jak

Dział odżywianie jak coś :) http://www.sfd.pl/temat264769/

po niczym mi tak jaja nie malaly jak po silabolinie , sila byla a le i spadki max pozdr mc

jak zjesz carbo to juz bez gainiera lub odwtotnie godzina po trenie - normalny pelnowartosciowy posilek

jak masz diete i nie potrzbujesz uzupełniać niczym to po treningu walnij Gainera rozumISZ Tyś?

Ciezko bedzie :) tez chetnie bym kupil... zarowno do auta jak i na uzytek wlasny :D P.S. bita smietana w sprayu sprezona jest podtlenkiem azotu :D

Mono to mono, zawsze powinno "kopnac" sprobuj z Universala Jak nie masz duzo kasy to nie ma co kombinowac, chyba, ze doskladasz troche

Świetny trailer Machinemena ten jak się za coś bierze robi to kozacki.

czyli jak wasko trzymam rece to bardzie pracuje kaltka tak ????

Tak, jak wąsko ręce na gryfie to angażuje środek klatki piersiowej, dodatkowo: a) łokcie szeroko - na tricepsy b) łokcie wąsko - pure klata.

łokcie wąsko - tric łokcie szeroko - klata Nie mieszaj chłopakowi. Jak robisz normalnie klate na ławce to łokcie przy ciele masz? .

a jak bede trzymal lokcie wasko to wycwicze chociaz troche klate ???

dziwne pytania zadajesz przeciez jak cwiczysz to czujesz ktore miesnie pracuja no nie -_-

proponuje olimpijski worek ziemniakow z olimpijskim schabem +20 do sily i +30 do masy a dodatkowo ankiete wypelnij!!!! podaj jak stoisz z dieta!! KIM JESTES CZLOWIEKU?

eee no soltys dobry gajner nie jest zly (dobry gajner) jak ktos ma problemy z dostarczeniem kalorji badz nie ma apetytu na posilek ale nie w tym sek sek jest w sosnie a ty tez napisales : Przed treningiem to trzeba zjeść posiłek porządny a nie pić gainera! po posiłku banan wpc i po chwili posilek. przed treningiem jesc po jedzeniu jesc i po [...]

Wezmę na spróbowanie Super Whey Gainer . Myślę , że przed i po siłce jak będę go stosować to będzie git.

po jak najbardziej, przed niezbyt swoją droga powinieneś wiedzieć ile jakich składników Ci brakuje w jakich posiłkach i wg ego dodawać gainera

zbedny ten front iranem ale jak chcesz, i szybko dopadnie cie stagnacja podbil bym dawke po miesiacu

Tylko ze nie wiem jak sie do tego zabrac

jak w poszczegolnych porach dnia? obliczasz zapotrzebowanie ukladasz 5-6 posiłków w ciągu dnia - wyliczasz ile z nich wychodzi i gotowe wklejasz w dział odzywianie do sprawdzenia i pomagają Ci poprawiac

jak kapsów tyle nie chcesz brac to kup bcaa w proszku wyjdzie taniej, bcaa bierz przed i po treningu