[...] najczesciej trzymaja za glowe oburacz. Pewnie kopia tez kolanami z innych, podobnych pozycji, ale to az tyle sie na TB nie znam. Tyle, ze ta pozycja jest przechlapana (jak cie trzymaja za glowe). Przed kopnieciami obronisz z latwoscia rekami, ale pozostaja rzuty. Sam cwiczylem z takim malym Litwinem, ktory ja ucapil oburacz za glowe, to po [...]
Coś słabe masz pojęcie chyba Jak masz monohydrat creapure w 100 gramach najczęściej jest 100 gram monohydratu kreatyny. Jak masz kaske kupuj kaizena, jak troche mniej kaski to trec
[...] pod pachami, najpierw pod pachami sie pojawiaja a potem w nad pytongiem. A w odbycie masz włosy? W sumie to ze nie masz włosów pod pachami to sie powinieneś cieszyć bo jak sie spocisz to nie bedziesz smierdział... Ja tez marudizlem te włosy i teraz jak mam duzo to jest systematycznie gole i w majtkach tez bo to sie pocisz bardziej i [...]
z cm3 i tauryna mozna to laczyc?:p i mam pytanie jak mam odzywke do wziecia przed treningiem to jak brac jak mam diete i musze cos zjesc przed treningiem...
...jak by nie patrzec to chyba jest ono za wysokie, tym bardziej, że im wieksze wytrenowanie tym tętno powinno byc niższe zarowno w spoczynku jak i podczas wysilku, jak również i mozliwość kontynuowania wysilku z b. duzym tętnem powinna sie wydlużać, jednakże to ostetnie z pierwszym i drugim nie ma bezpośredniego związku... zresztą ja mniej bym [...]
To np do CP co mógłbym dodac zeby był jak najlepsze efekty? ;] Jak mono to może OLIMP Mega Kaps ? czy coś innego byś polecił ? I jak dawkować miałbym to ?
[...] a kupując hantle oczekujemy 10kg zawartego w talerzach. Jeśli dobrze poszukasz to zobaczysz, że porządne i szanujące się firmy sportowe sprzedają obciążenie nie wliczając wagi gryfów do zestawu, natomiast chińskie wyroby masowej produkcji są minimalizowane do granic możliwości (jak najmniej materiału, jak najmniej pracy, jak najmniejsze koszty )
quba1992 może być. Ale ja naTwoim miejscu kupiłbym więcej AAKG albo cm3 zamiast tauryny. Qba99 Może być. Jak będziesz miał więcej kasy to bierz 2xCP duże a jak mniej to CP + mono krystek126 Tak jak wyżej Efekt końcowy będzie taki sam Najważniejsza dieta
No i miło, może coś zacznie się dziać w dziale widzisz, a ja jak mam wanielie(z mlekiem ejszcze nie piłem) ale np. jak wsypuję do wody to nie ma śladu grudek, choć dla mnie ejst troszkę mało wyrazisty... jak możesz to zajrzyj tutaj i "zostaw ślad" a propo's swoich odczuć [...]
Mi nawet nie chodzi o same igrzyska, ale: Jak Pekin dostał organizację i pojawiły się głosy że nie powinien itp ze względu na to co się dzieje w Chinach to jechali po takich jak po szmacie. A jak wyszła cała ta afera z Tybetem to raptem wielcy polscy mędrcy bojkotować chcieli i jakieś chore jazdy. Najwięcej mieli do powiedzenia Ci którzy w pełni [...]
[...] atakować w sposób zaskakujący przeciwnika. Przygotowywał on zazwyczaj atak poprzez zwolnione ruchy lewej ręki, imitując proste bąd� sierpowe ciosy, celując jakby w liczne miejsca ciała przeciwnika. Te odwracające uwagę przeciwnika ruchy łączy on z niespiesznym lecz w porę stosowanym posuwaniem się za przeciwnikiem, bystro [...]
