jak

Oyama lpsze od BJJ? Lepsze do czego? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Poco od razu "deepheat"(ja go uzywam jak mam mala kontuzje, albo lekko cos naciagne, ale na zakwasy nie probowalam-interesujace)jogger:)Ja sie dobrze zawsze rozciagam(jesli chodzi o trening silowy to pomiedzy seriami i po treningu, a jesli robie areoby to ponich odrazu) i moje zakwasy sa znikome. Magdalena Lipinska

To prześlij mi na maila. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

olokksfd.pl ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Macie wszyscy soga! Patriotpol dzieki za maila tylko jak narazie to nie doszedł;-( Jakbyś mógł ponowić! Może inni też mają coś do powiedzenia, czekam! "Niech nienawidzą byleby się bali"

do boba12 : nie znam go chyba że chodzi o gościa o ksywie tableta bo nie wiem jak on się wabi :) a kto to jest - dealer ?

Fudo, ale ty głupoty piszesz... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

i super wygladaja co juz wielokrotnie mowilam wczesniej A tak w ogole czy ktos jest mi w stanie wyjasnic dlaczego sprinterzy czarnoskorzy wygladaja (sa zbudowani) 7 x lepiej niz biali... Jak to sie dzieje?? Przeciez trenuja podobnie - prawda?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a [...]

Jak widać glutamina jest to świetny suplement!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Pitter to jest koleś już jakby poza formą, najlepiej 3 lata temu się prezentował aż mi było szkoda jak przerwał bardziej poważne zmagania z treningami Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

A gdzie baran? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] czytałeś karateko posta o zawodach bjj, które odbyły się całkiem niedawno? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

moze ja sie tak dobrze nie znam jak inni sfdowicze ale hmm.. klatka chyba jest ok... ten motyl to masz na myslu rozpietki? biceps wg mnie tez jest spoko :) do trica mozna dodac pare cwiczen np. prostowanie przedramion lezac na plecach albo wyciskani sztangi waskim uchwytem (15-15cm), do pleckow bym dodal martwy ciag a do barkow to hmm.. wznosy [...]

Czemu, taki sposb rozciagania jest nie glupi. Mi osobiscie brakuje do szpagatu bocznego jakies 5 cm a szpagat prosty robie bez problemu, z tym ze przed tym jak zaczolem chodzic na kyoku to mi brakowalo jakies 50cm. hehe :) Pozdruffka! :) Rach

Witam wszystkich!!! Jestem tu nowa, chciałam prościć o radę. Mam kilka pytań odnośnie poprawienia wyglądu ud i pośladków. Chciałabym wiedziec czy to co jem ma wpływ na to w jakiej parti ciała odkłada się tkanka tłuszczowa, jeśli tak czego powinnam unikać aby odciążyć właśnie uda i pośladki. Jeśli nie ma takiego podziału to jakie rzeczy ogólnie [...]

[...] Wyobraź sobie swoje stawy i to co się z nimi dzieje podczas tego ćwiczenia. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

No to mnie tu wszyscy zdziwili. Po pierwsze. Ja trenuje karate dopiero od kilku miesiecy, a na raz potrafie zrobic stowke, a jak mam duzy zapal i checi to i dwa razy tyle. Moze to zasluga tego ze wczesniej cwiczylem przez pewien czas w silowni, ale akurat tam pompek szczegolnie duzo nie robilem (ale ogolnie od zawsze to jedno z moich ulubionych [...]

[...] to sterydy. W krótkim czasie uświadomili mi to etarsi koledzy i równieśnicy którzy brali na "rozruch po 200 szt. mety. Ja wyciskałem ledwo 50 kg na klate i byłem suchy jak cholera, a rówiesnicy brali już stówe i wyglądali o niebo lepiej odemnie. Każdy młody chłopak zaczyna wtedy myśleć o braniu, ale nie każdy weźmie. Ja się przekonałem co [...]

Ten post mnie przerasta, zaraz dobije do 500 stron Wlasnie wrocilem z morderczego treningu i dochodze do siebie Bede jak zwykle poznym wieczorkiem, wpadne do Was, lubie mile towarzystwo P.S. Amazone, wiedzialem ze to byl podstep Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Pompki na pięściach i na kościach to to samo A co do P.S. to: ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]