderatora. Niestety z przyczyn jakże znanych chyba każdemu, praca, obowiązki, treningi, nie jestem w stanie odwiedzać forum tak często jakbym chciał i czytać tak dużo jak powinienem. Jestem człowiekiem, który lubi wywiązywać się z nałożonych nań [...]

wybierz sekcje sportową, lub cos takiego gdzie będziesz miał REALNA WALKĘ. Znaczy się sparingi a nie samo walenie w worek czy rzucanie manekinem. Uderzanie w powietrze, jak to się czasem robi też można o kant dupy potłuc. Chcesz byc dobry musisz walczyć. Innej drogi nie ma

[...] lub przeczytanych czy zaslyszanych od kogos, kto sie zna nieco lepiej na rzeczy. bikej - piszesz to, bo jestes skromny. Chodzi o to , ze nawet jesli wysylamy artykul z jakims zapytaniem np. w dziale Trening, to gdy padna odpowiedzi to nie tylko 1 osoba ( autor artykulu ) z tego korzysta ale i inne ! Jak juz napisalem: wiekszosc z Nas to [...]

Pytanko odnośnie "taj-czi" sorry za pisownie ale nie wiem jak to sie pisze! gdzie moge znaleźć coś o tym? jakieś strony www.! FABIŚ

Hmm a czytalem gdzies wywiad z gosciem ktory ma ponoc najwieksze bicepsy swiata, i mowil on tam ze osiagnal to dzieki zastrzykom wlasnie w bicepsy. co o tym myslec? dodam ze wygladal jak mutant ;-) pozdrawiam

Cze Czy są tu jakieś spox osoby, które fascynuje(tak jak mnie) ten sport?Chce pogadać, bo dużo się tu mówi o przewadze zapasów nad tym, tego nad tym....nie uwzględnia się własnie tkd...a jest dużo powodów, dla których tkd jest COOL POZDR skawin

Thx Macciej. Zawsze jak ją staram się wykonać to zaczynam się strasznie bać :-((( Marek

No to ladnie Ci poszlo,ciekaw jestem ile z tego utrzymasz. Mysle ze wiecej niz polowa masy nie poleci,pewnie napuchles po tym i tej wody napewno troszke zejdzie,z sila tez fajnie. Na odblokowanie brales cos?.Ok spox daj znac za jakis czas jak tam masa:) MARTIN

Ja bym nie brał amino przed snem, tylko samą odżywkę białkową!! amino rano i po treningu jak pisał crash, ale odżywkę białkową wziąłbym pomiędzy śniadaniem a następnym posiłkiem!! szaba

ty no ja cwiczylem to przez 6 tygodni i najwyzej 2 cm !??? robilem wszystko co trza - miesnie mnie bolaly jak trza i nie ma efektow ??????????? no qrwa.... probuje jeszcze raz !!! TRZEBA BYC SILNYM, WWYTRWALYM I CIERPLIWYM !!!! siemacie jestem koszykarz !

Pawelus: To raczej nie jest mozliwe aby w 18 dni zbudowac 7kg czystego miesnia, tym bardziej jak mowisz jesz duzo ryzu, a to jest wegiel.

Jak bierzesz kreatyne z glukozą, to raczej waga Ci nie spadnie!! Przynajmniej na czas brania kreatyny!! szaba

[...] zjadlem juz paredziesiat kilogramow bialka w proszku, i nalykalem sie kilkadziesiat puszek witamin. Doszedlem do 40cm w obwodzie reki, na klatke wyciagam 90kg, waze 77kg (jak na 174cm wzrostu to calkiem, a nawet deczko za duzo). W obwodzie klatki piersiowej mam 110cm. Jak na regularne 2 lata cwiczen i dobrej (bo nie zalowalem pieniedzy) [...]

no jakos nie specjalnie...z normalnym treningiem mialem wieksze postepy. Moze sobie niedlugo sprobuje tego HST jak mnei cos skusi a zaczyna kusic. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Doładnie,przecież do szkoły możesz zabrać furę żarcia i jeść na przerwach.Ale jak się nie wyrabiasz z przygotowaniem jedzenia przed szkołą,to w ostateczności kup jakiegoś gainera,chyba znajdziesz tyle czasu,żeby go przygotować przed wyjściem.