jak

To podobnie ten plan jak Bill Starr's z tego co pamiętam, u mnie na sekcji chyba taki kiedyś robiłem. Różne robili - niemieckich ciężarowców jeden kolega robił Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-09-26 21:32:51

Goldi rekord Polski w kat. do 80kg to 123 powt. :-) a Ty mi tu piszesz jak zrobi 128 . 150 powt. to kat. ciężkiej pada co i rusz . Trond dla mnie tez było by wygodniej do jakiegoś przelicznika najlepiej bez podziałów na kat. Ale jaki ? Bardziej pasuje Wilksa . Muszę się wgryść w temat bo takie open na 50kg kusi :-) Kobiety pewnie że najlepiej [...]

Jak na tych łapach ci zależy to 5*5 sztanga duży ciezar

mam problem odnosnie ucisku podczas treningu oraz podczas wykonywania takich cwiczen jak pompki czy wszelkie zgiecia przy obciazeniu co moze byc tym spowodowane? Dodam ze mam pelen zakres ruchu oraz przy normalnym funkcjonowaniu nie odczuwam bólu

GW na pewno ale jak piszą od 20mg ed

WXN ma zbliżone, a może nawet i identyczne ceny jak Androchem i IONS czy Meta Black, więc po co brać udział w loterii?

W tej branży to chyba jest podobnie jak w IT rynek tak przesycony, że ciężko byłoby się przebić

A ty shooto dorabiasz jako trener personalny i prowadzisz trening, bo chyba kiedyś o tym wspominałeś, o jakimś prowadzeniu treningu? Spoko ta robota? Jak trener personalny tak z 80 zł bierze za trening, pewnie część daje siłowni, ale i tak w kieszeni zostaje 50 zł pewnie, no to nie jest tak źle. Dwóch gości dziennie i stówka do przodu, a jak się [...]

No to podobnie jak ja

[...] np 20-50km coś nam dają? Nogi będą bardziej wytrzymalsze i to się trochę przelozy na walkę czy tez jestem w błędzie? Jest cała masa ćwiczeń, w których można się dopatrywać jakiś tam pozytywnych wpływów. Ale tak jak we wszystkim są rozwiązania lepsze i gorsze. A w sporcie raczej dobiera się te najbardziej optymalne. I rower raczej nie będzie do [...]

to jak na ten wzrost chyba niewysoka waga? to ja se powinienem wazyc z 68

Moim celem jest po prostu trzymać siłę i masę ile mogę, bo jak nie trenuje to mnie wszystko boli. To już bradziej przyzwyczajenie i zapobieganie ch**owemu samopoczuciu

Pisaliście o tym wstawaniu rano czy coś i kładzeniu się spać. Problemem jest też to, że nie w każdych warunkach się da. U mnie w akademiku to o 23 przychodzili nieraz z jakiejś roboty czy kolacje robili na kuchni, która była na ileś tam pokoi i się kvrwa nie dało, a każdego szczyla nie da się gonić co noc, bo to męczące. Jak ktoś jest głośno o 1-3 [...]

[...] i siedem dla kobiet (48, 53, 58, 63, 69, 75 i +75 kg). Od 1 stycznia 2017 roku w kobiecej seniorskiej i juniorskiej (U20) sztandze obowiązuje tyle samo kategorii wagowych, jak u mężczyzn – osiem. Oczywiście tego nie da się zrobić w WW ponieważ brak kasy i uczestników ale te dwie kategorie wypaczają według mnie konkurencję. Moim zdaniem lepiej [...]

Ja robię plank jak najdłużej się da, na razie jestem w tym miesięcznym planie, co zakłada 5 minut. Jestem na etapie jednej minuty, ale muszę zejść z tłuszczu.

W jednym poscie tego nie zmieszcze. Ja rozumiem jak najbardziej, tylko troche sa problemy z komunikacja, bo trener holender i za dobrze po angielsku nie gada. Ale ja w swoim odczuciu oraz 2 osób z trenjngow, to mam wazyssrtko na wyrównanym poziomie i mowili mi żebym rozwijał wszystko, dlatrgo też pisze tu. Dobra to tak, będę robił 4x k1 w tyg i do [...]

Macie teraz jakiś cel treningowy? Bo ja od kilku miesięcy ćwiczę po prostu, bez celu, tak o żeby ćwiczyć. A jednak jak się do czegoś dąży to jakoś tak lepiej się ćwiczy

26.09 off. Waga powolutku wraca. Apetyt już wrócił jak nalezy. Mam nadzieję że teraz już pojdzie wszytsko jak należy.

Molnar to w ogóle jakiś fenomen jest , ma mega warunki ktorych albo nie potrafi albo nie chce wykorzystać bo nie wiem jak to inaczej nazwać.. on ma nieziemskie lapy, ladna talie i ogolem fajne proporcje a nogi jednak nigdy nie byly jego atutem do tego sam gdzies mowil? ze nie moze ich miec za duzych, ze wzgledu wlasnie na limit wagowy... on jak [...]

Cholerka, zdałem sobie sprawę, że mam 90 tabletek po 1g... to mi daje monohydrant na 15 dni raptem... Ile trwa taki cykl kreatynowy ? Kiedyś jak brałem, to trwało to 45 dni około. Proszę o informację.