"Sprawę bloga załatwię we własnym zakresie, ale jak naprawicie wywalone już słowa? Wyzwiska ? Myślicie że to przyjemnie jak ktoś rzuca w waszym kierunku wszelakiej maści obelgi ? Z drugiej strony nikogo nie powinno się nazywać d****em ..." -> jay81 pięknie piszesz, na prawde, natomiast chyba nie zauwazyłeś, że mięsem na budo zaczął i [...]
Szczerze - za duzo osob pisalo mi na priva zebym traktorwal polemike z powyzszym jak z zaprzeproszeniem gownem (obejdz, nie reaguj) i za duzo sob mi pisalo ze to kamaleon inckoym zebym teraz dociekal. Mi ten maly czlowiek poprostu wisi i powiewa. Zglaszaja sie ludzie z problemem, dostaja propozycje, po 4 tygodniach wracaja zadowolenie, dostaja [...]
Haha juz nie miałem siły czytac, co tam dalej napisałes, haha Trzeba trenowac z glowa to i energia do zycia jest caly czas. Trenujesz jak d**** to i zachowujesz sie jak d**** :) Proste, szydercz i prawdziwe. A korzystajac z porady osob z krotsza cierpliwoscia jak moja: idziecie leczyc swoje kompleksy gdzie indziej czy wyrywamy chwasty ?
A jak może wyglądać najodpowiedniejszy trening dla takiego laika jak ja? :) Domyślam się, że najpierw mała rozgrzewka, a później trochę ćwiczeń wydolnościowych (pajacyki, skakanka). Potem ćwiczenia innego sortu, czyli pompki na pięściach i brzuszki. Następnie wypracowywanie techniki i siły uderzenia poprzez bicie worka. Całość stanowiłaby chyba [...]
Jak na ten wiek to twarz troszeczkę już zniszczona Sylwetka jak najbardziej szyn... Ciekawa przyszłość przed Nią jeśli poprawi jeszcze kilka szczególów jak pisała w ostatnim numerze.
No i Gizmo jak zwykle przeszedł do meritum sam miałem oto wczoraj spytać ale coś nie mogłem wejść do tego tematu.Dodam jeszcze że jak do ITF to ja moge ci opylić po taniości taki dobok bo mam trzy a jeden akurat taki na twój wzrost (a już nie trenuje więc moge nieco opróżnić szafę) więc jak coś to daj znać na Priv
tez jestem ciekawy jak sie teraz ten 17nasto latek prezentuje film pewnie jest dość stary bo teraz to nic nowego nie puszczaj a w tej TV.jak odnosił sukcesy to w necie coś może powinno być ale zapomniałem jak sie nazywa
tez po tym jak zarzucilem m-drol-a i po paru dniach przestalem bo flaki -watroba i zoladek nie daly rady jestem zdania,ze bzdury piszesz o wiekszej szkodliwosci mety!!mi sie po niej nic nie dzieje czego nie moge powiedziec o m-drol-u-ryje bebechy jak s****ysyn,i nie koniecznie jest dobrym wyborem i alternatywa dla saa,no moze na 1-szy kontakt z [...]
[...] wczesniej ale jechalismy 1 dzien i 6h, w berlinie ok 10km korek, ale UWAGA przed granica z Polska byl 50 km !! nie dziwie sie ze ludzi nic nie przyciaga do naszego kraju jak maja tak dlugo czekac na dojechanie do kraju, po drodze 7 wypadkow, to glownie przez nie były te korki kurcze, ale co najlepsze? we wszystkich wypadkach uczestnikami byli [...]
oczywiscie,wszystkie te zdania sa sluszne.wszyscy klada akcent na napasc i slusznie,ale jeszcze sluszniejsze jest zwrocic uwage na defensywe barcy.odeszli tacy zawodnicy jak bronckhorst,zambrotta,edmilson,wzmocnilo to defensywe,odeszli ronaldinho,deco i to tez wzmocnilo defensywe,bo oni w zasadzie nigdy nie bronili,nie cofali sie,valdes broni jak [...]
