jak

Te foty słabo oddają to jak jest na snapie. Ale ładnie jest, mimo że się nie znam %-)

Za to w pozie najszerszy przodem kafle na brzuchu wyglądają jak przyszywane :-)

nie wiem co na to bardziej doświadczeni, ale do mnie ta ostatnia poza jakoś zupełnie nie przemawia, ale jeżeli sędziowie mają dzięki temu lepiej oceniać to jak najbardziej :-) Mam identyczne odczucia. Chuyowo to wygląda %-)

No mi drwal też smakował :-D Rowerek mam, ale bierzesz go do Was do pokoju jak chcesz z rana kręcić %-)

Metabolizm to raz . Ale bardziej bym celował że leptyna. Ona dostaje po doopie. A być wrażliwym na nią na redukcji to tak samo jak na insulinę na masie. Ale tutaj już raczej żaden komar nie pomoże. Tylko refeedy

U mnie nieplanowane byly przed debiutami ale tam sie katowalem suchy ryz i kura 6xed i w koncu psycha siadla teraz przed zelistrzewem byl 1 taki nie do konca planowany tylko. Ale tak czy inaczej nie jestem tak mocny jak Ty i nie potrafil byn odmówić od czasu do czasu obiadu z zona.

Tylko winny się tłumaczy :-P. Pamiętam jak ja miałem zrobić pierwszego cheata i na nic nie miałem ochoty. Im dłużej się nie je, tym mniej ciągnie. Przynajmniej mnie czy Ciebie. A co do limitu, to z palcem. Żebyś tylko nie był za dużo pod hehe.

No, to mamy tak samo hehe. Chociaż jak dostałem przyzwolenie na cheata, to przeszedłem Tesco całe 2 razy i nic nie wybrałem. Na nic nie miałem ochoty. W końcu zjadłem gyros, 4 gałki lodów, które mnie rozczarowaly i do domu.

[...] 8-). Ale brzuch zaczyna dobrze wyglądać. To nie sa kostki tylko ceglowki Brzuch najlepszy z calej ekipy SFD. Idelanie rozlozone, ogromne i symetryczne proste brzucha. Szacun ;-) ...dla dziadka bo gdzies tam w genach pewnie przeszło z któregos wstecz pokolenia ale znów bez Twojej ciezkiej pracy by nie byly i takie duze i tak jak teraz odsłoniete.

Nogi sporo wody trzymia bo cardo idzie nie mało plus 2x trening siłowy w tygodniu ;-) wiec myśle ze sporo z nich zejdzie dodatkowo tez jak zabije estro do zera a penw to bedzie juz teraz to tez mysle ze pomoże. mysle ze pizza itp dzis wejdzie tam gdzie powinna /-)_

w końcu jakaś porządna fryzura :-D};-) ładnie idzie, nie wątpię że formę to na pewno zrobisz bardzo dobrą jak nie w 100% na Śląsk jeszcze to już na pewno na MP :-)

Banan fryzura w sumie była w planie jak zawsze troche dłuższa, ale zaszalałem %-) na Sląsk 100% nie bedzie ale na MP postaram sie o to ;-)

Stereotypowa fryzjerka %-) Patrzy koks to 'na kolano' %-) No tak jak moja babak ze z kryminału xDtakie myślenie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-25 11:19:13

Dzieki Jaca;) skupiam sie na dopinaniu tego co trzeba i zebym krzywo nie byl a przy tym o uśmiechu zapominam%-) przyjdę tam po medal to może dadzą jak sie przestrasza;d

do takiego stanu otłuszczenia dąże teraz tylko narazie bez startu, poprostu mam " głód" straszny jeżeli chodzi o formę. Zresztą , ty zawsze jak zaczynałeś formę robić to zaglądając do dziennika zawszę się motywowałem :) .

Marian1 %-), może to nie tylko kwestia ilości, ale czasu jak długo leci. Myślę, że 2 tyg trzeba liczyć. I tu jest odpowiedź też do Ciebie Marian2 :-D, że ta środa może być ryzykowna.. I nie dawałem zdjęcia hehe. Pisałem o tym, co Ty dawałeś.

Ja poruszę najistotniejszą kwestie z ostatniej strony... Jak to Przemo słone orzeszki do słodkiego bez sensu?! %-) Ja uwielbiam takie połączenia! <3 No, to tyle :-D. Bo formy nawet nie trzeba komentować ;-)

Dzięki Panowie, BZyku mi też te paluskzi i orzeszki w tym nie podeszły;/ a poza tym był ok A co do heliosa to teraz jak odstawiałeś to tez na koniec redu nie robiłeś odwodnienia itp, wiec ta woda mogła dłużej schodzić, wydaje mi się że te 10dni wystarczy ;-) Dla przykładu wiecej teraz leci w poslad a nie boczki i te boczki od razu mniejsze a [...]

Pięknie Marian, nie muszę mówić, że widać poprawę! Koronna poza z brzuchem, szczegóły na korpusie- nie mogę się doczekać, aż ujrzę na scenie:-) Przemek, jak zawsze konkret, fajnie jeśli uda się poćwiczy w Kielcach i poznać się:-)

Dzięki Panowie, Tomek no jeszcze 2 tyg i sie napenwo widzimi, ale jak coś to Ty podbij bo ja moge nie mięc do tego głowy %-) ~~~~~~~~~~~~ Waga dziś z rana 89,8kg więc chyba obejdzie sie bez odbicia, zobacyzmy jeszcze jutro. Forma według mnie ok. Poszło z rana pozowanie i cardio na czczo. Teraz bede sie staral codziennie pozować na czczo. NO i [...]