jak

bierz 2 porcje po ok 50g( jedną po treningu) to starczy Ci na miesiąc i jak na początek dawki takie są wystarczające aby uzyskać dobre rezultaty zwłaszcza że ważysz zaledwie 60kg. Do tego pożadna dieta(wcinaj duzo ryżu, płatków owsianych, kaszy, piersi z kurczaka, jaj, ryb) i będzie dobrze. [...]

Ale chyba ta cała moja piktografia nie jest zła? Bo chyba się od niej uzależniłam... Hihihi! Między innymi od niej... Veronko - jesli gdziekolwiek tu jesteś - jak tam Ochocko-Grochowska kołderka? Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

Ja jak mam zakwasy po rozciąganiu, to jakoś tracę ochotę do ponownego Mówię tutaj o nogach, to że np. na klate itd. to jest dobre to wiem, ale... Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

Skorup to mam brać dwie porcje po 50 g jedna przed trennigiem a druga...rano?!A jak w dni nietreningowe? !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

o shit! rozpedziłem sie jak grzebałem w arch POzDrO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

cześć. troszkę "dojrzało" wyszłaś na tej fotce jak na swój wiek. ładne ksztalty widać przez tą suknię. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] bardziej uroczego niz odrobina kragłosci, nie pozbywajcie sie tych walorów Co raz mniej piekna na tym swiecie Oczywiscie nie jestem zwolennikiem ani amatorem swinki Pigi ale prosze- bez przesady Az sie rozmazyłem jak pomyslałem o lekko zaokraglonym brzuszku (Sorry za dzisiejsze marzenia ale miałem taki piekny sen) członek-mafia.suple.hardcor.pl

a ja ostatnio zakwasy mam dopiero na 2 dzien po treningu exp(j*pi)+1=0 ----------------------------------- jak to niektorzy pisza, jezeli moja wypowiedz Ci pomogla to nie dawaj mi soga, tylko kliknij na brzuszek pajacyka http://www.pajacyk.pl/ , a jak Ci nie pomogla, to tym bardziej kliknij, a bedzie z tego pozytek

zakwachy jak mam to czuje sie za***iscie, i nie uważam, ze to znaczy ze jestem masochistą jak ty twierdzisz Ricos. Jak mam zakwasy to czuje, ze wykonalem dobry trenig, i o wiele lepiej czuje sie gdy mam po treningu zakwasy niz kiedy ich nie mam.

[...] sie regenerowac:) (pon,czw,sob - silka)??? 2.Jezeli mam cos cwiczyc to all partie czy tylko 1??? 3.Czy dobrze robie ze na silce cwicze all partie ciala czy zle(staram sie jak moge podnosic jak najwiecej itd itp)??? 4.Podobno niektorzy robia se dzien wolny w cwiczeniach - czy moze mam sie zapisac na 4 silke aby " nie musisc " cwiczyc [...]

ajak zasłużona jak nic nie tak jak Ty Glodziu od tak za friko dostałeś za to że tak się wypinasz na zdjęciu "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować [...]

ale nie zaszkodzi jak się zarejstrujesz i mi za friko dasz pare sogów "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

tio zależy tylko od ciebie , jak ci sie bardziej podoba, na poczatku wydaje mi sie lepiej ćwiczyć 1 partie dziennie przez cały tydzień, ale możesz tesh 3 razy w tyg: poniedziałek: barki,brzuch,nogi czwartek: plecy,biceps sobota: klata,triceps - ja wole dziennie ćwiczyć i wywalać max energi na jedną partie.... Live Free, Die Well...That's All !!!

ty mi podales plan silowni czy cwiczen w domu bo to moge sobie na silce cwiczyc. Jak masz gg to zagadaj. hyhy :] (gg 2837776, mail [email protected])

Siema! Otóz jest taka sprawaMój dobry kolega po wypiciu jakiejś ilości alkoholu wyglada jak potwórTAk poważanie to na twarzy wyskakuja mu jakieś czerwone plamy.Nie sa to tylko zwykłe wypieki tylko bywa ze jak patrze z profilu to ma tez takie "bulwy" na twarzy.No i pytam czy cos sie mu moze stać?CO to moze być uczulenie na alkohol(?)???Pytam bo [...]

TOXYN jak masz 14 lat to uwazaj z ciezarami nie kozacz z nimi. Uwazaj na technike, w tym wieku nie trudno o kontuzje np. krzyza, a kontuzja krzyza to weliminowanie praktycznie z tego sportu.

arnie , taki dział jest po prostu zenujacy , komputery to chyba logicznie . Wszyscy co siedza na sfd maja kompy i jak sie cos zepsuje to mazna sie zapytac o cos , a pytac sie o to np ktora strona gume zakladac , a np ktora strona wlozyc czysta z obu stron plytke do kompa to jest zasadnicza roznica . A to ze akurat masz byc mogem w nim to inna [...]

Jak to nie Krooszek? Dochodzą! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-22 20:43:46

Blum- to tez zalezy kto co lubi... nie ma to jak ładny brzuch u plci pieknej...ja osobiscie wole łądnie zaznaczone miesnie niz tluszczyk ... Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca [...]

EEE tam przesadzasz ja tam na przyklad wychodze z domu ide do znajomych dresikow i mowie ze im mordy obije a po 10 min mam ryj obity jak rocky(ktos to powiedzial) i ide na podryw Szybkosc, szybkosc, szybkosc.