ja ćwiczę sam ale partner to super sprawa bo pomoże , rywalizacja i inny klimat chodź znowu jak trenuje samemu to mogę się skupić właśnie tylko na sobie odpoczywam jak długo ja chce ( czyli krótko ) i biorę się za kolejną serię więc i to i to ma swe zalety jak również wady chodź na wyższym poziomie chyba trening bez partnera byłby czymś dużo [...]
jak zobaczylam rozpiske diety, to szczerze nie wierzylam, jak moze byc ciezko... jak zobaczylam rozpiske treningu... bedzie ciezko mam wsyztsko poukladane od a do z, od diety, pzrez treningi po soople roznej masci i wsparcie "madrej glowy" bedzie ciezko, ale sie nie moge doczekac zobaczymy, jestem dobrej mysli Pozdr&thx
tez tak kombinowalem z tym testem, ale wyszedlem z zalozenia, ze ludzie wala cykle z samego eq + ew. proviron - ciekawy jestem jak by to poszlo (w sensie czy jak wywale tescia propa na koncu to nie zlapie bloka . Ogolnie boje sie na boldku, ze mnie apetyt zje ; a wole do cyklu dopiac wszystko na maxa po ostatniej randce z saa ;) samo wino z propem [...]
Więc aby to co sobie wypracujesz nie "spadało" raczej uzależnione jest od bilansu kalorycznego. Widame jest, że jak będziesz dostarczał za mało kalori organzizm w 1 kolejności zacznie "zjadać" miśnie Więc dbaj o bialans kaloryczny. Dodatkowo możesz sobię między przerwami zrobić Cykl Dąbka lub też jakis Voluminezer Azotowy. Co [...]
[...] moje zdjęcie wymyślił do niego historję na poziomie II klasy szkoły podstawowej. Prawda jest taka że przez cały okres naszej znajomości żartowałem sobie z jego spłaszczonego jak naleśnik nosa. Któregoś wieczoru w luźnej atmosferze chciałem mu pokazać jak wygląda, natomiast on z powodów swoich kompleksów obrócił sytuację w drugą stronę. Saleta [...]
nic tak nie rozkreca metabolizmu jak ciezki trening silowy a aerobamy jak chcesz to rob ale bez przesady bo mozesz sobie sporo mieska spalic jak na redukcje zle dobrales zrodla wegli (takie moje zdanie) ja bym sie glownie opieral na warzywach przez caly dzien w dni treningowe glownie wegle w czasie okolotreningowym mozesz dac glukoze tuz po [...]
[...] twoja wiedza na temat dzialan Policji konczy sie na wiedzy ogolnodostepnej w srodkach masowego przekazu. Bo doswiadczen zwiazanych z praca Policji nie masz raczej zadnych. A jak wyglada twoja wiedza na temat technik kradziezy samochodow? Co mozesz powiedziec na ten temat? Hmmmm... x-ray, mam 3 dobrych znajmowych (w tym kumpele z dawnych [...]
Witam ponownie :) Kolejny cykl dobiegł końca i znów jestem bardzo zadowolony.. Jednak obserwuje pewne "osłabienie bodźców".. Tak jak na poczatku pierwsze HST było dla mojego organizmu totalną masakrą teraz robi jakby coraz mniejsze wrażenie Dzisiaj pierwszy raz od kilku miesiecy zrobilem "zwykły" trening i czuję się jak szmata [...]
Elo. Swietny na zwiekszanie sily jest trening niemieckich ciezarowcow. Jak w kazdym treningu na sile zwlaszcza duzych partii miesniowych jak klata tak i w tym treningu cwiczy sie 3 razy w tygodniu co dwa dni. Niektorzy uwazaja ze to za czesto jak na klate ale ja cwiczylem tym treningiem przez 2 miesiace i poprawilem swoj wynik z 70 kg na 95 (a [...]
