Marcin nie:) nie mialam:) Tasia jak tylko znajde troche czasu musze nadrobic zaleglosci po przyjezdzie zwiazane z praca i przestawic sie na tryb taki jak z przed wyjazdu :) wtedy napisze cos o tym jak bylo:) qaz co tam panie slychac :) P.
pisak takze ze nalezy zaczynac od mono i poprzez ester konczyc na jablczanie dlatego polecamy na poczatek mono gdyz takie wynalazki jak jablczan mozna zostawic na pozniej kiedy juz organizm nie bedzie tak dobrze reagowal na mono jak na pierwszych cyklach a wtedy inna, bardziej zaawansowana forma kreatyny bedzie jak znalazl i bedzie pozwala na [...]
i jak sprawdziliście to białko?? jak nie to znalazłem cos co sie nazywa "Laboratorium Chemiczne. Badania podstawowe i stosowane", pod Warszawą zadzwonilem i mi powiedzieli ze niebyloby problemow z przebadaniem ceny nastepujace: Białko - 87zl Woda - 37zl Tłuszcz - 50zl Popiół - 30zl Węglowodany - 140zl Laktoza - [...]
Jak bierzecie taki syf jak thermal to nie dziwne, że nie rusza was... kupcie sobie jak pan Bóg przykazał syntetyczną efkę i bierzcie ją z kofeiną a nie jakieś dno łykacie... Co nie zmienia faktu, że efka nie na wszystkich działa - mnie pali tak sobie, natomiast fajnie pobudza... ale ja też łykałem mase clena i sally wiec pewnie dlatego
Corleone powiedz mi jak on ma zrobić mase jak nie ma podstawowego sprzętu. Pozatym nie najlepszym rozwiązaniem jest jeść jak najwięcej przy ćwiczeniach na mase. Cieniasss poczytaj posty podwieszone w odżywianiu. OsikXp jesteś nowy na forum poszperaj troche znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytania. Pozdrawiam!
[...] przez caly cykl, szczegolnie mysle, ze sie przyda w koncowej fazie 'ciecia' - brak estrogenu to brak wody i zdolnosci do odkladania sie nowego fetu/ test -> moze byc choc jak dla mnie to za duzo /wolalbym uzyc wiecej anabolika -EQ-/ 1omka co 10-15dni mysle, ze styka! IMO ;) eq -> zdecydowanie mysle, ze za malo z opinii wynika, ze eq [...]
No ja chodzę na karate i dodatkowo jako ważne uzupełnienie chodzę na basen i siłownie. Jeśli chodzi o siłownie to nie tak często jak kulturyści. Bo przecież w sportach walki nie chodzi o przyrost masy lecz harmonijny rozwój ciał (na jakiejś stronce o karate tak pisze:) no i to jest prawda. Na siłownię chodzą dla uzupełnienia, tego czego nie [...]
no to pięknie, wy***ali mnie dzisiaj z próbnej za ściąganie nom rzeczywiscie ta matura to bzdura jak tak bedzie na normalnej maturze jak dzisiaj to ja nie wiem jak sobie dam rade
[...] kaloryczne, chyba że znasz :D plan: plecy: dodaj albo podciąganie na drążku, albo wiosłowanie sztangą seri na bic i tric w porównaniu do innych parti imo za dużo powiedz jak dobierałeś serie? na wyczucie? przedramiona odpuść na pierwszy cykl, jak nie będziesz zadowolony to w kolejnym dorzuć na łydki możesz, zwiększyć progi powtórzeń, np [...]
[...] dobry pomysł! Ja miałem takie problemy po waniliowym "Super Whey Gainer 4000". Zastanawiałem się jeszcze nad Monster Mass Biogenixa, ale z drugiej strony, jak sobie pomyślę, że mogłoby być tak samo... (a niestety na nadmiar gotówki nie narzekam, jak chyba każdy z nas). No wyjściem jest chyba po prostu zakup jak najmniejszego [...]
uncommon: chciałem dac wyciag ale za duzo mi czasu zajmuje go zamątowanie dlatego z niego zrezygnowałem... w niedziele robie 1 trening tym sposbem co wyzej na łapki zobacze jak sie zachowają,teraz mam regeneracje do soboty hehe i znowu zaczynam od początku 1 wykresik... ogólnie moje rozłożenie dni tez jest kontrowersyjne z tego powodu ze chciałem [...]
