jak

dwa pytania: 1/ Jak długo mozna brac Therme Pro - misiąc dwa trzy ??? 2/ Trenuje 3-4 razy w tygodniu: czy Therme brac TYLKO w dni treningowe czy tak że w dni nietreningowe ??? pozrówka macio

Od jakiegoś czasu robię masę. 16 sierpnia wyjeżdżam na 12 dni do Włoch. Co powininem robić w tych Włoszech żeby nie stracić formy? Bo o siłownię raczej będzie tam ciężko :)

Pewna osoba z tego forum jest w posiadaniu jakiegoś " karnetu ", który zezwala mu na kupowanie produktów detalicznie, po cenie hurtowej. Byłaby szansa, żebym też tak miał?

Po paru sesjach aerobów czuje tz "Cięzkie nogi". Wiecie moze jak mozna sobie z tym poradzic.

Przy duzych ciezarach (np wycisk) drza mi rece, np jestem w stanie wycisnac ciezar 4-5 razy ale caly czas "lataja" lapska. Jak to wyeliminowac?

witam. mam takie pytanko . czy produkt no xplode mozna brac z trec bcaa gforce czy trzeba robic odstep czasowy? i to samo dotyczy kreatyny mono. bo zamierzam brac wlasnie mono , no xplode , i bcaa gforce. mozecie mi rozpisac? w dt i w dzien nt

siema... mam pytanko.., kupiłem od kolegi kreatyne tylko nie miał opakowania i nie wiem czy ona jest na masę czy na rzeźbę ale jest ona w kapsułkach 2cm ma jedna... na opakowaniu był chyba zielony napis.. domyślacie sie co to może być ?? :D pozdrawiam...

aby pozbyć się trądziku... najlepiej położyć na twarz pastę do zębów!! mówię wam bardzo pomaga!!:D

ile tyg i jakie dawki moge brac i z czym laczyc

Mam 12 lat, nigdy nie trenowałem biegów. 60m-10.4 :( w dal: 3.50 w dal z miejsca 2.01 Rzut piłeczką palantową- 33m 1000m- 4.15 Mógłby mi ktoś ułożyć jakiś zestaw ćwiczeń, aby poprawić te wyniki?

musze schudnac do pazdziernika wlasnie z brzucha i boczkow nie wiem jak osiagnac wymarzony cel. Chce wygladac bardzo atrakcyjnie w kostiumie kapielowym . Wiec potrzebuje pomocy nie mam zadnej diety i nie wiem jaka powinnam miec . Wiec potrzebuje 100% pomocy

Jak walczyc z duzo cieszym i silniejszym przeciwnikiem , moge wykorzystac swoja szybkosc i troche cwicze

W ciagu tygodnia śpie 7-8h. Ale w weekendy lubie po leniuchować i śpie o 10-12. Wiadomo, białko wolnowchłanialne starczy na 8h. Czy przez te 2-4h mocno mnie zjada katabolizm? Duże następują ubytki?

witam, mam 16 lat, i mam problem z boczkami. próbuje cwiczyc, zeby nie byly tak bardzo wyraźne, ale to nic nie daje. co mam zrobić? jakie cwiczenia robic? czy jest jeszcze jakies sposob?

Uslyszalem ostatnio ,ze nie powinno sie jesc serkow twarogowych czy to znaczy ,ze i serkow wiejskich nie mozna ...... dlaczego ?

Hej robiłam dzisiaj tortille razową do której dodałam tylko mąkę razową, sól i wodę. Zastanawiam się czy podczas wliczani marko oddać "tortillę razową" czy tyle g mąki ile użyłam

Mam troche takie dziwaczne pytanie a zarazem glupie...jezeli mam napisane ze np jakis tam trening ma trwac 4 tygodnie i dajmy na to ze trenuje 3 razy w tygodniu...to pojednym tygodniu mam juz za soba tydzien treningu czy dopiero 3 dni?? :/

Witam Jak to brac żeby posłyżyło jako antykatabolik. Przed Aerobami czy moze po??? i kiedy jeszcze byscie proponowali??? Za odpowiedzi daje Soga

Brakuje mi troche wegli w diecie i chcialem ten brak uzupelnic carbo. ALE, akurat przebywam w USA i nijak nie moge tutaj znalezc czegos co mialoby w nazwie 'carbo'. Wiecie moze jak sie 'carbo' nazywa w USA?

elo chcial bym sie dowiedziec jakie sa wedlug was najlepsze cwiczenaia na bika ? jak wyglada wasze bombardowanie (cwanego miesnia) ? ile seri ? ile razy w tygodniu go cwiczycie ?