[...] tylko na slabszev ofiary.typowy muslim Zmieniony przez - grind w dniu 9/10/2014 10:46:29 PM Zmieniony przez - grind w dniu 9/10/2014 10:47:49 PM Powiedział to gość, który jakiś czas temu dostał bana na tym forum za prowokację pod nickiem lex_levis (z resztą pod nickiem grind też to robi tylko ostrożniej). Doj**ałeś jak Rothwell Overeemowi %-) [...]
[...] I bez wąsa-ciekawe jaki image jest przewidziany na Strzegom? :) http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5fc99f1a0e06468fbea4af17e56777a8.jpg Seba Szmyt z wagą 90 kg na pewno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
właśnie, jak kogoś bolą barki to i tak parę seryjek na płaskiej zrobi, ale jak kolano boli to przysiadu nie ma mowy nie mówię tutaj, że jak boli kolano to powinien robić, wręcz przeciwnie, ale pomimo że kolano jest najbardziej skomplikowanym i największym stawem w naszym ciele, to jak cokolwiek boli, bark, biodro, staw skokowy, nie jest mądre [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ines, jak ci facet rękę podaje, to wolisz, żeby mocno uścisnął dłoń? Bo ja facetowi zawsze mocno ściskam, ale lasce jakoś nie umiem, jakąś blokadę mam... jak facet podaje mi dłoń tak jak ja lasce to mam ochotę mu wyj**ać, ale nie wiem, jak wy na to patrzycie :-D
[...] porcja na czczo, druga po 3 posiłku 1 kapsułka i 1 tabletka Vita a Min po śniadaniu 1 kapsułka UNS FlavoVit C rano po śniadaniu jeszcze mi została jedna porcja Loadera - jak będę miał słabszy dzień do zarzucę ;-) OCENA: Creatine HCL tak jak pisałem wyżej od przyszłego tygodnia zwiększam dawkę do 4 g przed treningiem i 3 g po treningu [...]
[...] 52cm mniej więcej połowa uda -Uprawianie sportu: boks, co wiąże się z treningiem siłowym oraz biegowym -Ograniczenia żywieniowe - brak uczuleń, jednakże chciałbym by to było jak najprostsze odżywianie, coś w rodzaju jadlospisu podanego w pierwszym poście -Stan zdrowia: zdrów jak koń :D -Prefereowane formy aktywności: j/w bieg, siłownia, treningi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli masz luz:) Ja miałam gorszy problem - jak zaczełam liczyć na wadze ile czego zjadam to mama patrzyła na mnie w stylu "o, na jakąs głupią dietę przeszła, pewnie będzie się odchudzać, w anoreksję wpadnie" (mama ok 160cm wzrostu , waga ponad 70kg, zero sportu od niewiemkiedy). Jak kupiłam sobie swoje pierwsze wpc to zaraz pytania a po co to, co [...]
[...] tu nie pamietam %-) 40kg x10 42 x8 45 x 7 50 x 4 jak to sie zwie %-) ale dało popalić jak zawsze 4x 12 + 4x8 + 4x5 najpierw krążek 5kg , później na dobite 2,5 .. i ręce po kolana %-) Biceps : brama 3x 12 na [...]
polemizowalbym z tym counter strikerem jednak. z Weidmanem wlasnie nie mozna bawic sie w takie rzeczy jak liczenie na kontre,bo mozna sie nie doczekac odpowiednio dobrej okazji+gosc jest w stojce bardzo solidny,wiec nawet jak sie jakas zdarzy,to jeszcze nie musi sie przelozyc na cokolwiek,bo mozna sie przeliczyc. i wlasnie Silva z Machida sa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Generalnie przy FBW to już lepiej zmienić cały trening po co najmniej 2 miesiącach, niż bawić się w zmianę pojedynczych ćwiczeń. 3. Po co chcesz dodawać powtórzenia? Rób jak jest --> stopniowo zwiększaj ciężar i zmniejszaj powtórzenia. 4. Przy 100% CM z definicji nie zrobisz 5-6 powtórzeń. CM to ciężar maksymalny dla 1 powtórzenia. Chyba, że [...]