[...] sie ktos kto zna podstawy walki ta bronia wie ze jedyna skuteczna obrona na ten rodzaj ataku jest uciekaj-do albo oddajkase-do , a tam zamiast uczyc tego iz takie bohaterki jak pani manikiuzystka kasia zyja najczesciej kilkadziesiat lat krocej od przecietnej kobiety(nagle zalamanie stanu zdrowia w trakcie napadu poprzez 11 pchniec nozem) -ucza [...]
Dzięki za wszystkie rady. Mam w tej chwili ok 15% tłuszczu, chcę zejść tak do 10. Czyli jakieś 4 kg musiałbym zrzucić. Może faktycznie na low carb się zdecyduję. Albo jednak przez miesiąc CKD spróbuję. Aha.. jeszcze jedno - jak liczyłem zapotrzebowanie na kalorie według wzoru masa*24*1,2 to mi wychodzi ok 2300, natomiat jak użyłem kalkulatora na [...]
Zawodny hehe zastanawia mnie jedno jestś znawcą masz full sogów ale w czym ty doradzasz jak sam wyglądasz jak byś nigdy nie ćwiczył bez obrazy. Ale jak tak dobrze siedzisz w temacie to mi się wydaje że twoje efekty powinny być o niebo lepsze chyba że te sogi dostajesz od kumpli hehe. Ale to tylko moje skromne zdanie.
dzieki,poczytam Mam jeszcze jeden problem,jak utylam tluszcz osadzil mi sie po bokach nad posladkami,nie wiem jak to poisac,przez to moja sylwetka wyglada kiepsko,nawet jak chudne to w tym miejscu niewiele,moze znacie jakies sposoby na pozbycie sie tluszczu w tym miejscu!???
Nie no dieta działa jak najlepiej. Ale myślałem że jak chwalisz tak wszędzie Scorcha to jest on NAJLEPSZY. Skład bogaty .....ale spytam inaczej: jaki jest według Ciebie Qazar najlepszy spalacz ? Pomijając kwestie diety która daje rade i pomijając fakt zawierania eferdyny (bądź jej brak) . Czy nie rujnować się na Scorcha i dokupić w cholere kofeiny [...]
Szkoda Barcy. "To nie było zwyciestwo Chelsea, a wielka porazka Barcy" - Mareusz Borek. Reinkard (nie wiem jak sie pisze ) dokonywal takich zmian, ze normalnie...ehhh, juz ja bylbym lepszym trenerem :D Maxi Lopez, bohater pierwszego meczu, wpuszczony na plac gry dopiero w bodajze 88min. Ludovic Giuly, po kontuzji, bez formy, wszedl pod [...]
Heh... nie pomyliłem się 4cm... w tym jak miałem ferie to był jakiś przestój bo troszkę dietę dowaliłem (nie chciało mi się wszamki robić :))... Inna sprawa że to mój początek przygody z siłką... Spuchłem tak z 29cm na 33cm. :D Jak nadal chcesz mój plan do napisz jeszcze. Jak wrócę z siłki to zapodam. ;)
biale espady najtansze i chyba najwygodniejsze przypomnialo mi sie jak zaczynalem grac w pilke reczna i jak to malolaty byl szal na ochraniacze na kolana(takie jak do siatkowki) zeby wygladac na profesjonalu to koledze matka kupila ochraniacze ale plastikowe na rolki to tak apropo tych do pilki noznej
[...] max ~6h (cytrullina po 2h - czyli mniej wiecej po treningu - bedzie chamowac powstawanie kwasu mlekowego, aakg zwiekszy pompe i przyspieszy wchlanianie innych skladnikow - jak ester kreatyny, białko czy wegle, a di-arginine malate, będąc najlepszą formą argininy na rynku zmaksymalizuje pompe) to twoje komentarze są wielce nie na miejscu. ty [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
