jak

A to może ja wrzucę za Michała fotę. Waga w ostatnim tygodniu sporo w gore a pregi na pośladkach nadal praktycznie jak w dzien startu :D poza tym Michał ledwo skończył krociotki mostek po zawodach a jedzenia już ma sporo więcej niż ja w 12 tygodniu masy xD /SFD/2022/7/24/7deb502ccd0d497ea1ff579078f00e62.jpg

U mnie nawet jak czasu brak to zawsze wejdę na sfd chociaz żeby zobaczyć wlasnie co tam u Ciebie czy Mariusza.

Używanie e-papierosów nie będzie miało wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej, a w szczególności na jakiekolwiek problemy w tym kierunku. Jak już zostało wspomniane może mieć marginalny wpływ pod kątem pozytywnym, ale osobiście bym nie brał tego do siebie. W kształtowaniu sylwetki istotne są podstawy, czyli dobrze dobrana dieta i solidny trening [...]

To odstawiacie hcg na cyklu? Ja to właśnie rozważam bo też wydaje mi się że hcg podbija parametry bardziej niż sam test Ja osobiście odstawiłem już jakiś czas temu bo czułem się na tym po prostu gorzej, ale u mnie leci tylko htz i raczej nic mocniej już nie polecę bo z tego jestem najbardziej zadowolony. W jakich dawkach i jak morfo? Tak się [...]

Właśnie ja oglądam, no chyba że wstawisz też na IG to wtedy wolę tam. I wtedy coś się dzieje dopiero, a nie suche wypisy. Jeszcze żeby jakieś ciężary szły, a tu taki dziennik jak u początkującego.

[...] że więcej osób czyta niż się spodziewasz, a przynajmniej coś się wtedy dzieje na tym forum. Bo wiadomo ja też mam często takie rozkminy że po co w ogóle to wszystko pisze jak i tak nic ciekawego się nie dzieje no ale chociaż dla samego siebie bo filmiki tak nagrywam przez to że zawsze sobie oglądam i patrzę co mi tam nie pasuje czy dobrze to w [...]

[...] z drążkiem wyc górnego podchwyt 2x10-12 + 1s bo 12x48 / 12x48 / 16x42 + aero 20 min Niby dobry trening, bardzo dobra pompa przede wszystkim, na każdej partii. Ale ciężary jakimi operuję mnie przerażają... Niby wszystko robię dużo bardziej dokładnie niż zawsze, no ale mimo wszystko, porażka trochę... Do tego mam wrażenie, że sylwetka jakby [...]

Podstawą kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej) jest solidny trening siłowy, oraz dobrze dobrana dieta. Jeżeli chcesz uzyskać efekty w tym kierunku, to sugeruję wrzucić je do sprawdzenia. Zdecydowanie jedząc 100kcal ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu mięśni nie zbudujesz. Jest to zbyt mała [...]

Przede wszystkim powinieneś już być w jakiejś tam formie w wyniku specjalistycznych ćwiczeń z fizjoterapeutą, które wcale nie są takie lekkie. Szczególnie dla osoby po wypadku. Jeżeli tego nie zrobiłeś, to niestety popełniłeś spory błąd. O ile jesteś już sprawnym na tyle, żeby wprowadzić solidny trening siłowy, to bez wątpienia należy to zrobić. [...]

[...] pojawiającej się waskularyzacji, to jednak musi świadczyć o tym, że poziom tkanki tłuszczowej jest coraz niższy. W innym przypadku nie byłoby to możliwe. Nie pamiętam jak na tę chwilę wygląda Twoja sywletka, ale jeżeli poziom tkanki tłuszczowej nie jest wystarczająco niski, to wchodzenie na dodatni bilans energetyczny nie jest najlepszym [...]

[...] w większości postów jest napisane że przy śniadaniu lub zaraz po tylko Ja zaraz po śniadaniu mam trening i nie jest wskazane branie witamin i minerałów przed i po wysiłku jak to w końcu jest? Ja rano biorę nadczo leki potem w trakcie śniadania sfd D3 2x2000iu + omegę 3 a kupiłem teraz taki produkt: [...]

Niezła seria. :-D Jak ten fioletowy Tiger?

Witam ponownie krótko przed urlopem. Tyle wypracowałem do tej pory. Celem było 8%bf.Jestem już zmęczony tym cięciem i zostawiam tak jak jest. Scena nie dla mnie a dla 36latka na plażę styknie%-) Po urlopie powolne budowanie masy i nie zapuszczanie się tak jak dotychczas. Poznałem lepiej swój organizm i myślę że na następne lato będzie mi dużo [...]

[...] tytanu. Polscy producenci przez sanepid również dawki. Taki off topic. No to czekamy na rzetelną recenzję z tego cyklu. Chyba nikt tyle RADa jeszcze nie ładował. Pokaż jakieś badania na temat NAC co piszesz :> Nie trzeba badań, bo większość tabsów z suplami i lekarstwami ma w składzie E171, nie tylko NAC, wystarczy sprawdzić skład. [...]

[...] oral-dostępności na zagranicznych forach a elita z Polski wie. EDIT: Znalazłem, zawartość kapsułki pod język wraz z olejem MCT. I tak jest to bez sensu bo nie wiadomo o jaki % polepsza się wchłanianie. Czy tutaj ktoś obawia się igły? XD P.S Ten temat ma 1400 stron osobny post powinien założony być, bo jak ktoś ma znaleźć ten sposób niby? [...]

[...] tytanu. Polscy producenci przez sanepid również dawki. Taki off topic. No to czekamy na rzetelną recenzję z tego cyklu. Chyba nikt tyle RADa jeszcze nie ładował. Pokaż jakieś badania na temat NAC co piszesz :> Nie trzeba badań, bo większość tabsów z suplami i lekarstwami ma w składzie E171, nie tylko NAC, wystarczy sprawdzić skład. [...]

Ciekawe jak z jakościa :) czy może tylko zmienili szatę :D

Jak najbardziej możesz grać w piłkę. Kwestia tylko tak jak zauważyłeś kaloryczności diety i ewentualnej regeneracji, która w Twoim wieku raczej jest na bardzo wysokim poziomie. Także, graj, jedz, rośnij!

Niestety chyba tak... Jeżeli mamy tendencję do tego z włosów będzie wypadał między innymi poprzez nagromadzenie się dht w cebulce włosów to niestety bardzo ciężko będzie w jakikolwiek sposób tutaj przeciwdziałać temu aby zapobiegać utracie włosów Zwłaszcza jeżeli gdzieś tam dodatkowo będziemy wspomagać się SAA. Pozostaje tutaj wtedy zadać sobie [...]

Co z dieta?nie masz? Cel cyklu siła?czyli kalorie na plusie rozumiem?to jak chcesz żeby Master pomogl Ci zredukować tl z brzucha?