jak

kula08 jak dla mnie to ten Twój trening może być jak na spalanie tkanki tłuszczowej, jestes początkujący więc jest w sam raz wykonuj go co najmniej 3 razy w tyg. i do tego dieta wysoko białkowa czyli 2 g białka na kg masy ciała, unkiakj tłuszczów i pustych cukrów(głównie słodyczy i cukru domowego),efekty będą juz po miesiącu. Aha zapomniałem [...]

traktor71 Jak zawsze co by się nie działo, co by nie było w ankiecie to tylko widzisz FBW, nic wiecej a szkoda. Bo w końcu jak już siedzisz w tym dziale(po zrezygnowaniu z działu dla zaawansowanych ), to mógłbyś przyjąć do wiadomości kilka podstawowych rzeczy, między innymi to ze na FBW, świat się nie kończy. ps1. widziałem gdzieś o ile się nie [...]

[...] co ile ma węgli oczywiście troche węgli musisz dostarczać to ryż będzie ok ale nie jedz chleba białego (zwykly pszenny) bo to też mega węgiel jest szukaj tu tematów jak ktoś robił sobie diete i sie nauczysz co jeść co nie DIETA NISKO węgl. także zapominj i ziemniokach, chlebie, słodyczach przede wszystkim najlepiej radze ci biegać po [...]

Zalezy jak sie u kogo uklada, ja tyje w uda, tylko wiec u mnie 62to tak troche juz na granicy. Ale jak dziewczyna ma rowno rozlozony tluszcz to moze bardzo ladnei wygladac. Dziweczyny czesto przesadzaja, bo naogladaja sie wyfotoszopowanych zdjęć i zaczynają swirowac. No to nie dopusc by kolezanka spartolila sobie swoj metabolizm i stala sie [...]

[...] się bez aerobów pozbyć brzuch nie wygląda najgorzej. zacznij jeść bo za niedługo znikniesz. oczywiście może to być spowodowane Twoją wadą postawy - zapytaj znachora, co i jak. 3. Co mi radzicie na ten głód? Zwiększyć jeszcze liczbę kcal? Zobaczyć reakcje organizmu? Szczerze mówiąc, nie wiem, jakie jest moje dokładne zapotrzebowanie na kcal - [...]

No właśnie mnie nie trzepie. Mam jedynie to co opisałem. Sypiam normalnie, po 6 godzinach wstaję wypoczęty i pełen energii. Czuję się tak, jak by Venoma zrobili specjalnie dla mnie. Ale ja nigdy nie miałem problemu z ciśnieniem. Jestem jak nakręcony, mogę trenować codziennie i nie czuję zmęczenia. Bardziej się boję tego co się stanie jak skończę.

ma 100% monster majlepszy i nie zawodny jesli o to chodzi a jak wyzej nie rob bledow zacznij dobrze jesc i pod zadnym pozorem nie chytaj sie kreatyny mo moze puzniej jak zastuj bedziesz mial a tak to nie potrzeba (informacja za wczasu) dieta czyli dobre odzywianie i trening dadza wiecej niz co kolwiek ale jak juz diete ulozysz albo poprostu [...]

[...] dla nas w stosunku do obecnego formatu rozgrywek jest fakt, że odpadając w III rundzie eliminacyjnej mistrz Polski automatycznie zagra w fazie grupowej Pucharu UEFA (a nie jak dotychczas w I rundzie). Natomiast w przypadku odpadnięcia w II rundzie eliminacyjnej, mistrz Polski otrzyma jeszcze szanse gry w IV rundzie eliminacyjnej Pucharu UEFA (a [...]

[...] wypełnij profil i dopiero pisz takie teksty. Bo jesteś anonim od zawsze. Wielki nie doceniony hardgainer, który wytrenował nie wiadomo kogo, osiągną nie wiadomo co, tylko jak przyszło co do czego aby to udowodnić, poprzeć to faktami to głowa w piach i tyle. 1 Czyli wg. twojej metodyki, nie ważne jaki jest cel, nie wazne jaka jest dana [...]

[...] jeżeli liczba podciągnięć wygląda tak a nie inaczej. w barkach wrzuć po 4 serie na wszystko. wyciskania może być i 5. triceps - za dużo serii poręczy. w pompkach progresja (jak wszędzie). plecki - coś stricte na dół pleców i całe prostowniki - wyprosty tułowia/martwy ciąg/rack pull etc. no i jak to dorzucisz, to nie wiadomo jak 2 dni później [...]

