jak

Dla tych co lubią jeździc na rowerze podczas zimy wyskrobałem coś. Po pierwsze pamiętamy że jak są za duże mrozy to nie śmigamy jeździć na rowerze bo może to się skończyć tym że następny tydzień spędzimy w łóżku (a tego chyba nikt nie chce). No i po drugie jesteśmy bardziej narażeni my i jak i nasz rower na uszkodzenia (uszkodzenia co za słowo) [...]

pamietaj o prawidlowym oddechu, ja na treningu po ok 150 dlugosciach basenu jak wyszedlem z wody mialem ćme przed oczami.to bylo katowanie, w przerwie byly jeszcze przysiady, pompki itd.pozniej mojego trenera tyrana zwolnili :) ------------- pozdrawiam MiF

Wybacz, że podczepię się po twój post, ale temat zbliżony i nie chcę zaśmiecać forum... A jak się sprawy mają z herbatą (zieloną i czerwoną - tylko te pijam)?

Zamieszczam pare foto na ktorych widac jak kolesie skacza, balansuja i pokonuja ciezkie i lzejsze przeszkody, macie foty to wrzucac. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Olo...dales tutaj linka do tamtego posta, i tam na koncu do tego posta, a ja krąze jak glupi w kółko . brawa ode mnie juz dostales netfan

Millwall - z ulicy!! Jak ktos mnie pytal za kim jestem ( a dawniej zdarzalo mi sie to czesto ), to bylo wiadomo od razu do czego to pytanie zmierza... a musze dodac ze nigdy nie bylem za nikim, nie bylem na zadnym meczu nigdy w zyciu i gowno mnie obchodzi pilka nozna. Mieszkam w Krakowie i tutaj jest Wisla vs Cracowia. A moje zdanie o kibicach [...]

witam muwicie tutaj o szkodliwości i długofalowych efektach stosowania tej diety ale jedna sprawa pozostaje w cieniu - jak ktoś ma duzą nadwagę to z chęcią zaryzykuje nawet zdrowie - a niezaprzeczalnie przy tej diecie się hudnie !! : ] moze powinniśmy się raczej zastanowić nad jej " modernizacją " : ] tak aby maxymalnie zniwelować [...]

hiper mega wy***any pomysl z tymi srubkami. jak tylko postawie swojego bajka, to se tak zrobie. Big sog 4 U "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność [...]

netfan: Ano bo to jest ciąg dalszy, a tamto to był prolog Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Jak na moje mozliwosci silowniowe(trenuje w domu)to i tak lepiej niz bylo.Kiedys na klate 20 kg. nie bralem teraz spokojnie wezme z 60.Za to mam dobra wytrzymalosc.1,5 roku treningu na basenie,druyna lekkoatletyczna i takie tam.Teraz doszla wspinaczka no i kulturystyka.Mam lepsze postepy jesli chodzi o biceps.Miesiac temu mialem 35 teraz mam [...]

Ja nigdy jeszcze nie zapłaciłem abonamentu Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Cooooooooooooooooooooooooooo 5 cm w ciągu miesiaca??????????????? Cos mi sie niechce wiezyc , jak to zrobiles

[...] nie umie oceniac swoich mozliwosci i wymaga dluzszej praktyki (i co najwazniejsze zgrania sie z rowerek i nauczenia sie jego zachowan bo bez tego beda same gleby) . Sprzet jaki nam jest d tego potrzeny to bardzo solidny rower (dobrze by bylo jakby mial przedni amortyzator a bardzo dobrze jak bylby to full (czyli amorek przod tyl im wieksze tym [...]

A jak trening koncze około 20 to tez mam zjesc duzoooo???Tzn ryż,kurak itp??? POZDRAWIAM http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58094 głosować na "ZA"!!! ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

4cm to raz.Dwa to zalezy jak masz metabolizm i jakie cwiczenia stosujesz.Poniewaz mialem okres intensywnych treningow trener dal mi dieta wysokobiakowa.Jakies cholerstwo.Postanowilem ze zaczne cwiczyc.I tak 3 razy w tygodniu meczylem biceps.Najlepiej dziala chwyt mlotkowy.Przynajmniej dla mnie.Jednka rozwinalem glownie krotka glowe(choc dluga nie [...]

no to jak Ewier HOMO SAPIENS

Ja narazie nie mam pomyslu = ale pracuje nad tym... jak cos sensownego znajde to dam znac puki co pytajcie Bimka ! <- on juz jak widac zglebil ten problem

mono a tobie jeden nick nie starcza ? Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

Bimek napisz cos wiecej jak mozesz. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."