jak

niektórzy tak , usuwają chrząstki , plaster nosi się żeby podnieśc skrzydełka nosa jak się ma krzywe przegrody nosowe , podniesienie to pomaga w lepszym oddychaniu, co do plastrów spłaszczających nos to nie słyszałem

zapisz sie do sekcji amat. boksu to wysmarkasz chrzastke jak jej nie usuniesz

Jak masz możliwość to wybieraj jajka o lepszej klasie - oznaczone cyfrą 0-1 na początku.

a najlepiej kupować od bab z wiski lecz ostatnio są bardzo drogie koło 70gr za jajo więc nie opłaca się kupwoać ale jak kasa jest zawsze będą lepsze

Jedz, jedz. Nie zaszkodzi Ci. Jak było zamknięte szczelnie to nie ma problemu. Ostatnio jadłem PVL Iso Stack ROK po terminie i było ok

NO NIE WIEM NAJLAPEIJ JAK BY JAKIS SPECJALISTA ODPOWIEDZIAL ALE NIE ZNAM TAKIEGO ;/HEH

Zjadłem tonę odżywek po terminie od miesiąca do roku i ani razu nie działo się nic złego, a wszystkie działały jak trzeba. Ale otwartego chyba bym jednak nie ruszał.

zalezy jak sie sztange zlapie(wasko, szeroko). w kazdym razie w obu przypadkach tak czy siak beda pracowaly barki i plecy. wasko bardziej prace przejma plecy, szeroko czyli mniej wiecej na szerokosc barkow- srodkowy i tylny barku ogolnie cwiczenie powinno traktowac sie jako cwiczenie na barki a nie na plecy

za malo biala troche. poza tym niezbyt zdrowe te posilki jak kanapki z szynka, czy makaron solo

Bcaa mozesz wziąć ok 20minut przed treningiem a Sawa tak jak piszesz a reszty nie kumam bo taki trochę chaos masz

Zdjecie zdjęciem, a jakie są proporcje tej mieszaniny? Wg mnie za ciemny jak na pieczywo mieszane i pewnie dodany jest jakiś barwnik który ma za zadanie zrobić z niego chleb brazowy co na pierwszy rzut oka wydaje sie być zdrowym.

Można wykorzystać BCAA na redukcji jak i na masie, tylko kwestia ceny ;-)

A gdyby do diety wrzucić WPI ( spożywam mało produktów mlecznych ) i w dzień treningowy stosować BCAA przed treningiem? Moja wiedza jest tylko wyłącznie internetowa, więc jak pisze bzdury proszę mnie sprostować.

Więc ciężko powiedzieć jak ratować sytuację. To jest poprostu loteria. Albo trafisz, albo nie

Bierz na kawe mieloną, jak lubisz tak sobie wsypiesz, mozesz kupić młynek i sobie sam kawe zmielic, bo w kapsułkach pieron wie jakiej jakości ona będzie

A nie lepiej już zainwestować w coś sensownego niż szukać taniego rozwiązania? Jak chcesz tanie rozwiązanie to rób normalną kawę bez ekspresu.

Jak najbardziej mozesz go dodać do swego odżywiania

[...] posilku po treningu silowym. czyli jem sniadanie + berberyna II posilek III posilek IV potreningowy V posilek plus berberyna i czasem leci posilek nr VI w zaleznosci od tego jak wyrobie sie z makrosami w ciagu dnia:-) ogolnie unikam stosowania adaptogenow w bliskim sasiedztwie treningu silowego, wtedy sam trening robi juz swoje i odpowiendio [...]

[...] warto zwrócić uwagę, tobez wątpienia tak jest. Nie bez powodu przemysł farmaceutyczny stara się ograniczyć możliwość jej sprzedaży w dawce 500 miligramów HCl. Tak samo, jak miało to miejsce w przypadku witaminy D3, beta alaniny, czy NAC (n acetyl l-cysteiny). Wszystko co jest warte uwagi jest ograniczane w sprzedaży jako supelmenty diety. [...]

Zawsze warto patrzeć na skład produktów, które kupujemy lub ewentualnie przed ich zakupem skonsultować ich sens stosowania/zakupu np. tutaj na forum. Produkt, który wkleiłeś jest ekstraktem z berberysu. Z reguły w tego typu ekstraktach bez standaryzacji nie wiemy ile jest składnika aktywnego. Tutaj akurat producent zdeklarował 10 miligramów. [...]