Powiem tak w klatce piersiowej zadnych bólów nie odczuwam, zadyszki tez nie miewam. Natomiast czuje tylko ze na miesniach prostych grzbietu ukłucia cos jak impulsy podczas podnoszenia czegos z ziemi i przy skretach tułowia np.przy zadawaniu ciosów podbródkowych, jak siedze pochylony do przodu czuje ból jakby mi chciało rozerwac te miesnie i dziwne [...]

ja pier.....,co za pacjent! profil? zawsze moge wypelnic takimi bzdurami,jak ty-ewentualnie wkleic jakas fotke z netu i napisac,ze cisne 200,a w lapie mam 50.(to byloby najlepsze-a wtedy caaaale grono naiwnych barankow do strzyzenia) 1. podaj konkretny przyklad. tylko nie pisz mi o priorytetach,bo zaden swiezak nie jest ich swiadomy. [...]

Masz 40 w łapie, 118 w klacie, a 64 w udzie? I chcesz dopakować ręce, klatkę i plecy? Hahahahaha będziesz wyglądać jak Johny Bravo. Wielka klata/łapy a nóżki takie tyci-tyci. Weź się lepiej porządnie za nogi, bo jak sam napisałem Twoim celem jest poprawienie sylwetki, a nie wyglądanie jak karykatura. To taka uwaga ode mnie :)

No własnie chyba ty nie wiesz... Po Trenadolu - Novedext XT albo Revive-T (lepsze niż restore i tańsze), ewentualnie środki apteczne jak mocny blok. A jak ktoś ma łajno do powiedzenia i takie podejśćie do bb jak ty, to "dinozaury SFD" nie odpowiadają, bo ignorują wodogłowie Poza tym, PH to dział DOPING a nie suple! Zmieniony przez - [...]

Jadłem Anabolic Protein, robiłem badanie cukru we krwi. Wszystko w jak najlepszym porządku. A badania? W badania wierzę, jak są zrobione conajmniej 2-3 testy tego samego produktu robione przez różne laboratoria. W innym przypadku, sorry ale są one dla mnie mało wiarygodne. Kiedyś BSN oskarżali o wałki i co? I każdy wie jak to się skończyło. [...]

Imponujaca sylwetka. Mam pare pytan. 1. Jak wygladales na masie (zdjecie?) i jaki byl Twoj bf? 2. Byles ekto czy mi sie tylko wydaje? 3. Jak dlugo zajela Ci redukcja? 4. Jak sie przedstawialy spadki obwodow podczas redukcji?

[...] krótka piłka. Dodatkowo dla pana, który pisał o TKD. TKD olimpijskie polega na walce z przeciwnikiem, a nie na rozbijaniu deseczek tak na przyszłość Tak na przyszłość, jak już chcesz błyskać wiedzą to najpierw się doszkol w temacie. Po pierwsze w Olimpijskim TKD (a jest to federacja WTF) nie ma uderzeń na głowę rękoma, po drugie na hogo [...]

jakies 3 dni temu zamontowalem juz porecze i teraz chcialbym krotko opisac jak sie sprawuja. A wiec jesli chodzi o najwazniejsze czyli wystrzymalosc i komfotr cwiczenia to tak: wytrzymalosc- mam zamontowana porecz na 4 gornych srobach a na dolnej tylko jednej(wina Pirdolo**** zbrojenia w moim budynku:) ) i porecz wytrzmala mnie i moujego brata [...]

[...] na oślep,chyba sam nie wiem o czym. ps. traktor? może założyłeś konto nr x? żeby pisać z innego nicka czy co? bo poziom ten sam. traktor71 Do ciebie brak słów po prostu, jaki byłeś taki jestes,nic się nie zmieniłes, dalej tkwij sobie w tych swoich durnotach, nikogo to nie obchodzi, ale nie wciskaj każdego do jednego worka, jak to robisz od x [...]

3cm róznicy nei robi ten srodek nie dlaciebie dobra dieta - jak jej nie masz to dział odzywianie dobry trening - jak go nie masz dział trening dla poczatkujących dobra suplementacja - jak cos to dział odzywki i suplementy i bedzie gites to wszystko w temacie pozdro.