czytam czytam i nic na temat nie przeczytalem pisza tylko jak dawkowac itp a co do odbloku to dalej nie wiem jak wiesz to powiedz;d i poczym poznam jak mocno mnie zablokowalo i czy novaldexem tez moge odblokowac sie po m-drolu
No ale jednak przy gotowaniu kożuch jest, a to chyba ścięte białko nie? Co do brzucha - trochę jest, ale jak się jechało od 1,5 roku na masówce a ostatnie pół roku na 4000 KCal przy moim metabolizmie to cud by się zdarzył gdyby nie było Wątpię aby mleko mi się w znaczącym stopniu przyczyniło. To ja raczej przez nieregularne odżywianie zawiniłem i [...]
ode mnie kidys taki typek szamal ruska metke z tesciem jechal duza dawke mety juz niepamietam nawet ile to dokladnie bylo. Po kilku dniach jak go spotkalem podjarany ze przytyl juz ze 4 kg łapa urosla o centymetr sila za***ista i wogole a za jakies 4 tygodnie jak go spotkalem zapytalem jak tam efekty po tym cyklu a on na to ze nic mu nie poszlo ze [...]
niewiem jak to smakuje ale jak dla mnie to apetycznie to nie wygląda ;PP ale jak kulki mocy mówisz to może spróbuje Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-04-18 15:25:34
wojtek ten bol jest od zbyt szerokiego rozstawu nog przynajmniej u mnie tak bylo . zrob troszeczke węzej . Głębokosc jest dobra tak na zaliczenie jesli dasz rade rob glebiej . Wiem jak to jest jak robie siady to mysle ze juz nizej sie nie da zejsc a jak ogladam film to widze ze jest tak na styk . DObrze ze robisz i jest wogule good .
musisz nauczyć się rozróżniać dobre i "złe" kalorie, węglowodany, tłuszcze pełnowartościowe i niepełnowartościowe białka. co z tego, że dostarczysz kalorii tak jak wyliczyłeś, skoro produkty będą kiepskiej jakości? a taki jest Snikers, serek topiony, drożdżówka z serem, panierka, kanapki, śmietana, niekoniecznie przydadzą się także [...]
Jako takiej kontuzji nog nigdy nie mialem. Jednak jak powiedzmy jestem na nogach z 5 godzin w czasie dnia z małymi przerwami to kolana i skokowe troche bolą. Tak samo jak pogram w piłke na asfalcie - tez pozniej kilka dni jest ciezko. W tamtym roku biegałem od kwietnia do wrzesnia to bylo ok - zawsze jakies 7-8 km marszobiegu w czasie 30-40 min [...]
dzis szama konkret zakwasy na klacie lekkie, pamietam jak kiedyś tj jeszcze 5 miesiecy temu jak robiłem klate to zakwasy na 2 dzien mega byy i trzymały nawet 3-4 dni.. a teraz to jest lux To jak Wodyn zmiejszamy ilość powtórzeń ? Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-04-18 19:58:12
zaraz zaraz ale to "hormon" jak widzę jest tak? Ja nie chcę powiedzmy sobie szczerze ... hmm ... nie chcę brać żadnych sterydów typu metka, omka itp. A to mi zalatuje właśnie sterydem hehe ... ja chcę budować siłę tak jak budowałem i masę oraz wygląd jedynie jak już na odżywkach ...
[...] może zauważyć że USA jest coraz gorzej. Starsi(dłużej siedzący w stanach) uważają że wszystko zaczęło się walić od kiedy przyszedł bush poza tym stawki nie są tak za***iste jak kiedyś coraz więcej ludzi jest bezrobotnych. ja w te wakacje miałem stawkę 10-15 dolarów za godzinę. kiedyś można było się za to ustawić ale ten pieniądz jest nic [...]
raczek87 < Spoko, nic nie zarzucam przecież. Tylko właśnie przez takie podejście jak Twoje, na forum jest pełno niedopowiedzień. Każdy powinien chcieć wyjaśniać sporne kwestie, jeśli ktoś piszę, że 2+2=5, a następny że 2+2=4 to ta osoba z poprawnym wynikiem powinna wypersfadować tej drugiej wynik zły. Udowodnić jej dlaczego 2+2= 4 i sprawić, [...]
