jak

Jak można zaatakowąc takiego byka?? Jestem dymny z moich rodaków

przeczytaj 2 link to sie dowiesz jak mozna

no ja tak nie mam :F ale co robiles np. klate w pierwszy dzien i odrazu w drugi dzien to samo ? niezbyt sprytne :F ? czy np. robiles klate a na drugi dzien nie mogles niby bicepsa ? <-- jak tak to raczej dziwne

tak jak wyzej, cwicz wg planu (jezeli masz taki),nie przesadzaj z ciezarem i bez kombinacji :) pamietaj tez o regeneracji a wszystko bedzie git :)

jak łzy cieknie sperma po policzkach.... bo dostalas k.u.r.w.o w oko z bliska...

adres poszedl na priv tam mnie znajdziesz a jak nie to mlaszcz!

w tym wieku twój poziom teścia jest na tyle wysoki że stak ci dużo nie da. Jak chcesz coś z animala to lepiej weś A.pumpa

Albo prowokacja jak nie to i tak nie ten dział żegnam.

nie mam ulozonej diety bo nie mam do tego mozliwosci ale staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie!! a co by sie stalo jak bym bral w wieku 14 lat kreatyne!! bo moj kumpel bierze a jest w moim wieku nie ma ulozonej diety a cwiczy tylko hantelkami a przytyl sporo??

Rob co chcesz, jak chcesz to bierz, ale nic ci to nie da, gwarantuje ci to

dopiero się rozwijasz, wiem że już chcesz być wielkim ale najlepiej byłoby sie wstrzymać, pi razy oko 2 lata... każdy chce być wielki, chce być wielki i ja.. a jakby kolega srał w majty to tez byś chciał srać jakby kolega pokazywał na mieście swojego ****a też byś pokazywał? nie musisz naśladować kolegi..no chyba że lubisz, jak lubisz to co innego [...]

mam taką jak na tej aukcji do sprzedania: http://allegro.pl/item240490382_lawka_pod_sztange_modlitewnik_rozpietki_bh4027.html zainteresowany?

odpowiednie odzywianie to podstawa, jak Ci w pozywieniu bedzie brakowac białka, to wtedy mozesz zakupic jakas odzywke, starj sie jednak dostarcza proteiny z naturalnego jedzenia w 1 kolejnosci!!

wiec co jesc by chociaz troche przybrac na masie nie chodzi mi o duze proporcje ale na niektore diety ktore sa wypisane mnie albo nie stac finansowo jak i czasowo bo nie dam rady jadac 8 posilkow fizucznie nie ma na to czasu

A gdzie ja napisałem, że to ćwiczenie jednorącz? Jak dobry jesteś to i łydki sobie wyrobisz

po bicepsie jak najbardziej mozna. bo przedramie i tak jest uzywane podczas cwiczenia bicepsa, a gdy juz jest pobudzone to nastepnie nalezy je dobrze dopompowac

[...] i jest ok. Czasem nie mam siły wtedy robie z barkami i też jest ok. Czasem robię 2* w tygodniu i z plecami i z barkami i .. również jest ok:) Polecam taką pompą przedramienia żeby po treningu nie można było sobie rozwiązać sznurówek. Ale z głową bo niby przedramie jest wytrzymałe ale podobnie jak każdy mięsień po złości może się na nas wkur...

tak jak eliasz79 tzn. mc i drazek, zwlaszcza jesli zalezy ci na sile chwytu

jak jest fundusz to bym celował w gotowce potreningowe torrent, golden finish lub anabolic window

nie! program jest na poważnie jak w tv.sfd zaplanujemy kabaret to wtedy dostanie zaproszenie