jak

www*startrek*konin* jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to moge wam to pozgrywac na dvd . O szczegóły piszcie na mail (PROFIL KLUBOWY)

www*startrek*konin*lm*pl mozna tam zamówic wszystkie serie * zastąp kropkami jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to moge wam to pozgrywac na dvd . O szczegóły piszcie na mail (PROFIL KLUBOWY)

spox - masz spowrotem :) jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to moge wam to pozgrywac na dvd . O szczegóły piszcie na mail (PROFIL KLUBOWY)

widze ze tutaj tylko sami kafarzy sa co nawet swoich wymiarow nie podajajak bede wazyl 90 kg to po co mi koksy a po kreatynce to sie dobrze leje wy tylko jestescie koksy takie jak hehe ja

A czy grozi mi jakieś przebiałkowanie jak będe jadł białko 90% + sojavit + glutamina + oczywiście pożądny jedzenie obiad potem rybka,nabiały?Nie będe się zastanawiał ile czego zjadłem tylko będe wpieprzał wszystko więc nie wiem ile to 30 % moje zapotrzebowania.

to dokup moze wpc jak masz juz to to neich zostanie ,polecam glute 2g pzred treningiem z 5 po i 5 na noc

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Daj sobie spokoj...We sise za porzande jezenieZdrowe odzywniaie, lekki trening i bedzie ok Jaks ie spodziewasz Bog wie zcego po bialku, to sie grubo grubo myslisz. Ostrowia czy inne firmowe bialko= twarog czy piersi z kurczaka w proszkuWIec na to samo wyjdzie jak zacznbiesz jesc twarogi,mieso,jaja.. Pozdrawiam.

to co na pewno wiem to będą eleganckie "puchary" (bardziej statuetki, bardzo ładne) a czy będą jakieś nagrody rzeczowe to jeszcze nie wiem, ale pewnie jak co roku jakieś odżywki się znajdą... w każdym bądź razie trofea bardzo ładne!!!

Tutaj takze tzn jak w Knurowie embargo na wyniki...Matko to mija sie z celem.Pisanie zapraszanie na zawody...Zebranie startowego i styka...Było minęło...Pozdro dla organizatorow.

Jak dla mnie tez całkiem dobre... warto sprubować

cześć! jak rzeźba to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kal. i aeroby suple to dodatki już prędzej jakiś spalacz typu clenburexin

czyli jak ktos ma blisko lub poluje na okazje powienien sie zjawic ... !

Najlepiej jak już ćwiczysz to chociaż rób to pod okiem instruktora dobrego .

Śmiało możesz ćwiczyć. Nie popełniaj najczęstszych błędów początkujących pakerów i nie rób np. klaty codziennie poczytaj pod poniższym linkiem jak wykonywać ćwiczenia, ile odpoczywać itd , ułóż sobie zdrową dietkę i atakuj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Postępować dobrze. %-) Jak nie dograsz odpowiednio diety i treningu - kaloryczność/intensywność to za dużo z Ciebie nie zostanie, więcej poczytaj w podwieszonych, było 1000x.

Jako urozmaicenie treningu się nadaj, jak odpowiednio wykonujesz cwiczenia i po odpowiedniej rozgrzewce to jest bzpieczny.

a efekty jak? :) Edit Ile brales kapsow TestoPlasta ? Nie miales smierdzacego potu ? Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-03-23 13:08:55

ja bralem po 1 kapsa 3x dziennie 15 min przed posilkiem i jak dla mnie gi

A co ty chcesz robic ? Chyba żeby iść do przodu trzeba masować? A jak chcesz redukować 61,5 kg no to powodzenia. Twoje pytanie jest jakieś dziwne ;p Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-06-27 16:46:24