jak

Siema. Byłem na mk677 ok 8tyg Później miesiąc przerwy i wskoczyłem na GW plus osta - mija 3ci ostatni miesiąc Myślałem że się więcej wytnę ale apetyt został jak przy Mk Na wadze zeszło może.z 3kg. Ale trochę poprawiła się " definicja" Odczuwałem też że więcej mogę. Siła np na klacie że 135 na 150kg, oreszta też proporcjonalnie więcej . Teraz [...]

Dokladnie jak Grzechu. 100g maki 500 ml wody slodzik cynamon do mikrofali. W międzyczasie że 2x wyciągam. Wychodzi mega gesty, jak ktoś lubię konsystencje budyniu to dać więcej wody. Izolat daje zawsze na górę albo robię jak Michu napisał dodaje Izolat i powrót do.mikrofsli wtedy gęstnieje i robi się konsystencja coś ala cista. Posilek fajny [...]

Podciąganie jest królem ćwiczeń jak lew jest królem dżungli

Z psychologii to miłe uczucie jak zapomnisz się że nie musisz już ubierać takich koszulek żeby tego nie było widać i masz takie... Kurła przecież mogę ubrać co chce bo tego tam już nie ma. Nie wiem jak inni ale u mnie tak było, że spox uczucie na bani Marze o takim momencie... najgorzej z noszeniem białych koszul na weselu i kombinowaniu żeby [...]

[...] to przez to, czy przez inne czynnik ale wywaliło mi estro Wczoraj był strzał, rano wziałem 1/4 tabsa(do śniadania bo białkowo-tłuszczowe), później badania, poniżej wynik, jaka taktyke teraz zastosować ? Teoretycznie mój cykl zakończy sie tydzień przed 2 tygodniowym urlopem (bez siłownia i bez sali) Czy lepiej zakończyć cykl po powrocie(chodzi [...]

Prosiak już czytałem gdzieś kiedyś rozkmine na ten temat taka sama jak twoja ja bym jednak np dobrał tam jako 4 podciąganie z ciężarem

[...] są super i na nic zbytnio nie szkodą, ale czytając ten wątek natrafiłem parę razy np. na to że ostaryna ciśnie jednak po wątrobie, a rad-140 podnosi ciśnienie. Podpowiecie jakie są side'y brania danych środków rzeczywiste? Najlepiej zbiorczo wtedy każdy googlujący też sobie znajdzie. Zamiast pytać, lepiej odpal google schoolar, poszukaj artów [...]

Środa Trening juz nie taki jak ostatnio , jakas zamula mnie zlapala ale zrobiony tak jak powinien .Jakos tak te ciezary ida do gory ze slysze pytania czy na pewno w styczniu mialem operacje , nie wiem czy powinienem troche zluzowac ale nic nie boli . Trening 1.wiosło Hammer 4 serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.wiosło sztanga w lezeniu na [...]

Chyba nigdy nie zrozumie tak głupiego podejścia. Płacisz gościowi tysiaka miesięcznie za treningi, i dochodzi do takich akcji? Zero przyszłościowego myślenia bo jak mi nie poda normalnych argumentów to straci klienta, a w tych coraz cięższych czasach - klient tymbardziej na wagę złota.

Co masz na myśli pisząc padake? Pytam bo kompletnie się na tym nie znam a chciałbym mieć argumenty jak będę z nim rozmawiał jutro.

do popijania posilkow moze byc8-) a tak na serio, jak szukasz podstawowego pomperka, to sie nada:-)

Co masz na myśli pisząc padakę? Pytam bo kusze mieć jakieś argumenty jak będę jutro rozmawiał.

Okres na zerowym bilansie energetycznym jak najbardziej warto wprowadzić po redukcji, ale mięśni ani żadnej rekomendacji w tym czasie nie zrobisz. Nie ma co liczyć na takie cuda. Można oczywiście budować mięśnie bardzo powoli, przy niskim udziale tkanki tłuszczowej, ale proces taki trwa bardzo długo i osoby niedoświadczone nawet mogą nie zauważyć [...]

[...] samopoczucia jeśli po tym okresie się samo nie poprawi badania i odblok. Z tymi skutkami ubocznymi typu blok, włosy, ciśnienie to sprawa bardzo indywidualna ja sarmy wcinam jak tiktaki i nic złego nie czuje a będzie tu kilka osób z jakimiś szkodami więc lepiej zakładać najgorsze bo wszystko się może zdarzyć w koncu jesteśmy testerami na [...]

Ok, to teraz pytanie kiedy zwiększać? Jak poznać że to jest właściwy moment ?

[...] szkodzi ... tak sobie myślę że arcyciekawą dyscypliną siłową byłby "czwórbój" ... siłowy bo jeszcze by dodać wyciskanie na barki stojąc ... zawodnik bierze ciężar ze stojaka i bez żadnej pomocy nogami bez żadnych wybić itd. robi ćwiczenie , no i sumujemy ciężar tak jak w trójboju plus to ćwiczenie byłoby ekstra moim zdaniem ... i w ogóle [...]

Hcg i test lipa Może coś jest w oxie jak test poleciał w dół tylko ciekawe co skoro taka padake ci wcisnął

Otyły czy gruby to bez znaczenia, bo oba określenia to jest to samo. To jak już wiesz że masz problem z otyłością co zamierzasz robić w kierunku polepszenia sytuacji ?

Też mi się tak wydaje. Miała być euforia i powrót do czasu jak miało się 18 lat, a tu pojawił się dol psychiczny sięgający dna. I poziom testa niższy niż w momencie jak zaczynałem. Zmieniony przez - eMDeETM w dniu 2022-05-18 20:41:34

Można mnie nazwać otyłym lub grubym? Czego szukasz ? Pocisku ? Bo pytania z kosmosu . Jesteś mocno zatluszczony , chcesz poprawić sylwetkę i stan zdrowia to jedziesz z miska i treningiem a nie bezsensownymi pytaniami . Dostałeś już nie jedna odp na to jak to widzimy.