jak

[...] 1x6-12 6. Podciąganie sztangi w opadzie 1x6-12 7. Wyciskanie w góre z klatki 1x6-12 8. Uginanie rąk ze sztangą 1x6-12 Przeczytałem archiwum i w skrócie rozumiem, że przerwy jak najkrótsze, rozgrzewka normalna i robie każde ćwiczenie do maksymalnego wyczerpania, tak, że już wiecej nie dam rady. I czy wszystko robić wolno 10sek ruch pozytywny i 20 [...]

WITAM WSZYSTKICH PRYSZCZATYCH TAKICH JAK JA !!! NA WSTĘPIĘ PISZĘ ,ŻĘ ZDECYDOWAŁEM SIĘ NA JEDZENIE LEKU ROACUTANE. PRZED TYM LEKIEM SKONTAKTOWAŁEM SIĘ Z DERMATOLOGIEM I ZROBIŁEM SZEREG BADAŃ. LEK ZAMÓWIŁEM WCZORAJ W APTECE NA DZIŚ (SOBOTA 21.09.2002.) I PRAWDOPODOBNIE WEZMĘ GO DZIŚ PIERWSZY RAZ. CENA ZA 30 KAPSUŁEK TEGO LEKU WYNOSI 320,28zł. TO [...]

spoko, chodzi oto, aby mięsień paliło do granic twoich możliwości przedramie puchnie jak szalone, poczujesz to po pierwszej serii i nieśpiesz sie z odwijaniem , rób to powoli, nie spószczaj momentalnie, czasem niektórzy tak robią

czyli 2 rano i 3 wieczorkiem wystarcza ? pamietaj ze to studentka i z kasa ciezko guarane mowisz oki myslałem nad jakimś body maxem ( zen-szen ) co Ty na to ? i po jakim czasei widac ożywienie ? a moze tyrozyne łykac tak jak kawe , kiedy zmuła łapie ? no i sogacz oczywiście Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] to już nawet pisać nie trzeba Son, dwóch pozostałych moderatorów (obecnych) to ja ani razu nie widziałem - żadnych odpowiedzi, komentarzy - tu nie monarchia tylko demokracja jak ktoś się nie nadaje to wybieramy nowych, a Zwierz i Bull to najlepsi kandydaci - nie ma osoby na forum która nie dowiedziałby się od nich czegoś ciekawego i użytecznego [...]

[...] Wczoraj przeszłam kryzys - oczywiście,że nie przez TP. Tylko stres - i TP BAAARDZO pomogła mi go rozładować (4godz. włóczenia się po mieście bez celu-hihi). Mam pytanko - jak wygląda sprawa z TP i lekami p/bólowymi czy np. przeciwgrypnymi. Na pewno między braniem jednych i drugich min.1,5-2 godz. przerwa. A jakieś interakcje? Pozdrowionka! [...]

hehe, nie ma to jak zabawy cyfrowka , no i oczywiscie sog musi byc Bakariusz

a Mateo jak nie widac tak nie widac Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Hm mamy taki sprzet u sibie na silce jest super przedramie niesamowicie pracuje jest zrobiony z jakiegos patyka i kawalka sznurka nawet nie ma karabinczyka na koncu :( trzeba wiazac ale i tak jest coll polecamy wszystkim cwiczacym na przedramie !! :> Zeby mi się tak chciało, jak mi się nie chce ;)

Zgadzam sie z Si2uiel jesli chodzi o odzywianie (sog). Za to do cwiczen to mam wlasne propozycje: Na poczatek uluz sie w pozycji takiej jak na rysunku. Podnies nogi lekko nad ziemie (posladki w calosci sa oparte na podlozu). Rece uluz wzdluz nog (w zadnym wypadku nie podkladaj ich pod nogi). Teraz rob nozyce pionowe i poziome. Na koniec podnies [...]

Przepraszam, ze wygrzebalem posta ale mam malutkie pytanko Gdzie mozna kupic ACE Rola? Ile kosztuje? I czy moge brac to? A i czy moge kupic sobie np. osobna wit. a , c ,e Pozdrawiam anar "...jak się ciebie nie będą bali, to się z ciebie będą śmiali..."

kurde ryj ma jak garnek...ale pewnie to objaw jedzenia duze ilosci zupy owsianej rano z marchewka 666

Ja tak sie pytam bo poznalem jednego Shotokaniste i taki kiepski jak tu wszyscy pisza to nie byl :) choc mam podejrzenia, ze on nie tylko shotokan cwiczyl :)) sa tam u Was rzuty? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, [...]

Raptor mam sprawe,robie tez muze,i mam pytanko jak sie tam wkroic,zeby i moja mozna bylo sciagac i sluchac,pomozesz mi? Pozdrawiam!!!

[...] weźcie to pod uwagę ;) Znalazłem się tutaj ponieważ od przyszłego miesiąca zamierzam pójść na siłownie. Mam określony cel ku któremu będę dążył, ale... no właśnie nie wiem jak. Chce ćwiczyć na masę ale z rzeczy opisanych w innych działach nie bardzo mogę się połapać od czego mam zacząć. Mam 189 cm wzrostu i warze ok. 59 kg .Ale nie pomyślcie ze [...]

Prosze napisz oddzielny post w treningu, napewno pomożemy i przedstaw jak najwiecej informacji o sobie BRUTUS

I jeśli już to jak dawkować ? Przed treningiem ? Z białkiem ? :) Chociaż nie jestem do niej zabardzo przekonany .. Pozdrawiam, Xpufcio

Spoko Seba-pisz jak Ci idzie Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jak ktoś jest zainteresowany-to mogę podesłać ciekawy art o tej metodzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Ja bym uznawał, że można Ale trzeba pamiętać, że intencje Kano dotyczyły stworzenia bardziej sportu niż sztuki walki jako takiej. Judo wywodzi się z ju-jitsu, które jest uznawane za sztukę jak najbardziej tradycyjną. TaeKwon-Do także jest uznawane za sztukę tradycyjną, pomimo tego, że jest jedną z olimpijskich dyscyplin. Judo powstało mniej więcej [...]