...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...
...
Napisał(a)
budowa full wypas domyslam sie ile cie to pracy kosztowalo
oczywiscie sog
oczywiscie sog
...
Napisał(a)
Kurde ! cale kieszonkowe na solarium wydales chyba ... no to teraz Ci sie skonczyly piekne czasy - od wrzesnia codziennie do roboty na 8 godzin jak kazdy czlowiek i nie bedzie juz czasu na takie bajeczne zycie jak na studiach hehe
...
Napisał(a)
kiler25 sylwetka marzenie dla wielu ,ale prosze napisz na wszystkim jak cwiczyłes przez te prawie 10 lat ,bo przez tyle casu tu musiales napewno zmieniac układ treningów itd ,aha moje prosba dotyczy głownie klatki ale pozostałe grupy tez jak najbardziej moze to troche pedalskie ale dałem twoją sylwetke na pulpit jako tło ,bo mam wiekszą motywacje jak widze taką sylwetke :)pozdrawiam wszystkich cwiczacych .......
kobieta jest słaba ,gdy kocha ,a najsilniejsza ,gdy jest kochana :)
...
Napisał(a)
wyglad super! SOG sie należał.
Im kobieta ma mniejszy biust tym ma większy rozum.
Nie wierze w coś, co krwawi tydzień i nie zdycha!
...
Napisał(a)
Kurcze jakbym miał ci pisać jak ja ćwiczyłem, to bym musiał do rana pisać. Powiem krótko tylko podstawowe ćwiczenia, nie kombinuj z wyciągami i Cwiczeniami poprawiającymi szczegóły puki nie zdobedziesz odpowiedniej masy mieśniowej,a to moze potrwać bardzo długo bo jak wiesz zdobycie w ciągu roku 3 kg miesnia to dobry efekt wiećej raczej jest ciężko jeśli nie masz do tego odpowiedniej genetyki.Więć skup sie na podstawowych cwiczeniach wyciskanie sztang przysiady martwy ciąg itd.A dopiero jak uzyskasz odpowiednia wage i mase mięsniowa bedziesz mógł to wyrzeźbić. Wiec przed toba wiele lat ćwiczeń,czasu sie nie da oszukac na dłuższą mete.Pamietaj dobre odzywianie ,co znaczy wiele suplementów, odpowiednie weglowodany ,a do tego duzo mięsa i bedzie dobrze ale bez silnej woli i wytrwałośći nie osiągniesz dobrych efektów,jeśli wszystko to połączysz i bedziesz regularnie trenował i nie odpuszczał na treningach tylko walczył to może cos zdobedziesz.
Niech moc będzie z wami!
Poprzedni temat
Plecy do oceny
Następny temat
Kumpel do Oceny
Polecane artykuły