jasne jasne ale ruch jak widac bedzie duzy i to we wszystkich dziedzinach, ja mam duzo materiałów na temat rowerów i duzo wiedzy na ten temat, troche o sk8 itp. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
[...] (lub 3 lub 6 miesiecy) za 150, 300 czy 600 zl na zestaw zajec (silownia, masaz, basen itd). Oplaca sie to komus kto spedza 5 h dziennie w klubie i to 4-5 razy w tygodniu. A jak zachoruje czy pojade w delgacje to musze zawieszac czlonkostwo. Zakup karty dla kogos kto chcialby 2 razy w tygodniu chodzic na aerobic jest wogole bez sesnu. Na prawde [...]
[...] o ile chce się ciała nabrac ;) A co do dżemu to wybieraj te słodzone fruktozą. Mają kalorii tyle co zwykłe dżemiki ale nie podnoszą poziomu cukru we krwi tak niebotycznie. A jak wiadomo czym większe skoki glukozy we krwi tym lepsze tycie i większy apetyt. O żółtym serku do chleba zapomij, tak jak i o białym puszystym, świeżutkim chlebie :)Z [...]
[...] miesniowej. nie mylmy tego z pojeciem robienia rzezby, bo to blad. Ale powiedz mi dlaczego mamy sie ograniczac do przedzialu 10-12 powt ? Czemu nie zrobic progresji 10-8-6 i zobaczyc jak pracuja miesnie przy wiekszym ciezarze na rozpietkach ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] z chudym twarożkiem. Na obiad mięsko, oczywiści chude :) z wielką ilością warzyw i odrobiną brązowego ryżu, lub kaszy. O ziemniakach raczej na razie zapomnij. Dużo rybek, jak nawięcej. Mogą być nawet tłuste (to dobry tłuszcz, który nawet sprzyja chudnięciu). Na kolacje nailepiej jeść białko. Unikaj łączenia tłuszczu i węglowodanów, to [...]
al problemy z ortografia?????? chyba masz problemy z czytaniem, a poza tym nie badz takie panicho, bo wiesz jakos sobie radze i na ulicy i pracy, a ty? szkoda, naprawde szkoda bo fajnie by bylo sie spotkac i oddzielic chlopcow od mezczyzn. anonimku, twoja retoryka nie przemawia do mnie, jest pusta jak ty. jeszcze raz ci mowie, jestes leszczem i [...]
Bo nie maja czasu na takie ******lki o ktorych wypisujesz. Bo to czy placisz wiecej czy mniej nie zalezy od zarzadu czy innych. Wiesz jaka jest roznica w wynajeciu sali pustej a np. z matami pewnie nie wiesz to sobie sprawdz. Jestem zarejestrowany w PZKB i sekcja pod ten zwiazek podlega. Statut jej mnie nie obchodzi, ale na pewno jest legalna. [...]
IRAA: czyzbym znalazl kolege z klubu na tej liscie? Ja musze powiedziec ze jak Irka pierwszy raz zobaczylem jak kciukiem rozbija dachowki to mi szczeka na buty opadla. A jesli chodzi o rysunek z kopnieciami to co Ci sie w nim nie podoba? Ja w zasadzie nie bardzo rozumiem. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża [...]
[...] pytaniami na temat specyfików podwyższających poziom tzw. naturalnego testosteronu , a więc ZMA,TT itp. postanowiłem zamieścić prawie zupełny opis Acetabolana I i II, jako formułki, która zawiera chyba najwięcej związków pobudzających wytwarzanie własnego teścia (w tym ZMA i TT). Charakterystykę poszczególnych związków zawartych w [...]
[...] jezeli zrobisz na zawodach sierpowy albo podbrodkowy w boxerskim tego slowa znaczeniu to dostaniesz ostrzezenie i tyle. Co nie znaczy, ze nas tego nie ucza. Ucza tez jak to zrobic na zawodach w miare dyskretnie i tak zeby tamego bolalo a z boku nie bylo widac. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża [...]
[...] czas jechalem na pompkach brzuszkach,i czasami taka sprezynke rozciagalem,robilem naprawde bardzo duzo pompek i bsuskoof,ne mialem zadnego rozplanowania cwiczen,robilem jak mi sie chcialo kiedy mi sie chcialo i co mi sie chcialo,ne bralem zadnych odzwyek i steryd,nawet niewiedzialem co to sa serie - -' jednak takie..cwiczenia bez zadnego [...]
huh. to jest na 1 cykl czy na 3 ?? jak planujesz taki hardcore to poczekaj na wypowiedzi bardziej doswiadczonych, bo ja nie czuje sie kompetentny do ulozenia takiego cyklu
Ja ćwiczę bez koksów, nigdy nie brałem i nie wezmę. A jak widzę i stwierdzam, że ćpa - to nie dlatego, że nie wierzę w takie osiągnięcia na czysto (znam sezonowych kokserów, którzy marzą o dojściu do 100 kg na klatkę na wakacje ), tylko dlatego, że tak po prostu jest. Jak okrągły, parchaty koleś obok mnie ciśnie 200 kg - to dla mnie kokser, bez [...]
Super sprawa to mało powiedziane, choć tak do końca wolałbym, bez urazy, aby była to impreza w miarę kameralna - powiedzmy 30-40 osób a nie 200 . Zresztą jak znam życie, to wielu się zaoferuje a niewielu przyjedzie (duża odległość, złamane nogi, ręce, brak kasy, deszcze, śnieg itp). Puki co to nie ma się co nastawiać za specjalnie, bo to nie [...]
HyberSpeed ciesze sie twoim szczesciem ale ja osobiscie nie spotkalem milosci zycia wiec nie wiem jak to jest,ciesze sie z Toba i zycze powodzenia ja jeszcze nie doroslem do intytucji malzenskiej,jestem egoista nie potrafie isc na kompromis pewnie zona by mnie biła o i tak bym wygladam Ps Kruszek wiem o co chodzi w twoim przypadku i trzymam [...]
hmm jak nie ma latania na treningach a na pokazie wszyscy lataja to gdzie oni sie tego ucza?? wszyscy wynajmuja sale i sie ucza na wlasna reke? na czym w takim razie to kapo polega? jakie macie np. kopniecia na treningach i jakich technik sie uczycie, prosze cos wiecej?? Zaraz sie okaze ze w kapo jest parter:) Pozdro KdH/BJJ/WWA
malarstwo w SW? w karate kid to juz chyba bylo z malowanie plotow:) Jezeli chodzi o to czy cos ladnie wyglada, to jak na moj gust BJJ robione przez kogos zaawansowanego (plynnosc ruchow) wyglada niesamowicie a tak przy okazji jest skuteczne:) Pozdro KdH/BJJ/WWA
No tak cena zwala z nóg.... Teraz jestem na kreatynce to moze później TT plus ZMA będzie oki. Zobaczymy jak będzie z kasą.... !!! " NO PAIN NO GAME" !!!
[...] + ogolna strategia walki + sztuczki taktyczne Koncepcja walki: ogolna strategia walki + kierunek rozwoju + okreslony punkt ciezkosci, na ktory stawia sie szczegolny nacisk (jak parter w bjj) Mniej wiecej tak to rozumiem. Najwazniejsze, jesli chodzi o rozroznienie, sa dwa pierwsze elementy w powyzszych "definicjach". "I don't want [...]
Nowy dział - Sporty Extremalne
