jak

[...] rad i mk bardzo dobrze działają synergistycznie na zupełnie innych szlakach. W sunie może to jest dobry pomysł. Ile można lecieć na rad+mk ? Jakie dawki? Rad przy niezaawansowanej osobie 6-8tyg żeby sprawdzić jak reagujesz przy styczności wcześniejszej 10-12tyg Dawka w obu przypadkach 20mg mk 20-30mg. Mk677 możesz ciągnąć 4-6 miesięcy

[...] jednak warto wiedzieć, że poza sportem znajduje również liczne zastosowania prozdrowotne. Jest to aminokwas, po który mogą zatem sięgać zarówno osoby dbające o zdrowie, jak i te, które je zaniedbały. Ile cytruliny brać przed treningiem? Przed treningiem z reguły zaleca się brać do 8 – 10 g cytruliny. Chociaż cytrulina dobrze sprawdza się [...]

jak pozostałe wyniki hromonów? estradiol, progesteron? One tez moga miec wplyw na gruczoly suta. estro i progesteron w normie, dzisiaj robiłem badania

Jaki cykl leciał ze tak wywaliło prolke ? Cabaser musisz sobie ogarnąć ile tego bedzie mi potrzebne i jak dawkowac?

jak pozostałe wyniki hromonów? estradiol, progesteron? One tez moga miec wplyw na gruczoly suta.

[...] znosi obciążenia treningowe i jest efektywniejsze podczas samych ćwiczeń. Jednak pamiętajmy, że nie ma jednego uniwersalnego schematu rozgrzewki. Oczywiście można wyróżnić jakieś ogólne jej fragmenty jak rozgrzewka aerobowa(ogólna), specjalistyczna, aktywacje, mobilizacje, rolowania itd to wszystko wiadomo. Ale każdy powinien szukać najlepszej [...]

[...] na poziomie 912.10 * µIU/ml a widełki to Jestem w trakcie odbloku. Mocno odczuwam tą prolaktyne w tym pod prawym sutkiem coraz bardziej powieksza mi sie gruda. Moje pytanie jak to zbić i jak dawkować. Myślicie że te gino ma prawo jeszcze sie cofnąc lub zmaleć? grudke zauważylem miesiąc temu. ostatni strzal byl 30.01 od tego czasu biore hcg a [...]

Zrobię USG jak będę w Polsce i temat będzie wyjaśniony.dzieki

[...] czynniki mogą mieć wpływ na wartość podstawowej przemiany materii. Szczególnie długie głodówki mogą spowodować to, że organizm chcąc chronić najważniejsze dla życia organy, jak serce i mózg, będzie zwalniał pracę tych mniej istotnych, jak tarczyca, która z kolei odgrywa rolę w szybkości naszego metabolizmy i funkcjonowaniu gospodarki [...]

Jakbyś zaczął od zdjęcia to by nie było tematu bo tutaj jest zdecydowana redukcja. 2000 kcal to zdecydowanie za nisko jak na początek redukcji. Ja bym się skłaniał do około 2500 kcal. Nie bój się cardio ale jeśli bez niego możesz spokojnie funkcjonować na założonej kaloryczności to zostaw je sobie na późniejsze etapy redukcji gdy jedzenia będzie [...]

[...] ilość bez obciążenia - dzisiaj mnie już odcięło na ostatniej seri :D Podciąganie hantli do boków robię w superset z unoszeniem na boki. Oba ćwiczenia działają na tylni akton naramiennego. Nagrałem krótki filmik z ciągów i wrzucę do oceny (jak wgram na yt) zrobiłem również pomiary ciała - dam to wszystko na bloga jakoś w najbliższych dniach.

Ojan jak tylko pojawią się informację o co chodzi w konkursie to napewno jeszcze raz wrzucę do działu Ladies, może się dziewczyny zdecydują na udział.

Być może będzie około 20 procent tkanki tłuszczowej, z uwagi na to że mięśni masz niewiele, a tkanki tłuszczowej w stosunku do niej dość sporo. Patrząc pod kątem tego, jak wyglądają inne osoby zaczynające swoją drogę z kształtowaniem sylwetki, to nie jest źle. Osobiście sugeruję redukować tkankę tłuszczową nisko, po to, aby później budować lepszej [...]

[...] treningów potrzebujemy, a co za tym idzie zwiększa się ilość ćwiczeń siłowych na klatkę piersiową. Podstawą treningu klatki piersiowej są ćwiczenia złożone takie jak wyciskania hantli, wyciskanie sztangi, wraz z wyciskaniem na skosie dodatnim i ujemnym, a także pompki na poręczach. To będzie nasze podstawowe narzędzie treningowe, a w [...]

[...] abyśmy mogli stawiać tego typu diagnozy. Skoro masz kontakt i konsultacje z lekarzem, to z nim ustalaj tego typu wątpliwości. Również te dotyczące aktywności fizycznej. Tak jak pisałem w swojej wypowiedzi powyżej, istnieje ryzyko, że powiększą się one, a aktywność, szczególnie nadmierna może się do tego przyczynić. Czy warto ją całkowicie [...]

Aż tyle białka w sumie nie będziesz potrzebował. Akurat ten składnik odżywczy jak najbardziej można liczyć na beztłuszczową masę ciała. Szczególnie dla osób z poziomem tkanki tłuszczowej powyżej 20-25 procent. Spokojnie wystarczy Tobie te około 200 gramów białka, aby odpowiednio nakręcić metabolizm i wspomóc mięśnie w pracy, kształtując sylwetkę. [...]

Raczej bym sugerował podchodzić do tego z dużym dystansem. Mniej więcej takim, jak do askorbizany w świeżym ogórku, czy też herbaty z cytryną i nierozpuszczalnych związkach glinu wpływających nasz nasze zdrowie. Teoretycznie może to mieć znaczenie dla naszego organizmu. W praktyce bardzo marginalne. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w [...]

To jest jak z każdym innym tematem. Jest cała masa wiedzy dostępnej nie tylko tutaj na forum, ale ogólnie w necie, a ludzie na siłowniach dalej klepią te nieśmiertelne brzuszki, które wykonują w takiej formie, że szybciej kark rozboli. Ja ze swojej strony polecam plank wraz z progresjami, body saw, paloff press i spacer farmera, ale wykonywany [...]

Jaki wzrost masz na myśli? Jeżeli wzwyż, to nie ma możliwości aby wpłynąć w jakikolwiek sposób na to ile urośniemy. Jest to uwarunkowane genetycznie i czego byś nie robił, to nie pomożesz temu, ani też nie wpłyniesz w negatywny sposób. Jak najbardziej możesz, a nawet powinieneś być aktywnym fizycznie. Przy okazji również wart jest zwrócić uwagę na [...]

Ile lecicie osty i przez jaki okres? Pierwszy raz leciało tylko 10mg, bo jak leciałem 20 to bóle głowy miałem mega - nie wiem czy to początkowo tylko czy jednak tak odbieram ten środek. Bo po lgd i rad zero jakiś dolegliwości.