jak

[...] - Ale dziecko po co ci pani chora na AIDS? - Czy to prawda, że jeśli ja bedę ruchał panią, która ma AIDS, to też bede miał AIDS? - Tak. - A czy to prawda, że jeśli, jak codzień, przyjdzie do mnie pani niania i bedzie mnie molestować, to ona też bedzie miała AIDS? - Tak. -A czy, jak pózniej przyjdzie mój tata i bedzie ruchał nianie, to [...]

[...] Wczoraj było troche ponad 900kcal, a wegli ok 50g (teraz usiłuje stosowac diete redukcyjną, ale nie CKD i w założeniach mam 110b, 42t, 150ww), więc nic sie nie zgadza. A jak dzisiaj grzeszyłam (nutella) to myslałam o Tobie gagaa. Jak to robisz, że nie grzeszysz? Że Cie nie ciągnie do czekolady, że nawet na imprezie sobie nie podjesz. No bo [...]

Sam sie dziwie czemu nie graj go bokserom ale jak sie dobrze zastanowic to chyba dlatego ze duzo walk rozgrya sie w USA a jka np. walcza przypuscmy rusek z meksykaninem to kto by chcial sluchac tych hymnw skoro tam bedzie wiekszosc amerykanow??? Dlaczego nie graja hymnow spotowcom ktorzy uprawiaja lekka aletyke?? a toz pewnei dlatego ze mieli by [...]

no to jak 2 puchy to bedzie git czyli 2 porcje dziennie zarówno w dni T jak i NT (mozesz w treningowe podzielic tak jak napisalem powyzej pol rano, pol po , cała przed LUB brac XP rano i przed treningiem a mono 5-6g po treningu) co do mono...ogolnie nie jestem zwolennikiem nasycenia , watpie zeby to cos dało; ja bym nie brał, ale jak ma się [...]

Tak jak pisalem wczesniej jak skoncze napisze o efektach program ktory stosowalem byl na sile ten co rozpisal mi tomot (za co jeszcze raz wielkie dzieki) stosowalem ten program przez 6 albo 7 tygodni juz nie pamietam dokladnie , dieta byla, suplementacja to : Xp+Cp regeneracja: to staralem sie spac przynajmniej po 8 godzin i raczej mi to [...]

[...] ciężar na poszczególne dni???Propozycja do kontroli: pon.-40 kg.środa-45 kg.piątek-50kg.pon.-55 kg,środa-60 kg, piątek-65kg.Tydzień nr 3 i 4 ( 10 powt.max dla nich to jak ustaliłem przykładowo - 75 kg )Mamy więc: pon-50kg.,środ.-55kg, piąt-60kg,pon.-65 kg.,środ-70kg, piąt.-75kg.Tygodnie nr 5,6,7,8 nie rozpisuję bo schemat jest taki sam jak [...]

[...] rozgrzewkowa i następujące serie właściwe 65 kg.x 15,75 kg.x10, 85kg.x5,100kg.x1 Trening HST - pon-40kgx15,śr-45x15,piąt-50x15, pon.55x15,śr.60x15,piąt.65x15. Tak więc jak widać maksymalnie muszę się wysilić tylko w ten ostatni piątek, a więc dopiero po dwóch tygodniach, podczas gdy w " tradycyjnym treningu" robię to co tydzień . [...]

Altis - wlasnie mija tydzien jak biore i jest to moj pierwszy kontakt z winkiem ale czuje sie inaczej niz przed braniem. Czuje sie troch ebradziej zbity, tzn miesnie zbite i ostatnio jak cwiczylem to pomimo wiekszego ciezaru nie meczylem sie tak jak przedtem. Moze to tylko podswiadomosc tak dziala ale tez mozliwe ze wlasnie winko :) Powiem jak [...]

Wybór stabilizatora zależy od rodzaju schorzenia kontuzji itd. Najlepiej udać się do ortopedy tak jak pisał x-ray. Mi dzisiaj przepisali stabilizator z dziura na rzepkę i w około jest żel i jakoś taki stabilizator przepisał mi ortopeda. zreszta jesli to jest kontuzja to jak ortopeda przepisuje stabilizator jest on darmowy Stabilizator z dziura na [...]

mam to samo nic sie nie chce kompletnie takie ponuractwo****owo jest jak nic .... nie pale zadnych swinst chociaz koledzy mnie namawiaja i mowia ze to nie jest zle ale ja i tak tego nie chce jak co sadziecie o tych tpach ganj czy marihuanie ...mowia zebym se wzial bede mial faze ale jak widze po nich to oni juz bez tego nie wytrzymuja a podoba sie [...]

