jak

Część ludzi jest dość odporna na hmb, część używa go jako antykatabolik, a część (tak jak ja) jest zadowolona z niego bo dodaje masy, trochę poprawia ogół sywetki ale tylko spore dawki - 9g dziennie i więcej, a HMB Olimpu jest dobrej jakości lucek

[...] bioracych za wczesnie ,a mianowicie rozstepy,ktore niezbyt spodobaja sie twojej dziewczynie Mlody,ja je mam ale na szczescie male pod pachami i moja kobieta je akceptuje,ale jak ktos ma duze (np.moj kumpel ma szerokie na 2-3 cm na barkach) to mimo umiesnienia stracisz na atrakcyjnosci zwlaszcza jak wyjdziesz na plaze na ktora widze ze lubisz [...]

Watpie w to ze jesz 3-4g bialka dziennie bo z wlasnych doswiadczen wiem ze trudno jest zjesc 200 g bialka z rzarcia (trudno bo po prosu trzeba by bylo jesc na przymus , a ja apetyt mam i to nie maly ) Jak nie rosniesz to albo masz zly trening albo zla diete albo nie masz czasu na regeneracje albo...................... oj duzo do wymieniania . [...]

[...] a wszystkiego dobrze pilnowałem. Metabolizm mi się zwolnił i czułem się bardzo zmulony a temperatura spadła do 35 stopni i kilku kresek. Jakoś dziwnie mnie nogi piekły jak chodziłem, nie wiem dlaczego, ale chyba myślę że glikogen się "wypłukał" z mięśni jak gdzieś to czytałem, a organizm nie umiał czerpać energi z tłuszczu i sięgnął chyba [...]

Oj żebyś się nie zdziwił. mam bardzo szybki metabolizm. Nie mam na ciele prawie wogóle tłuszczu i niezłą żeźbę jak na mą mase. Trening mam przystosowany na mase. Jedz dużo, rośnij wielki:)

Na najpaskudniejsze syfy pomaga mi Elocom - ale jest chyba tylko na receptę - spytać w aptece zawsze można, a czasem i coś receptowego wyprosić, jak dobrze zagadać

Pomyśl, raczej nie robi (ale wpadne jak się mylę ) BRUTUS

[...] - owszem, tylko ciezko mu w takim razie bedzie zrobic mase. A tak wogole to czemu nie chcesz zeby ci na brzuszku troche przybylo?? Pozniej zarzucisz rzezbe, i wszystko (jak nie wszystko to i tak wiekszosc) zejdzie. Gdyby istnialo cos takiego, jak robienie masy bez otluszczania sie, to nie byloby treningow na rzezbe, bo po co??? Jezeli sie [...]

Mylisz się. Jeżeli jesteś hardgainerem to możesz robić sobie kalsyczne treningi na rzeźbę i na masę. Jeżeli nie tak jak np. ja to trzeba to znacznie zmodyfikować. J zawszę robię masę stosując jednocześnie techniki odchudzające (suplementacja) i aeroby tylko odrobinę zmniejszam ich intensywność. Jeżeli bym dopuścił do tego brzuszka to bym go przez [...]

Oj chyba sie nie zdziwie , napisz jak se rozplanowales dietke mniej wiecej ze ci wychodzi ok 170g bialka i przy takiej wadze to zjadasz. Pamietaj ze oprocz tych 2-3g bialka na kg powinno sie jesc 5-7 g weglowodanow na kg . Ja jem 160-170 z zarcia i 60 z odrzywki. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje " Zmieniony przez - [...]

Reaguje ze strzykawką? Oj nie Spróbuj jeszcze większą igłą jak nie boisz się o dupę. Ja miałem kiedyś ucho przebijane iglą 1,2 i to niezłe działo jest, które z pewnością się nie zatka hehe Pozdrawiam kamel

Nie... To bedzie nie fear w stosunku do innych... Bo jak tak dalej pojdzie to wszyscy beda chcieli miec podwieszone posty i sam rozumiesz... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] dystans do pewnych spraw (nie tylko technicznych, ale przede wszystkim... zresztą farmakologii (szczególnie tej "reklamowej") i fizjologii ,ba nawet medycynie jakoś ostatnio nie po drodze). Nie Ty jeden pracujesz w Stanach - pogratulować zaradnej żony. Z tą tylko różnicą - że to Ty zostałeś... Jeśli już zechcesz zniżać się do [...]

przecież żartowałem... oki jak zbiore wszystkie te zdjęcia i poukładam chronologicznie to wyśle w jednym długim poście Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

[...] Fight Shorts $32.95 White Bad Boy "Wallid Fight" T-Shirt $26.95 Black Pride Fightwear "Jiu Jitsu" T-Shirt te ceny są z tej strony oczywiscie ,ale jak bym brał razem z wami to by była znizka według tego cennika ronaldo. "Żyłem jak filozof - umieram jak chrześcijanin" - Casanova Di Seingalt Giovanni Giacomo [...]

Z żółtkami trzeba uważać,tym bardziej jak ktoś jest otyły a Ty Sajmon nie p****ol głupot.

Olo dobrze mowi rozciaganie do tzw . sznurka BARRRRRRDZO negatywnie dziala na kolana jesli to Cie nie boli to nie znaczy ze nie "psuje sie" to jest tak jak z jedzeniem czekolady zeby cie nie bola i nagle pewnego dna sie budzisz z dziura w zebie i musisz go usunac (oczywiscie kolana nie bedziemy usowac ) "Nie ma odpornych na [...]

Wiadomo że ćwicząc ciężarami tracimy na szybkości przy uderzaniu, ale patrząc na zawodowych boxerów, zawodników MMA wcale nie mają tak mało masy mięśniowej, niektórzy są nawet zbytnio napompowani. Gdy oglądałem walki Mike Tysona w jego najlepszych latch, był ogromnie napakowany. Jak więc jest z tym naprawde? Jak oni to robią iż nie tracą na [...]

te pajacu ***niety , co sie moim zdjeciem rzadzisz ? myslisz ze miesni nie mam to ci nie na***ie jak cie na ulicy spotkam ? FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

Gratulacje Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama