Witam panowie ;-] Na wstępie zaznaczam że jestem osobą wiarygodna i na SFD byłem już jak 80% z was sikała jeszcze w majtki :-D O czym dzisiaj wam napisze %-) jako że nie znam rynku polskiego i wiem że takie firmy jak Androchem i Ions istnieją tak o reszcie nie mam pojęcia Co wy tu macie i co chwalicie,nie wiem na ile lab diagnostyka białek we [...]
[...] czas cypio andro 250mg e2d, takie wahania stężenia od razu bym poczuł albo nawet mając uregulowane estro zaraz bym na badaniach miał je na glebie. Tak więc pewno zależy jaka partia. Ale na pewno coś w tym jest bo tak jak mówiłem, HGH sam trafiłem lipne z imperiala w wcześniej jakiś czas temu brałem andro i byłem zadowolony. Z tym że mówię to [...]
Jednak tam są opisane suplementacje jak msm boswellia itp , sam stosuje od lat te suple bo miałem ogromne problemy z kolanem , lekarze grozili mi endoproteza po wypadku a ja aktualnie nie mam endoprotezy i ciesze się sprawnym kolanem .Przez 3 lata dzień w dzień miałem ból w kolanie a od czasu jak zaczałem zarzywac tamte suple plus cwizyc i [...]
Z taką prolką nic dziwnego ze libido leży. Daj od razu 0,5mg kabergoliny i za tydzień znowu z 0,5mg i powtórz badania. Jak NPP będzie leciało cały czas to musisz prolke kontrolować. Ja osobiście dałbym również dwa dni po tabsie exe i zbił estro. U mnie estro powyżej 70 już negatywnie wpływa na organizm ale to jest kwestia indywidualna. Zasadniczo [...]
[...] się wiedzą na temat kulturystyki za pośrednictwem mediów społecznościowych. W filmie na swoim kanale YouTube weteran kulturystyki podkreślił, że tradycyjne techniki takie jak superseria, zwiększanie ciężaru i krótsze okresy odpoczynku między seriami mogą nie być do końca skuteczne w przypadku budowania masy mięśniowej. Według Labrady nie można [...]
Też tak pomyślałem ale mam pytanie czy płatki owsiane musimy koniecznie zalewać wodą, nie możemy ich jeść tak jakby prosto z opakowania, odbija tovsie na naszym zdrowiu ? I drugie pytanie, które mnie nurtuje -- bo na siłę mam takie wrażenie chcesz mi odradzić węglowodany w proszku :) --to jest coś złego i lepiej omijać ? Można jeść nawet na surowo [...]
Cześć, Po 10 latach przerwy po tym jak nabawiłem się przepukliny pachwinowej (już po operacji) postanowiłem wrócić do sportu. Od tego czasu zdecydowanie zmieniło się podejście do diety oraz planów treningowych. Mam dwa problemy z którymi przychodzę tutaj. Pierwszy z nich dotyczy treningu klatki piersiowej. Wraz z kolegą postanowiliśmy, że jeden [...]
Bo jestem w kamizelce z obciążeniem i wszystko mi się buja, a tym bardziej jak mam nie równo po obu stronach...a i też nie robię przysiadów 20 czy 30 , ale 75 , a i czasami wychodzi tak , że w tygodniu robię je dwa razy czyli wtedy wychodzi nawet i 150 przysiadów tygodniowo , średnio wyjdzie ponad 100 przysiadów na tydzień... Dziś z rana się [...]
Siemka. Aby móc ocenic przewidywalny efekt po okesie redukcji musiałbyś wstawić zdjęcia sylwetki, wtedy można by było coś powiedzieć. Wszystko zależy od tego, jak aktualnie wyglądasz. Cześć. Dzięki za post. Jasne wymiary będę robił dzień przed zaczęciem, potem po 3 tygodniach zobaczę jak sytuacja wygląda i pewnie będę się pytał na forum co i jak, [...]
No chyba że ma jakieś priorytety ale ogólnie tak jak napisałeś zaczynamy od dużych kończymy na małych grupach mięśniowych. Przy kazdym wyciekaniu w jakimś stopniu triceps będzie pracował i nie tylko w postaci stabilizacji ruchu. Z bicepsem już ciężej jeśli chodzi o ćwiczenia na barki bo one w jakimś stopniu przy plechach się angażują
Właśnie po to piszę bo jakby nie patrzeć wypadłem trochę z obiegu. W takim razie co byś proponował dołożyć na tył uda przy posiadanym przezemnie sprzęcie? I jak ewentualnie zmodyfikować lub zmienić plan żeby nie był przeładowany? Może dzień dobry ze sztangą lub odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym? Zmieniony przez - Łukasz Fox w dniu 2024-01-29 [...]
[...] fat bo to z założenia osoba bardzo szczupła ale otłuszczona. Po Twojej sylwetce nie widać żebyś był bardzo szczupły po prostu masz zwykłą zaniedbaną sylwetkę. Bez względy jak nazwiemy sylwetkę trzeba po prostu nad nią popracować. Powiem Ci tak jeśli do takiego stanu sylwetki doprowadziła jakakolwiek współpraca z trenerem to czym prędzej trzeba [...]
[...] taka sama dawka i teść spadł na... 700. Ch** wi co tam było. Może sam olej. Także nie wiem, ale trochę do nich straciłem zaufanie. Za to Panax, Tevo gitara. Te same dawki takie same wyniki. A ten Elefant to aż dziwne. Bo jak słyszę u siebie, że ktoś na coś narzeka to właśnie na te Elefanta:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2024-02-06 12:50:18
[...] może być różna, sprawa nr 2 widziałem badania bardzo popularnego hgh w prochu 3 flakoników z tego samego pudełka i było 8, 9 ,11 plus minus w jm Ważne wydaje mi się też jak to jest przetrzymywane zanim trafi w ręce osoby która będzie to wbijać. Bo jeśli np ktoś trzyma coś na działce i latem.tam.ma jak się nagrzeje 50 stopni zima na minusie i [...]
Ja tam wolę zapytać w pore i uzyskać jakieś porady nim będzie za późno, bo jak faktycznie te zrosty mają się wchłonąć choćby za pół roku to c**j w nie, ale gdyby miały zostać... To został by lekki niedosyt;)
[...] najlepsze są Inov-8 Mudclaw. Nie ma chyba butów o lepszej przyczepności na błocie. Niestety nie mają amortyzacji, ogólnie Inov-8 to są buty "proste" w porównaniu do poduch jakie mają np. Hoka. Wczoraj odpoczynek, dzisiaj wg planu miał być trening siłowy w domu, ale wynegocjowałam zmiany ;-) Rano pobiegłam żeby rozruszać nogi po GPK a wieczorem [...]
[...] systemach treningowych jest poprawna i push/pull jest dobrą opcją żeby dalej trenować, ale można pewne rzeczy poprawić. Push 1 sam dobór ćwiczeń w tym dniu treningowym jest jak najbardziej prawidłowa, jednak trzeba tutaj spojrzeć na objętość treningową poszczególnych partii. Nogi mają 4 serie czyli tyle samo co naramienne i prawie dwa razy mniej [...]
[...] adaptacje związane z przyrostem siły. Należy wyraźnie oddzielić te dwie kwestie, bo tylko w początkowym okresie treningu wzrost masy ciała jest proporcjonalny do wzrostu siły i odwrotnie. Później te kwestie mogą się zazębiać, ale wcale nie muszą. Jak zaplanować progresję w popularnych rodzajach treningu i czy są z tym związane jakieś problemy?
Dziennik treningowy [Tommy3d]