[...] we wszystkim,od teraz i na przyszlosc. Jedyne co robisz to szukasz dziury w kazdej wypowiedzi kogokolwiek kto sie z toba Nie zgadza/albo go Nie lubisz,lapiesz za slowka itp.jak juz mam wrazenie ze da sie z toba normalnie poromawiac zachowujesz sie jak powyzej. Ty Nie jestes na tym forum by pogadac z innymi I wspolzyc jak normalna osoba w [...]
siema jak tam forma? jak treningi zapasow, sumo itp ? jakies starty? Cześć Forma jak widać , treningi były ale dawno nie mam z kim trenować niestety .... Ostatnio mało czasu jest gdyż mam problem z licencjatem ale nie ma co tutaj pisać i się rozczulać .};-) Jak będzie więcej czasu zbiorę wszystkie jakie znam i co pisałem treningi pod matę i [...]
W polsce jak zylem,mam to w 3,4 tygodnie w irlandii w kilka dni.klame albo nawet pompe jak chcesz.jak latwo o Bron w irl to jest bajka. Poki co mam w domu pitbulla, kilka nozy I siekiere (do ogrody oczywiscie).w IRL w uj wlaman kiedy lufzie sa w domu tzw domu.mysle o klamie go Robi sie coraz gorzej,zwlaszcza jak kobietka sama w domu lol Nie [...]
[...] porównać wyniki. W zeszłym roku była kamizelka-w tym też bym ja uzywał-równe warunki dla wszystkich a do tego bezpieczniejsze niż obciążenia na łańcuchach. Co do sędziowania-jak najbardziej zapraszamy ,jak ktoś ma w tym doświadczenie. Konkurencji jest kilka i każdy się przyda-najlepiej ,jakby zawsze każdy sędzia był z innego miasta w danym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko wam! Tym razem pytanko o poręcze patrząc z dwóch perspektyw. Z jednej mam z nimi problem tak jak miałem z podciąganiem, widocznie nie mam jeszcze tej siły, by robić wiele z wagą swojego ciała, ale zauważyłem, że jak zacząłem podciągać się regularnie to efekt był, więc to jest złoty środek - nie odpuszczać. Tym razem chodzi o poręcze, [...]
[...] czemu Ty to sobie robisz? Miałaś się odciąć od tabelek kalorii i rozkładów makro, wprowadzić w końcu trochę luzu do swojego jedzenia, wywalić wagę kuchenną, ale nie tak jak poprzednio, że po upadku przez okno wróci do Ciebie jak bumerang, jeść to, na co masz ochotę, a nie zmienić jedno forum na inne. Jak sama nie potrafisz sobie poradzić (a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suple sobie na razie daruj. Jak już będziesz miał nieco stażu to wtedy można się zastanowić. Baton to nic innego jak źródło głównie węgli i białka i nieco kreatyny. Z diety zaspokoisz to (a kreatyna Ci nie potrzebna jak na razie). Mass Activator to też białko+węgle, łatwo z diety uzupełnisz. Jak już masz braki białka w diecie to możesz jakieś WPC [...]
Jeśli problem występuje jedynie po wypiciu alko to unikaj czynnika sprawczego a problem zniknie. Nawet jak będziesz diagnozował dalej każdy kolejny lek med Ci to powie. Mam koleżankę u której na drugi po alko (nieważne jak ilość - pół litra czy pół piwa) brzuch jakby połknęła szpilki - palenie/pieczenie/skurcze/ból jak cholera. Robiła wszystkie [...]
[...] http://cdn3.sbnation.com/imported_assets/769489/hqslomobelfortvsfranklin.gif nope. chociaz tu bylo blisko %-) wiadomo,ze mial kilka,co zwlaszcza w walkach z "cepiarzami" jak Wand,czy takim Hendersonem,nie jest raczej niczym niesamowitym,ale jak ktos dobrze bije w stojce,to logiczne,ze "efektem ubocznym" zawsze bedzie chociaz kilka KO z [...]
[...] nie wiem, bo myślę o nich z niechęcią. Myślę: za wcześnie na pomiary. Co znaczy: 1. Zrobię te pomiary i nie będzie żadnej zmiany:->nic mi się nie udaje, nie staram się jak trzeba 2. Zrobię te pomiary i będzie więcej cm:->robisz się gruba}:-(((gruba}:-((( Zrobię je w poniedziałek rano. Dzisiejsza miska już z łososiem. Zamówiłam go w naszej [...]
KSW ogłosiło walki wieczoru na gali KSW 29