[...] -to niezwykły przeciwnik. Woli on z reguły prawostronną pozycję bokserską, w Odróżnieniu od ogólnie stosowanej lewostronnej. Jego działania przebiegają w ten sposób, jakby były odbite w lustrze. Otwiera to przed nim szerokie możliwości wykorzystania przewagi bardziej silnej lewej ręki i zmusza przeciwnika do zmiany środków obrony i [...]
met0d ja zjadłbym przed aerobami śniadanie jeśli koniecznie chcesz przed śniadaniem bcaa i wypiłbym jeszcze białko ale tak jak mówie lepiej zjedz lekkie śniadanie. A po aerobach posiłek jak po treningu oczywiście Rexonex tak to znaczy że organizm nauczył się kiedy dostanie posiłek i jest to korzystne jeśli chodzi czy czekać nie czekaj zjedz coś na [...]
Napisałem konktretnie. Przeczytaj 3 pierwsze posty w tym temacie. Na pytanie jakie suple kupić z odpowiedzią: najlepsza jest dieta są setki postów, ale są to odpowiedzi modów lub doświadczonych formułowiczów, natomiast gdy IDENTYCZNIE odpowiada ktoś kto nie ma takiego stażu może zostać pojechany jak koleś który pierwszy odpowiedział na pytanie? To [...]
a wiec tak jak nie bedziesz robil negatywow mozesz wszedzie 3 w 5tkach, jak bedziesz robil nrgatywy zrob 2 na male grupy a w negatywach wszedzie po 3. Wszytsko kwestia jak bedziesz sie czul czy pelen energii czy juz lekko zmeczony
wracam do mojej posiadlosci i odswiezam temat w ostatnich dniach obserwowalem siebie i stwierdzilem ze: * masowka to niekoniecznie jak najmniejsze spalanie kalorii. przez 10 dni nie mialem mozliwosci wykonywania treningow silowych, za to codziennie trening pilkarski a potem biegowy, do tego czasem dochodzil tez basen. aha, i nie najlepiej sie [...]
Jestem.Obejrzałem otwarcie,zrobiło na mnie ogromne wrażenie,naprawdę plan artystyczny był dopięty na ostatni guzik,fajerwerki fajnie wyglądały jak po kolei odpalane były coraz bliżej stadionu...:_).No ale nie o tym miałem pisać,pojechałem na stadion zrobić ten spr. i muszę przyznać,że szczęście dopisało,bo zaraz jak skończyłem i przebierałem się [...]
[...] chodziłem i zbierałem po nich talerze. Jak zobaczyłem rodżera Gueirro to wryło mnie. Myślałem, że on ma z 170cm a to taki wielki chudy patyk xD. Jak raz zbierałem talerz od jakiegoś piłkarza to mi widelec na jego rękę spadł, ale nic nie powiedział. Potem miałem full roboty przy składaniu serwetek i polerowaniu sztućcy. Potem jak legia jadła [...]
Zaden worek nie wytrzyma jak sie do niego piachu nawali zaraz wszytko spęka. Trociny sie ubija w worku na dole a o góry bedzie pusto, wiec tak jak kolega napisał wyżej najlepiej starymi szmatami. A jesli chodzi o trociny to ja mam w stolarni pełno worków z trocinami i nie weim co z nimi zrobic. Moge nawet dac za darmo jak sobie ktos podjedzie :D [...]
[...] 15-20kg*25-20powt. - Uginanie nadgarstków nachwytem 10kg*25-20powt. x 2 obwody Komentarz: Masakra. Pomysl na trening z str. głównej animala, tak sobie spróbowałem. Ciężary jak widać niezbyt imponujące, ale zapewniam, że był hardcore, zresztą nie o ciężary się tu rozbija. Zmieściłem wszystko w b. krótkim czasie, więc dorzuciłem przedramiona i [...]
Wasze testy - tylko najlepszy sprzęt
