jak

Jakiego koloru masz włosy? Jak nie jasne i oczy też nei jasne, to Ty sarmata jesteś, w takim razie idź szablom machaj, a nie sztangom.

Za kilka tygodni pokaże słowianska sile jak wykvrwie one rep maxa w podciąganiu

Rozpisałeś to trochę niechlujnie i niezbyt czytelnie. Sugeruję wrzucić zgodnie z opisem w regulaminie działu. W przypadku diety jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Najlepiej kilka przykładowych dni, żebyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmaicenie. Jak sam zauważyłeś nie jest zbyt duże, a w dłuższej perspektywie będzie to [...]

Jesli dasz tyle skura czy twarogu aby dostarczyć białko z odżywki to zapewne bedzie bardziej syte, bo więcej będziesz musiał zjeść. Jak np dajesz 30g białka z odzywki białkowej top być musiał dać ok 300g skyra wiec to już jest syte Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-23 18:53:08

nie ma to jak super zacząć święta

Tego nikt Ci nie powie, ktoś musi ocenic jak rzucasz, moze jest wszytko ok tylko po prostu brakuje Ci siły do rzutów

[...] siedzac sztangielkami 15x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x32,5kg wznosy bokiem sztangielkami stojac 2x15x10kg, 10x12,5kg dipsy tricepsowe 15xcc, 2x8xcc+20kg prostowanie ramion na wyciagu gornym jednoracz 3x12x15kg przysiad przedni sztanga 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg sissy squat 4x12xcc Trening wykonany, jutro zrobie pewnie pull jak sie nic nie zmieni.

Tychy myślę że to dobry wybór ale sam zobacz co i jak

Cześć. Przeszukałem wiele innych wątków i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na swoje wątpliwości. Dlatego postanowiłem napisać nowy. Od jakiegoś czasu biegam dość intensywnie, aktualnie mam okres przygotowawczy w którym biegam 4 dni w tygodniu a w 3 dni wolne wykonuje ćwiczenia uzupełniające. W okresie bardziej intensywnym będą to 5 dni [...]

[...] glutation? Ja sobie kupilem taki wcale nie jest to juz tak bardzo drogie i zero zgagi, czy problemow zoladkowych ktore zdarza mi sie miec a teraz leci nawet antek i ani razu jakiegokolwiek problemu nigdy tak nie mialem Wchłanianie na poziomie gownianym Nie warte już było poruszane to na forum jak był apteczny w wersji oralnej a nie jakiś [...]

[...] ,a ty masz 2 kreski nad widelkami i pytania o upusty.Jedz grepfruta,wiecej sie nawadniaj,zainteresuj sie ew natto i ip6,zelazo nisko trzymaj i bedzie dobrze.Upusty dopiero jak juz krew nie bedziesz w stanie kontrolowac i bedzie nieublaganie szlo do gory,ale skoro jestes 2 lat on i malo srodkow rotujesz procz testa to nie powinno sie nic [...]

Kurde w moim bloku jest ogłoszenie dotyczące sprzedaży komórki lokatorskiej. Miałbym więcej miejsca do wyrobu przetworów, wina, piwa a kto wie może nawet wiecie czego, tego co ostatnio tu wklejalem, a co legalne w Polsce nie jest, ale szkoda kasy. Jak mała komórka to pewnie z 6 tysięcy, ale duże to już kilkanaście tysięcy złotych. W sumie kasę na [...]

Jestem po miesiącu brania mk677 Coś mi się poybało bo lewa strona nie ma siły . Biorę na klatę 60kg i muszę pchać barkiem. Biorę na barki śmieszne 20kg prawa lata jak bez ciężaru a lewa 3ruchy i się wyłącza. I tak wszystkie wypychania. Nawet 5ciu pompek nie mogę zrobić. Rozpietki bez problemu ..... Do rzeczy Tydzień chce odpocząć , sauna , [...]

[...] z barkami, na płaskiej to co ostatnio poszło o 1p więcej to dzisiaj 140kg 1p mniej ale za to nagatywy lepiej, skok dodatni też urwałem na 115kg 1p więcej więc fajnie, reszta już podobnie jak tydzień temu z tym że w fly press coś opornie dzisiaj szło ;) Barki też gites, i przede wszystkim cały czas dobra pompka temu wszystkiemu towarzyszy ;)

Dzis wrzucic 0.5 jeszcze ? A dalej jak? Badania nastepne?

Jestem po miesiącu brania mk677 Coś mi się poybało bo lewa strona nie ma siły . Biorę na klatę 60kg i muszę pchać barkiem. Biorę na barki śmieszne 20kg prawa lata jak bez ciężaru a lewa 3ruchy i się wyłącza. I tak wszystkie wypychania. Nawet 5ciu pompek nie mogę zrobić. Rozpietki bez problemu ..... Do rzeczy Tydzień chce odpocząć , sauna , [...]

[...] może ktoś z Was tak miał Staż 10lat, nigdy żadnych kontuzji Z dnia na dzień lewa strona przy wyciskaniach spadek mocy o 3/4 Tj. Klade się na płaska ,60kg rozgrzewka czuje jakoś że lewa strona nie kaman 80kg zaczynam lewa wypychać barkiem. 100wa (która szła na 12 ruchów) wgl nie do wyrwania lewa stroną Idę na hantle to samo. Barki 20kg prawa [...]

Słomianie to w ogóle komiczny termin dla mnie, bo jak zauważyłeś nawet rasy nie oznacza. Forma chyba dowartościowania się dla niektórych, bo tyle narodów wchodzi w skład że zawsze jakieś osiągnięcia można sobie przypisać. Stąd pewnie idiotyzmy o wielkiej Lechii się wzięły, że Słomiańskich fantazji. To jak dowartościowanie się Polaków jak jakiś [...]

Jutro postaram się zrobić badania prolaktyna I estro wrzucę I odrazu wszystko opiszę jak brałem hcg bjje

bijesz hcg? zrób badania e2 i prl i wrzuc wyniki pomożemy z pct i wiecej nie wracaj do dopingu jak słuchasz idi.otów upusty nie działają % z tym to poszedłęś po bandzie