jak

ja myśle że najpierw powinieneś sobie zaaplikować codziennie przynajmniej po godzinie czytania słownika ortograficznego i to Ci wyjdzie na dobre %-) a co do pytania to najwyżej 3 serie po 10 chociaż drążek sam w sobie wiekszego sensu nie ma, jest to ćwiczenie na plecy jak już takiś dociekliwy....

idzie idzie bo miałem długą przerwę A jak zrobiłem wczoraj klatkę i barki to opłaca mi się robić dzisiaj czy zrobić dzisiaj przerwę i jutro trening

Widać nie masz planu nawet jak się zapytujesz czy zrobić trening dzisiaj, jedziesz wg schematu, masz przerwe to ma być przerwa

jak meso kiepsko klepie to proponuje zrobić detox

1mr odradzam. Znacznie słabszy od meso. jack3d też nie klepnie mocniej. Jeśli koniecznie chcesz latać to może zwiększ dawke meso albo pomyśl o efedrynie. w tym dziale nie polecamy lekow. jak ktos potrzebuje mocniejszego kopniecia niz od meso, to znak, ze cos z nim nie tak juz. i lepiej niech nie cwiczy w ogole.

będzie jakiś niekorzystny wpływ jak będę przyjmować?

Moim zdaniem potrenuj jeszcze z 2 miesiące i dopiero weź. Nic się nie stanie, ale tak jak mówił Remik - nie wykorzystasz potencjału.

Nic się nie stanie jak weźmiesz za 2 miechy.

Możesz zmkieszać wszystko co potrzeba i jeszcze dodac coś więcej jak wyjdzie taka potrzeba .

napój jak napój. ja za takimi zeczami nie przepadam,smak mi nie podchodzi

[...] wysilku. a na poj energetyczby zawiera glownei w skakldzie kofieny okolo 30mg na 100ml, tuaryne, inozytol, roboflawine, wit b12 i inne dodatki. a jego zadaniem jest danie "kopa" gdy jest sie zmeczonym itp. mozna stoswac wrowniez jak dopalacz przed treniengowy i do nauki. tyle odemnie, ja kczegos nie dopowiedzialem to uzupelniajcie ;)

dobre pytania. preparaty energetyczne moga sie roznic pomiedzy sobą bądz nie, podobnie napoje energetyczne moga sie roznic pomiedzy sobą badz nie, jak i napoj moze sie roznic skladem od preaparatu bedz moze sie nie roznic. wszysteki maja jednak podobny cel - pobudzic, dodac energii. napoj izotoniczny to uleposzona woda. szybciej uzupelnia plyny [...]

Sprawdzalem już i wiem jak to wygląda , oczywiście jakąś książkę się tam dostanie ale nie ta co ją potrzebuje . Jest tam wiele kretaczy i np z moja książka gdzie jest ponad 100 stron wrzucając jeden rozdział np 10 stron i powtarzają go przez kolejne strony co daje całą książkę . Oczywiście mogłem się pomylić jeśli tak to proszę mnie poprawić . Tak [...]

Jak w pytaniy na gorze kiedy bcaa jest wydajniejsze wydajniejsze może złe słowo, ale jeżeli mają pomóc to w przed wysiłkiem lub w jego trakcie, po to już bez sensu, przy dawkowaniu 1g na 10kg masy ciała patrz żeby to był 1g bcaa a nie produktu

Zaraz zaraz, przecież każde białko serwatkowe zawiera BCAA a zarówno po treningu jak i w dni nietreningowe też sie je pije (jeżeli w diecie za mało). Wypija ktoś 3-4 porcje białka i ma spożyte około 15-20 gramów BCAA.

Jak chcesz zadać to je zadaj.

mi powiedzieli że to z człowieka robi świnię,i że bierze się to na koniec swojej historii z koksami, jak już brałeś wszystko inne. na pierwszy raz to samobójstwo

Na pewno zmniejszy się masa mięśniowe, tak samo jak siła i kondycja.Logiczne

Jak sama nazwa wskazuje białka zwierzęce czyli pochodzące od zwierząt, drób, wołowina, wieprzowina ryby, jaj mleko itp roślinne to rośliny, zboża, ryże, kasze

ale jak ogólnie o tym treningu, pomozę ktoś?