sprawa indywidualna jak masz problemy z odkładającym się fatem to najlepiej w dzień bez treningu zwiększyć tłuszcze kosztem ww jak jesteś ekto i nie masz takich problemów to ułóż coś dla dnt żeby rozkład btw się zgadzał, nie musisz przecież jeść typowych przed/po treningu jest to nawet nie wskazane, bo po kiego Ci ww o wysokim ig jak nie [...]
[...] szczupłej budowy i w walce z kimś cięzszym możesz polec w zwarciu.Krav maga dla początkujacego w większości wypadków się nie opłaca. W walce z 2-3 wiele nie zdziałasz, jak pójdą na ciebie równocześnie. Do treningu Sw dołożyłbym trening na siłowni. Podsumowując, polecam ci Judo,w następnej kolejności boks. Dobrze będzie jak zrobisz wywiad, [...]
Jak chcesz mase, to musisz dobrze sie odzywiac, miec diete. Bo tak beda marne wyniki. Tak jak juz wczesniej napisane na male partie wystarcza 2-3(max) cwiczenia. Rozpietki rob na koncu klatki. Pozatym jak mase to zle robisz powtorzenia rob progresje (rob serie 12-10-8-8 i z kazda seria zwiekszaj wage) Rob to zwlaszcza na klacie, barkach, plecach. [...]
mowie Ci ze nie ma sensu dextroza - cukier prosty - weglowodan prosty - weglowodan szybkowchlanialny - przyspieszy powrot energii dzialanie takie jak normalny cukier, smak taki jak normalny cukier, dzialanie takie jak normalny cukier
nie lubie jak mnie trening omija :D dzis z kumplem rozkminialismy czy siłowni nie zrobić w suszarni troche boje ze sprzet mi wyniosą ale jak bym sobie dokupil do lawki hermod doczepiane stojaki to by musieli pierw odkrecic stojaki od lawki zeby ja wyniesci i tak samo jak bym kupil wyciag mocowany do sciany :D
po 1 (najwazniejsze) zdjecie jakiejs mlogej bardzo obnazonej (ale bez przesady) niewiasty (nikoniecznie dziwcy) po 2 wypada sie przedstawic po 3 tutaj tez edytujemy posty po 4 nie wyrazamy sie wulgarnie (przynajmniej nie za duzo) po 5 nie obrazamy innych po 6 tak jak reszta regulaminu forum po 7 jak Ci sie chce to jakas nutka na pocatek (cos co [...]
[...] I : 4 białka jaj, 1 całe, szklanka maślanka, lyzka oleju lnianego II: puszka ( 180 g ) tuńczyka, ze 2-3 lyzki fasoli, lyzka oliwy III : 150-200 g piersi, nie wiem jak okreslic ilosc warzyw... jak sa te mrozonki to 4 kawalki brokula, 4 kalafiora :), + lycha oliwy ( jezeli przed treningiem, lub po to bez ) IV j/w V: garść orzechów ( [...]
Ative ale jak dieta Atkinsa? opieranie diety wyłącznie na nienasyconych i strach przed nasyconymi, wynika wyłącznie z niewiedzy i jest błędem, powiedziałbym, że przy lc zwłaszcza, gdy spożycie tłuszczów jest wyższe. Nie można porównywać słoniny do oliwy, tak więc nie można także powiedzieć, że oliwa jest lepsza. Przy zachowaniu odpowiednich [...]
Identycznie jak ja;) Co ja moge od siebie dodać: ostatnio zauważyłem, że pomaga, jak się już położysz na ławce: ściągnięcie łopatek na MAXA, a potem napięcie wszystkich mięśni pleców międzyłopatkami i kaptury, jak się da, co spowoduje, że poczujesz jakbyś się podnioósł pod wpływem napięcia tych mięśni, potem dajesz lędźwie do góry, ale tyłek nie i [...]
Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab
