jak

Hej ! No ale chyba Andzia o to w tym chodzi żeby nie obcinać zbyt kalorii bo jak obetniesz tłuszcze to nie wejdzieś w ketozę tylko zrobisz dietę niskokaloryczną, na dodatek bez witamin. Ale mogę się mylić, poprawcie. 1000kcal to tak mało że musiałabyś 2 serki brie zjeść i do tego dwa jajka i koniec. Ta dieta jest potęznie kaloryczna właśnie ze [...]

ja jadlam 100 kalorii... cztery mesiace... do tego jakis taki klimat w pracce nastal ze sie wszysct zaczeli odchudzac...im przeszlo mnie nie. i napedzalam sie tm ze sama widzialam zmiany ..luzne portki.. juz nie poinajace sie podkoszulki... szeroko otwrte slepy ...i... slowa znajomych ze super zaczynam wygladac i ze widac ze schudlam ...ale jak [...]

Napewno Ronaldinho nie potrafi zagrać długą piłka tak jak Beckham... nie przesadzajmy. Gra super ale Beckham genialnie oczywiście jak jest w formie... bo jak nie jest to nadużywa długiego podania, a to nic dobrego nie przynosi

witam a pytasz o szybkość na 100 metrów czy na 42 km? ;) odpowiedź powinna Ci się nasunąć sama jak pooglądasz zawody lekkoatletyczne - spójrz jak wyglądają teraz sprinterzy a jak długodystansowcy. pozdrawiam

Pozwólcie że wyładuje się na tym forum zamiast na jakimś biednym przechodniu... Wisła Kraków "najlepsza drużyna w Polsce" dostała dzisiaj z jakże mocną , naszpikowaną gwiazdami Vitoria. Przed meczem byłem pełen optymizmu , potwierdzeniem moich słów jest 20zł postawione na białą gwiazde. Ale nieprzewidziałem 1 szczegółu że będą grać [...]

kiler25 sylwetka marzenie dla wielu ,ale prosze napisz na wszystkim jak cwiczyłes przez te prawie 10 lat ,bo przez tyle casu tu musiales napewno zmieniac układ treningów itd ,aha moje prosba dotyczy głownie klatki ale pozostałe grupy tez jak najbardziej moze to troche pedalskie ale dałem twoją sylwetke na pulpit jako tło ,bo mam wiekszą motywacje [...]

hans: no przeciez... lepiej sie pochwal jak ci poszlo/idzie jak juz taki aktywny sie zrobiles! Od siebie dodam jak sie juz licytujemy, ze moj promotor i zarazem opiekun znowu wyjechal... w ciagu ostatnich 6 tyg 5 spedzil na urlopie... tja, moze to ja go tak obciazam?

Hej oska, pytasz się skąd w Tobie agresja, a napisałem wcześniej jak wg mnie należałoby spojrzeć na ten problem. To nie są jakieś czary - mary tylko podstawowe i naturalne mechanizmy reagowania na sytuacje stresowe (u Ciebie jak widzę próg tolerancji na bodźce jest bardzo niski ) które przejawiają się w unikaniu albo ataku. Nie powiedziałem, że [...]

Ziki pomysl przez pare lat nolva?Policz tylko ile Ci wyjdzie kasiurki? Ja narazie sprawdze jak nolva sobie z tym radzi jak bedzie w miare to nie ruszam,ale jak bedzie slabe efekty dawala to pod skalpel ide.

"wg mnie le banner do finału nie wejdzie"-->MHM Zdziwisz sie jak wejdzie. Zdziwisz sie też jak Botha musashiego pośle na dechy a jeśli musashi wygra to tylko decyzją sędziów co odpowiednio fani k1 skomentują. Ciekawe pary są i ciężko wytypować w większośći faworyta bo zawsze różnie może być. Natomiast co do walki musashi -botha może [...]

Utcher, masz mu za zle ze zarobil na zycie. Moze mial nagrac kawalek kokosowy raj? Co jak co ale zasluguje na ten hajs. Pewnie wolisz total-destruction-komerche taka jak jeden 8 l. Zauwaz ze skoro duzo czasu poswieca na nagrywanie dobrych kawalkow to ma chyba prawo nie miec czasu na zwykla prace. Czemu sie nie czepiacie takich pozerzyn jak wlasnie [...]

kuzwa propa walisz w poniedzialek srode piatek niedziele wtorek...... a winstrol codziennie jak masz w tabletkach.... jak w strzalach to 50mg co dwa dni tak samo jak propa tyle ze np w wtorek czwartek sobote poniedzialek srode....czaisz??

Malinowa racja..tyle ze jak teraz staje na wage i widze kilogram mniej to jakos nie skacze z radosci..ciesze sie ale to juz nie jest tak samo jak kiedys kiedy tak trudno mi waga spadała. 2 tyg temy na wadze widziałam 53 kg..spoko a teraz 52,ok spoko.ale jak bym teraz wrociła do tych 53 to by juz nie było tak spoko;/ Wiec im bardziej chudne tym [...]

heh,smieszne;po tym meczu po raz kolejny jest dowod ze polscy pilkarze to nie sa profesjonalisci tylko***** co jak przegraja wazny mecz nie umieja sie poniesc,a przeciez juz troche czasu minelo od meczu z panatą;a poza tym koniczynki graja w lidze mistrzow jak cioty,zle sie robi jak sie patrzy na ich gre

łeee kooowa..stary musisz zmienić dietę i dopiero stanozol a tak poważnie to jesteś ciemny jak tabaka i takie coś jak sterydy to nie zabawka a już napewno nie dla kogoś takiego jak ty co nie wie że białko to proteiny a proteiny to białko poczytaj trochę chociaż...

[...] wybierz zdrowie albo chorobę(ziele) jedno z drugim nie idzie w parze;]/a tak propos co do trawki to Cie jedynie zmuli i odbierze chęci do treningu złapiesz zadyszke i jak dobrze sie zbakasz podczas robienia klaty nawet niewiesz kiedy zasłabniesz i spadnie Ci na łeb... -taka mała fantazja ale raz sie sprawdziła przynajmniej jak miałem wf i [...]

Kurcze jakbym miał ci pisać jak ja ćwiczyłem, to bym musiał do rana pisać. Powiem krótko tylko podstawowe ćwiczenia, nie kombinuj z wyciągami i Cwiczeniami poprawiającymi szczegóły puki nie zdobedziesz odpowiedniej masy mieśniowej,a to moze potrwać bardzo długo bo jak wiesz zdobycie w ciągu roku 3 kg miesnia to dobry efekt wiećej raczej jest [...]

jest sens jak najbardziej, ale myślę, że jak weźmiesz po to zachowasz jakby ciągłość tej suplementacji jak nie zrobisz będzie dobrze

po pierwsze to moim zdaniem 2x w tygodniu to za duzo jak na twoj staz! co do gory klatki to tak jak przedmowcy wszystkie cwiczenia w skosie w gore!moze to byc wyciskanie sztangio w skosie w gore lub sztangielek czy rozpietki!na szerokosc rozpietki czy "brama" proponuje porzadna diete i taki trening Wycisk na lawce skosnej glowa w gore 12 [...]

ja tak samo jak Ty biegałam w celu zredukowania tkanki tluszczowej.w kwietni zaczełam codzienie wieczorem ..ale ja zaczynałam od 2 kołek:P Pozniej doszłam do 22 ..ale to z biegiem czasu no i udało mi sie schudnac 12 kg..w sierpniu biegałam rano na czczo 40 min we wrzesniu zreszta tez jak pogoda ładna. Saplanie tłuszczu zaczyna sie po 20 min [...]