jak

Normalna sprawa, tak jak mozna poprosic aby burger byl owiniety w salate :-)

Napisz nam jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej przez okres jej trwania. Niestety nie wspomniałeś nic na ten temat. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem efektów. Napisz jak zmieniały się obwody ciała z pomiarami co jeden, dwa tygodnie. Wtedy będziemy wiedzieli jakie one były i czy zmniejszanie ilości spożywanych kalorii miało w ogóle [...]

bardzo ważna informacja :-D co prawda nie pamiętam kiedy coś jadłem a mc, ale jak się nadarzy to może skorzystam :-)

[...] rękę, deprecha to śmiertelna choroba, według mnie potrzebne są leki od psychiatry, sugerowałbym z grupy SSRI (citalopram) ale to juz decyzja lekarza, psychoterapia tylko jako dodatek, gdy już wyjdziesz psychicznie na prostą można pomyśleć o reszcie Chyba w drugą strone całkowicie, wpierw trzeba wyeliminować przyczynę depresji której może być [...]

Czyli ile wrzucic tluszczy na posilek z 50 bym musial No tak by wypadalo. Bo wlasnie wiekszosc osob ze swiata kulturystyki jak slyszy low carb, zapomina dodac tluszczu, zeby organizm mial z czego korzystac jako zrodla energii. Dlatego jak zostawisz sobie 150g wegli, to reszte energii uzupelnij tluszczem. Zrob salatke z dobrym winegretem z oliwy [...]

[...] ciemności... Liczę na weekend - kurczę nowe buty w szafie, tylko raz w nich polatałam... Ale Ty przecież mogłabyś w ciągu dnia pobiec. Na pewno w południe mniej strachu. Ale generalnie "leśny" strach jak się samemu biega to doskonale rozumiem. Zawsze sobie tłumaczę, ze spotkać "ludzkie" niebezpieczeństwo w środku lasu trudniej niż na obrzeżach.

@Bziu - wiedziałam ze w poniedziałek musi byc klata... Tylko naiwnie założyłam, ze płaskie ławki zajmą... 26.10.2021 active rege Porozciagne, pofikane i jakieś szpagaty weszły. Mostka mi się nie chciało. Troche popodciągałam się z gumą jak się miejsce zwolniło... W staniu na rękach odkrywam jak bardzo do przodu trzeba się wychylić żeby złapać [...]

[...] 7 + 6 szt x 11 mega dobra walka w każdej pod serii, plecy konkretnie dojechane, za tydz 13 szt x 8-10, 13 szt + 9 szt x 7+ + 6 szt x 10+ 6. Podciąganie - Czarna guma x 9 tak jak ostatnio mega ciężko po całych plecach, czarna guma x 9 jw, chociaż czucie okej, za tydz powtórka 7. Drag curl - 20 kg x 8, 30 kg x 3, 40 kg x 8+2 uginanie dobre czucie [...]

tak jak zasugerował kolega wyżej możesz poszukać wśród moderatorów forum, skorystać z planu na potreningu, albo poczytać, ułożyć samemu i tutaj my pomożemy Ci to dograć i ocenić - ostatnia opcja zdecydowanie zaowocuje w przyszłości ;-)

A jak z progesteronem?

A jak działa na nerki, żołądek? Bo wiem że nie ma żadnego wpływu na trzustke i wątrobę.

na pewno dam znać jak tylko przetestuje, ogólnie dobrze, że poruszyłem temat, bo pewnie bym się zdecydował na droższe Samsung Buds, a potem żałował %-)

Jak zbijasz żelazo na 0 ?

Moglbym tylko wiem ze w pracy bym umarl zanim organizm przestawi sie na branie energi z tluszczu. Chyba ze zostawie wegle tylko w pracy a reszta dni b+t i jakies minimum wegli W sumie to w pracy nie potrzebujesz masy wegli, wiec mozesz sobie wrzucic posilek lub dwa, ale generalnie tak jak napisales bedzie najlepiej. Tylko nie popelnij bledu i nie [...]

[...] powodować ich łamanie. Uważaj też na szczotkę do włosów — nadmierne szczotkowanie także może skutkować intensywniejszym wypadaniem. Podsumowanie Czynniki środowiskowe, takie jak stres czy różne choroby, mogą sprawiać wrażenie, że włosy wypadają masowo, ale zwykle po jakimś czasie wszystko wraca do normy. Zdrowa dieta i odżywienie organizmu, [...]

Umnie na takim samym cyklu tylko zamiast cypio leci enan i estro 76 (widełki 11-44) i trenejro mówi że jak dobrze się czuje to zostawić. Mówi się że wysokie estro działa anabolicznie, a o to przecież nam chodzi. Z prolka umnie gorzej przy normie 4-15 mam 39 no i wiadomo tu nie ma się nad czym zastanawiać trzeba zbić.

Jak 4 dni to takie opcje np PN SR PT/SB lub ND WT CZW SB/ND lub PN

[...] bo placilem 65 zl a wykonywalem 3 krotnie. 2000 jednostek bedzie taka opcja minimum w mojej opinii. K2 okolo 100 mcg Magnez bierz pod uwage jony, wiec liczy sie te 204 mg jako magnez, cytrynian jest czasteczka cala, ktora ulatwia przyswajanie magnezu w organizmie A w jaki sposob mozna sprawdzic ile jednostek tej witaminy D powinienem [...]

Big Ramy jest wielką gwiazdą w Egipcie ze względu na swoje osiągnięcia w kulturystyce. Pisaliśmy o tym Niestety okazuje się, że nie wszystkim odpowiada rodzaj sportu, jaki uprawia. Duchowny Abdullah Rushdy wydał fatwę (orzeczenie wysokiego uczonego- teologa muzułmańskiego) zabraniającą uprawiania kulturystyki. Według niego sport ten jest [...]

Btw również zwracam uwagę na kształt nóg szczególnie jak chodzą w obcisłych spodniach https://www.webniusy.com/wp-content/uploads/2018/02/nogi_tyt.jpg Nienawidzę kształtu nóg typu X tzw" nogi iksa" %-) B i D chyba imo najlepiej cipeczka(pierożek ) musi się "odznaczać " %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-10-27 00:37:27 Zmieniony przez - [...]