[...] łańcuszek na gg i postawić dwa nawiasy i przecinek (--> )na forum. Sm przeżyłem podobną tragedię. Kilku moim kolegów zginęło w tej słynnej lawinie w tatrach. Wiem jak to wygląda z pozycji, że tak powiem, osoby znajdującej się w centrum. Dziennikarze zachowywali się jak hieny, kupa ludzi robiąca dziwne rzeczy, na pokaz ... dziś mało kto [...]
nie po prostu przechodze najczęściej jest tak że na osiedlu szukam znajomej mordy a jak ide gdzieś to po prostu ide jak ktoś mnie obcina to i ja jego ( może go znam ? ) i tyle nie bede butów oglądał bo i po co ? jak kogoś mijam będąc na równi to wzrok do przodu i przed siebei tyle.
[...] brrr. zesztą nie tylko ich. Lebanner, Herring i inni też. zrozumcie ludzie, K1 to najlepsi kickbokserzy świata. najtwardsi wojownicy, artyści sztuk walki, twardzi jak diament, szybcy jak wiatr, bezwzgledmni jak tsunami (bynajmniej nie karate tsunami) opócz nich sa też różne oszołomy w rodzaju Sappa, naściągane ze swiata dla uciechy [...]
A i jak bedziesz wiedzial ze chca cie bic , to zadaj pierwszy cis.Nie czekaj az cie udezy , wal go w nos albo w grdyke(ostroznie moze byc kaplica).GDy on dostanie w nos koles jest juz Twoj schyli sie a wtedy to juz proponuje kopac w miche az upadnie i nie bedzie w stanie wstac.Bijac sie i myslac tak "do***ac i nie zrobic mu krzywdy" nic [...]
[...] ... bardzo fajnie pompuje mięsnie - widać, że polepesza przepływ krwi, mięsnie są naprawde pełne i lepiej uwidocznione .. co jeszcze można powiedzieć lekki kop jest , a ogolnie rzecz ujmując jak to ma byc solo dodatek to nie za bardzo fajnie jak jest połaczeny z argininą, ornityną, kicem aakg w tedy bez kitu jak na propie człowiek wygląda
Reactore jak najbardziej dobra kreatyna ale taniej wychodzi TCM Olimpu a jeszcze taniej Tri Creatine Complex firmy Precision ale jak najbardziej ok 3d proten jest generalnie białkiem tanim i ma ubogi aminogram - ale jak cie nie stać na lepsze śmiało można jeść bardziej bym polecał NitroProGen Treca, Mxpro ESN czy Gold Medal Whey firmy QSE
Niwix pod koniec tej dyskusji juz rechotalem ze smiechu Twoje stwierdzenie jest jak najbardziej sluszne Raskus wytlumacze ci to po swojemu. Gdziekolwiek bys nie wyladowal, to wszedzie prym wioda ludzie z doswiadczeniem czy to na karate, czy bjj, na macie, ringu, ulicy, czy w pracy. Jesli bedziesz mial obicie szybko ocenisz podstawowe Properities [...]
ja mialem laske i cholera ze mna zerwala :) jak sie dowiedziala :) pomeczylem sie bez niej z 2 tyg. i teraz mam lepsza :) bardziej wyrozumiała itp :) a tamta miala nasrane jak sie dowiedzialem pozniej :) jak zwykle w tym zwiazku ja dowiadywalem sie wszystkiego ostatni :) no ale coż poplakalem i przeszlo :) ;] a teraz jestem w 7 niebie :D
Plan act który napisał Michail jak widze tak zamiast sztangi możesz uzyć sztangielek i zamiast zza głowy daj wyciskanie sprzed głowy (czyli z klatki) ponieważ taki ruch jest bardziej naturalny dla stawów barkowych. zamiast martwego ciągu daj skłony ze sztangą (dzien dobry) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 ""I jak to jest z [...]
Juz napsialem Ci ja bralem tak jak mowie, tez na poczatku jakos dziwne mi sie wydawalo ze po silowni nie biore krety ale opinie innych mnie przekonaly ,oczywiscie jak bardzo chcesz mozesz tez brac po silowni bo rano kreta wchodzi ladnie tak jak i po silowni tylko ze wtedy 2 porcje bralbys w dosc krutkim odstepie czasowym i to do mnie przemowilo. [...]
HST- plan Rippera14 do oceny