[...] 6x 12 skos w gore 4x 12 rozpietki 4x 12 Bik: lamana sztanga 6x 10 modlitewnik 4x 10 Przedramie: zginanie nadgarstkow trzymajac sztange podchwytem 6x 15 nie wiem jak to sie nazywa ale, ale z jednej strony na sztangielke zakladam obciazenie i tak krece sobie 4x 15 Sroda: Plecy + Trik + Przedramie Plecy: (narazie nie mam dostepu do [...]
Ktos tam sie bulwersowal ze w wieku 14 lat chlopak sobie tatuaz machnal.Kiedys taki koleszka wydziabal sie jak mial z 15 lat,pozniej druga dziare zrobil.Ja sobie zrobilem dziare jak mialem 18lat,z tym ze brehta bo wygladalem na 14-15.I jak ktos na plazy badz basenie mnie widizial to myslal ze dziecko sobie tatuaz zrobilo.
Wiesz, jak jest 6 osób do jednej ławki i stojaków, gdzie ja robiłem 8 serii na płaskiej + 4 wyciskania wąsko to to musiało trochę zająć A waga tak jak pisałem wcześniej, 70,6 kg Przed świętami Takie były cele na ten plan: Przysiad: 145kg WL: 115kg (ewentualnie 120) Martwy: 190kg oczywiście przesadziłem, choć będę nadal walczył o jak najwięcej [...]
dzięki za odp. no więc tak wrzuciłem wszystko razem gdyż z doświadczenia wiem ze jak pisze osobno (np diete) to mi ktoś odpisuje że dieta oki a trening jest zły no to wtedy pisze w dzile z treningami to dostaje od że trening jest oki ze to dieta musi być do bani:D areoby w sumie są nie regularne ale są gdy tylko czasu mi styka bo wiadomo praca [...]
STUDENT jak bedziesz to napisz prosze czy jak wplacales im kase na BWIN na samym poczatku to ci sami podwoili? czy musiales cos pisac np meila albo jakeis hasła?? i Jezzcze jedno czy przez moneybookers tez mi podwoja kwote wplacona czy nie ?? Bo nie moge tego znalezc. Aha teraz wyczytałem ze przy 1 Wypłacie trzeba im doslac kopie dowodu [...]
180 cm wzrostu wazyłem 76, wyglądałem spokojnie na 85 kg, teraz przy 182 cm, waze 72 ale i tak jestem troche zalany Nie przesadzasz? Jak na taki wzrost to ty powinienes wazyc okolo 80kg. Jak bedziesz wazyl ponad 90 to mozesz sie zastanawiac czy nie jestes "zalany", ale chyba nie przy takiej wadze jak piszesz
Płatki owsiane Wytwarzane są z owsa najwyższej jakości. Jest to produkt naturalny, bez konserwantów. Dostarczają witaminy B6, która poprawia pamięc i koncentracje, B1 i kwas pantotenowy. Zawierają wszystkie podstawowe składniki pokarmowe: węglowodany, białko, tłuszcze, witaminy, błonnik i sole mineralne. Zawierają rozpuszczalny błonnik [...]
[...] for the strongest 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej, nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES® 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP 7. [...]
[...] SZTANGIELKI 4 x 12,10,8,6 Wywal 4. ROZPIĘTKI NA MASZYNIE 4 x 12,10,8,6 Nie na maszynie, tylko ręcznie z sztangielkami 5. WASKIE WYCISKANIE 3x 10,8,6 4s, Nie lepiej jakieś pompki odwrotne, lub na poręczach 6. FRANCUZY HANTEM ZA GLOWA OBURACZ (tutaj zazwyczaj bez regresji, 3 x 10 w problemach z koncowka ...) Dołożyłbym, jeszcze [...]
[...] for the strongest. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES®. 6.Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych (suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP!!! 7. [...]
Okładka miesiąca :D