[...] z supermarketu za 270zl i z 3lata na niej cwiczylem, ostatnio tylko sie kurzy po pierwsze musialem od razu odkrecic podporki i zalozyc na odwrot bo sie przechylala do tylu jak zalozylem sztange co spowodowalo ze niewygodnie sie zdejmowalo sztange od strony glowy jest wiekszy 'ogranicznik' po drugie jesli chcesz cwiczyc na skosie to ktos ci [...]

strona 49 - tekst orzeszq: patrz masz sobie załóżmy grupy A, B i C D itd(niepamiętam ile jest ich maxymalnie) (w każdej masz kilka meczy) i tak grupy traktujesz jak pojedyńczy kupon, czyli jak jeden mecz nei wejdzie grupa idzie (no wiesz gdzie) i teraz w zależności jaki bierzesz załóżmy że obstawiłeś sobie 4 grupy A B C i D dla 4 są takie [...]

no właśnie jak słysze walnij mete zamiast deki to mnie ciarki przechodza bo mi zależy na zdrowiu i chce cykl bezpieczny. niezależy mi na ogromnych przyrostach bo przeważnie jest wtedy w c**j wody która spadnie po jakimś czasie. chce dobrej jakościowo masy. z tego co wiem to prop jest jednym najbardziej lejtowych teści i chce go na popudzenie [...]

[...] slodzace mowi sie ze w jednej puszcze mozna sie doszykac 7 lyzeczek cukru... ..ze nie wspona o aspartamie i karmelu dodawnaym dla koloru a o aspartamie chyba kazdy wie jak jest "" Składniki aspartamu (metanol i enzym pozyskany w wyniku inżynierii genetycznej) oraz produkt jego rozpadu, którym jest gromadzący się w tkankach [...]

Dobra zrobmy sobie probne testy... Konkurecje moga byc takie jak zaproponowal gryfino, kolejnosc dowolna, ale mozna sprawdzic jak zmieniaja sie nasze wyniki, gdy bedziemy zmieniali kolejnosc cwiczec, w sumie niczemu to nie sluzy, ale wazny jest trening, zapisanie wynikow i porownanie z innymi uzytkownikami forum, moze bedzie to mobilizowalo, gdy [...]

5 znajomych powpadalo w wieku 20 lat i nikt nawet niepomyslal o aborcji tylko sie ozenili i zyja ze soba,na poczatku im bylo ciezko ale teraz jak ich dizeci maja po roczek albo po pol,to sa szczesliwi gdybym z moja laska wpadl nigdy bym nawet niepomyslal o usunieciu mojego dziecka,no nigdy,albo jeste zabardzo odpowiedzialny albo coniektorzy [...]

[...] czym to smarowac) (powiedzmy ok. 23b 1,5tl 26,5ww) /JAK JUZ KANAPKA RAZOWA, TO NP Z CHUDYM SEREM Obiad 15.00: 100g ryzu/kaszy + 1 kawalek miesa (ile to g? policzylem jako 100) + 100 g warzyw (wychodzi 27b, 21tl i 120ww) /NAJLEPIEJ KURA, OK 150-200G =>WLICZ I DODAJ TU OLIWE Posilek przedtreningowy ok 18.00: Tunczyk w wodzie (200g?)/130 [...]

"Optymalnie dobrze by było 3-4 kg dobrej jakosciowo tkanki mięśniowej" ;) Propionat+ Winstrol lub Superka+propionat tak jak w przypadku tego drugiego,dobór środków bazujących na krótkich estrach,w takim połączeniu zapewniający stabilne przyrosty bardzo fajnego jakościowo mięśnia.Jedyną niewygodą w pierwszym jak i drugim przypadku są [...]

[...] i bajkopisarzami niegadam (akcja z Jaga i Wisla).A ty jestes kozak i czujesz sie lepszy mowiac ze niechcialbym ich spotkac?w dupie ich mam pewnie takie same cfaniaki sa jak ty przez neta.i wiecej do powiedzenia nic ci niemam bo niegadam z takimi jak ty.hahaha jak ja na tym forum i nigdzie w necie niepokazywalem swoich zdjec widac jak bajki [...]

[...] po to właśnie, aby główny akcent przenieść na "doświadczenie". Nie zmienia to faktu, że to co w buddyzmie nazywa się "przekazem" nie jest niczym innym jak nauczaniem pewnej wiedzy zawartej w słowie mówionym i pisanym. Ów przekaz powstał właśnie dlatego, że dominującą funkcją człowieka jest rozum i przez rozum człowiekowi [...]