jak

Bułka jak bułka. Każda będzie zawierała bardzo podobne ilości kalorii i węglowodanów, których pieczywo jest źródłem. Wartości odżywcze podane są przed obróbką, więc ile przyjmujesz na jedną bułkę. Chyba, że na niektórych produktach producent podaje wartość przed obróbką. Wtedy jest to ujęte na etykiecie. Odnośnie do wyboru dobrej jakości pieczywa, [...]

Jest możliwość ze jak w butli jest 10ml w stężeniu 250mg na ml. I przy każdym nabraniu 1ml będzie inne stężenie ? Chodzi mi o nie równe rozłożenie stężenia ? Pytam bo mam wrażenie ze końcówki butelek są słabsze

Mk677 z jakiej firmy działa jak ta lala? Andro, VP, Universum Labs.

[...] powtórzeń najpierw należy mieć plan treningowy. Masz możliwości całą masę bo internet aż kipi od gotowych planów. Tutaj na forum też jest ich cała masa więc z powodzeniem jako początkujący możesz sobie wybrać jeden z planów całościowych i na nim trenować. Zakres powtórzeń dla osoby początkującej powinien być w zakresie 8-10 powtórzeń. Czy [...]

[...] cardio lekki muł, ale stwierdziłem, że nie jest źle, tym bardziej, że poczułem głod to juz wiedziałem, że będzie dobrze. Może całkowicie nie czuję się jeszcze w formie, ale jak już kleik po treningu wchodził jak złoto to o to właśnie chodzi ;-D Cardio: 45min rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 26x94kg | 26x94kg | 26x94kg | 24x94kg 2. [...]

Wrzuć rozpiskę, najlepiej kilku przykładowych dni swojej diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Jeden dzień to trochę zbyt mało, aby sprawdzić całość Twojej diety. Warto zobaczyć również jak wygląda jej urozmaicenie. Poza tym, również obliczenia zapotrzebowania kalorycznego [...]

Aby wiedzieć jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, należy obliczyć je za pomocą dokładnego wzoru. Będzie to lepsze rozwiązanie, niż proste kalkulatory, które nie do końca mogą dawać bliski wyniki realiom. W wypowiedzi powyżej otrzymałeś link do artykułu na ten temat. Dokonaj obliczeń, wklej tutaj całość, wraz z wypełnioną ankietą [...]

Wczoraj po południu wyjazd z młodym do dziadka, to trochę pobiegałem za maluchem, więc powiedzmy, że jakieś cardio było :-) Dzisiaj rano już mniej wyspany niż wczoraj, ale i tak w porównaniu z tym co było przez ostatnie tygodnie to jak "Młody Bóg" :-) sałatka z ryżu makaronowego /SFD/2022/8/9/7b5b89521ea64a2eafafd39e235bc8a2.jpg owsianka i owoce [...]

[...] Od tego są lekarze specjaliści i tak też sugeruję Tobie zrobić. Doradzić mogę Tobie ewentualnie to, co sam bym zrobił. Na pewno bym nie leczył się na NFZ. Sama już wiesz jak to wygląda i co z tego wyszło. O ile Ciebie stać, to polecam prywatną klinikę, wizytę i tam lekarz podejmie decyzję, czy w ogóle zabieg chirurgiczny jest tutaj możliwy, [...]

Ogarnięty dietetyk powinien Ci wytłumaczyć że taki skok wagi po nocce to w większości przypadków normalna sprawa i nie ma się co tym przejmowac. Przecież logiczne że przez nocke nie złapałeś 2kg tłuszczu a i całe efekty 2 tygodniówej pracy poszły na marne. Jak Ci to tak przeszkadza dla psychiki to przed te 2 dni nie wychodz na wagę

Niestety, ale nie jesteśmy w stanie Tobie pomóc. Pamiętaj, że jesteś na forum sportowym i jeżeli masz jakieś pytania pod kątem żywienia, aktywności fizycznej, czy suplementacji, to jak najbardziej. Problemy zdrowotne należy konsultować z odpowiednimi lekarzami. W przypadku problemów skórnych pomóc uzyskasz od dermatologa i do niego sugeruję Tobie [...]

Przecież te stojaki same nie będą stać w pionie a co dopiero jakiś ciężar na nie włożyć. Jak masz możliwości to by trzeba cały dół stworzyć a te uciąć i wkładać w te podstawy które zrobisz bo inaczej nic z tego nie wymyślisz raz że za niskie a dwa tam wogule nie ma żadnej podstawy żeby to mogło stać

Jak ceny w Kielcach w 2022? Rylski, Burda? Robił ktoś ostatnio zabieg?

Mam tak samo z zaległościami, szybko się robią a później nic nie pamiętam. A dzień przerwy jak organizm osłabiony po chorobie to dobry pomysł, nadrabianie wcale nie da lepszych efektów, a wręcz przeciwnie.

dieta słąbo wygląda i pod względem ilości kalorii i pod względem rozłożenia makro - 40g tłuszczu? tak zapytam - jak Twoje libido? :-) uzupełnij ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo, ani jaki tryb życia prowadzisz, ani czy trenujesz - nic. Odpowiadając na samo pytanie, pamiętaj bardzo ważną, a nawet najważniejszą rzecz - przy obserwacji [...]

Nie pozostaje nic innego jak trzymać kciuki, że wszystko się dobrze ułoży i życzyć zdrówka :-)) Mam nadzieję że będzie równie dobrze jak za pierwszym razem , jadę do tego samego Doktora i mam mieć założoną taką samą endoprotezę.

Eee tam jak ktoś ma dobrą bazę to utrzymać formę można i na 2-3 treningach. A nogi u Ciebie raczej mało nie pracują :-)

Nie pozostaje nic innego jak trzymać kciuki, że wszystko się dobrze ułoży i życzyć zdrówka :-))

Zaległości.... jak ja nie lubię uzupełniać po czasie. Mam wrażenie, ze nie pamiętam co było. Skleroza normalnie. Tym razem będzie łatwiej bo nie ma co pisać praktycznie. 04.08.2022 Umieram na kajakach Jechałam na spływ i mandat dostałam. Super, dorwali mnie na króciutkim kawałku szerokiej drogi, gdzie było 50km dosłownie przez chwilę, nie wiadomo [...]

Siema, tak szczerze to bałbym się cokolwiek robić na takich stojakach bo one wcale nie są stabilne z tego co widzę tam pod spodem byś musiał jakieś krzyżaki zrobić takie jak są pod choinkę przykładowo, i jakoś je mocno podnieść można by było kupić profil i je wydłużyć ale myślę że nie masz co w nie inwestować tylko jak coś to kupić na olx solidne [...]