jak

Krzychu no właśnie też po cichu liczę, że jak brzuch zacznie w końcu też stabilizowac sylwetkę, i będę ciągle wzmacnial poprzeczny, to i z plecami się poprawi. Dlatego liczę, że dostanę jakiś szybki termin.

A nazywaj to jak chcesz. Dla Ciebie może być to i płytkie myślenie. Nie jesteś i nie byłeś kulturysta, więc g**** możesz wiedzieć. Poza tym prosiłem - starczy mi tych złotych porad.

PUSH 1 1. Wyciskanie skos smith 5x 20x52,5 / 15x57,5 / 12x62,5 / 12x62,5 / 11x62,5 2. Wyciskanie maszyna 4x 25x57,5 / 20x62,5 / 15x67,5 / 15x67,5 3a. Rozpiętki butterfly 3x12 65kg 3b. Rozpiętki hantlami skos 3x15 9kg 4. Wyciskanie hammer barki 5x 12x52,5 / 10x57,5 / 8x62,5 / 8x62,5 / 8x62,5 5. Dipsy 4x max 6. Prostowanie nachwyt 4x10 77,5kg + [...]

Oby wypaliło wszystko jak najlepiej!

Daj znać odrazu co i jak po konsultacji 3mie kciuki!

No ale przecież bez operacji i tak to nie wróci do normalnego wyglądu, widziałeś jak to wygląda... A na Twoje Krzychu, ta teoria z nerwem może być?

Przemo u w Wawie przyjmuje Krystian Sobkowiak, on mnie podstawił na nogi jak byłem po kontuzji lędźwiów, a chodziłem do kilku "fizjoterapeutów" - w Wawie masz chyba 2 dni czekanie na wizytę i chyba bierze 180zł

Dzięki Artur, ale u mnie problem jest trochę bardziej rozległy, tu nie pomoże jakieś rozluźnienie czy manipulacja :-) Póki co 13tego pójdę do tego chirurga. Jeśli on nic nie pomoże, idę do neurologa, i do któregoś z fizjoterapeutow, na których namiary dał mi Krzysiek. Oni zajmują się tymi sprawami "wewnętrznymi". Najgorzej tylko że tyle to trwa... [...]

[...] / 8x240 3. Wyprosty jednonóż 4x10 27,5kg 4a. Uginanie stojąc 5x12 25kg 4b. Żuraw 5x max 5a. Hip thrust jednonóż 4x12 5b. Skłony na rzymskiej 4x15 + aero 20 min Nie ma to jak nogi na wkvrwieniu %-) A na dodatek ściągnął mi się na fonie jakiś dodatek premium na jutuba, i teraz może mi działać w tle, więc pierwszy raz mogłem ćwiczyć w [...]

A Ty Tomek też nogi planujesz? Bo mi to pewnie wpadną nogi tak czy inaczej, standard na ustawach %-) Tylko jak coś miejsce na uwadze, że ja pół kaleka, i żadnych siadow i ciągów nie mogę...

Wgl to mam rozkmine - jeśli by się okazało że to faktycznie wina nerwów, to jak to leczyć? Tylko operacyjnie, usunąć przyczynę ucisku? I czy wtedy wielkość tego brzucha sama wróciła by do normy, jeśli mięśnie znowu zaczęły by wszystko trzymać? Patrząc na stan obecny, wydaje mi się to mało realne... Może spróbować zapisać się do neurologa jeszcze [...]

Najbardziej wkuriwa to ze człowiek jest bezradny... Dodatkowo idziesz prywatnie i tak terminy w hvj długie ;( ja tetaz starałem się o takie ubezpieczenie coś chyba jak ma Bzyku że badania i lekarze za darmo po wcześniejszym zapisaniu to Wczorsj dostałem odmową odpowiedź... Przypuszczam że przez wzjg wystarszyli się że mógłbym za dużo korzystać

Gdzie Marian się dowiadywałeś. Ja mam pakiet w pracy z Medicovera ze wszystkimi specjalistami i terminy są ok. A jak nie są ok nasza kadrowa dzwoni, robi dym i już są ok :-D

Napisze ci dokładnie jak wrócę do domu bo list mam a tylko z ojcem przez telefon gadałem. Załatwiłem to z ziomkiem co mam też tam ubezpieczony sklep i doradzil to ubezpieczenie ale zabij mnie nazwy teraz nie pamiętam....

No to jak w Luxmedzie nie pykło, to spróbuj właśnie w Medicoverze.

[...] ale na szczęście trening bez przeszkód zrobiony ;-) Udało się dołożyć w prawie każdym ćwiczeniu, i pompka była całkiem przyjemna. https://zapodaj.net/images/a46c7a5f05231.jpg Tu dość przypadkowa fota, ale fajnie wyszły jakieś prążki na najszerszych :-D Przynajmniej na fonie widać, nie wiem jak tu :-P https://zapodaj.net/images/a0d184455c947.jpg

Obecnie wg mnie nie warto, poczekaj aż się dowiesz konkretnie co i jak, myślę, że każą Ci zrobić jeszcze raz MRI bo pewnie jest inaczej niż było

Napisze ci dokładnie jak wrócę do domu bo list mam a tylko z ojcem przez telefon gadałem. Załatwiłem to z ziomkiem co mam też tam ubezpieczony sklep i doradzil to ubezpieczenie ale zabij mnie nazwy teraz nie pamiętam.... ja przerabiałem LuxMed, Allianz, teraz mam Medicover i wg mnie najlepszy był Allianz bo nie jest związany z konkretnymi [...]

[...] że posłuchałem Bzyka, i kupiłem crossowy a nie MTB. Jeździ się dużo wygodniej, "szybciej", chyba przez duże koła :-P Amortyzator tylko jeszcze mocno sztywny, i czasami na większych rowkach lekko odczuwałem plecy, ale to do przeżycia :-P Nie jest to formuła 1 jak Bzyka, ale na moje standardy jest ok :-D https://zapodaj.net/images/809de2dff9e03.jpg

Jak na Was patrzę to aż sam mam ochotę pojeździć };-) Ale nie mam gdzie trzymać rowera, więc ten pomysł odpada :D