jak

[...] o tym muwie.tez kiedy mialem 15 czy 16 lat i tez wtedy wzialem kreatyne i teraz zaluje, duzo osub mi odradzalo ale ja i tak postawilem na swoim wiec chodzi mi o to ze jak taki mlody czlowiek ze tak powiem bedzie chcial wziasc metke czy kreatyne to i tak wezmie nawet jak mu powiecie ze to tym a tym grozi. Ale jak ten ktos sie pyta co [...]

Nicolai czy Tobie też tak chciało się pić? Ja budzę się nawet w nocy, żeby coś stłoczyć!!! I przez to nie mogę rano wstać do pracy. Ale ogólnie jestem zadowolona z efektów. Idzie ładnie - nie szybko, ale to jest jak najbardziej ! 3mam jutro kciuki! Pochwal się potem. Pozdro 4all! Grasik

witam ponownie Mam jedno nurtujące mnie pytanie. Jak to jest? Na jednym z forum fitess ktoś napisał, że ćwiczenie poniżej 30 minut to strata czasu, ponieważ dopiero po tym czasie następuje spalanie tłuszczu. Dodatkowo na waszym forum przeczytałam, że nie warto ćwiczyć brzuszki dłużej niż 25 minut. W końcu mam mętlik w głowie i proszę o wyjaśnienie [...]

Ja jestem zdecydowanie za bo brakuje tu czegos takiego. Ja naprzyklad mam kompletnego zajoba na punkcie rowerow i kurde nawet nie ma gdzie umiescic jakiegos art. Niektorzy tez jak widze tu jezdza na roznych przedmiotach (np deskach itd.... )i nie maja gdzie tego wrzucic . Mysle ze dzial bedzie napewno bardziej popularny od moje hobby . Jesli [...]

Slyszalem o takim cwiczeniu: ciezarki (albo specjalny sprzecik) do lapek i wykonujesz normalne uderzenia, wszystko takie jak ma byc normalnie. Jak odlozysz ciezarki to naturalnie bedziesz uderzal szybciej .

[...] dnia no i mozna latwo kogos porzadnie uszkodzic. Ale tak w zasadzie to jest swietny sposob na poznanie swoich granic mozliwosci: czlowiek sobie czesto nie zdaje sprawy do jakiego wysilku jest zdolny dopoki mu sie nie karze czegos zrobic. I jeszcze jedno pytanie: jak czesto podchodzicie do egzaminow? TO pytanie do wszystkich :) "Silnym [...]

Nie nazwałbym egazaminów z Kyoku zabawą "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Sonbaty A wiesz cos na temat jakości tych Amino2500 i jeżeli możesz to powiedz mi jak to sie dawkuje bo na pudełku pisze 3x2t i teraz jak one nie maja 2500 mg aminokwasów to jak je dawkować.Czy orientujesz sie może jakich efektów można sie po tym albo ogólnie po aminokwasach spodziewać chodzi mi o siłe i mase?dzieki za odpowiedzi.

Kurczaki, sam juz nie wiem co mam myslec. Jestem poczatkujacym, nigdy nie slyszalem o takich treningach jak HIT czy HST. A tu okazuje sie, ze sa to b. dobre systemy. Dlaczego wobec tego w dziale trening tak wiele uwagi poswieca sie "tradycyjnym" metodom cwiczen? Powiedzcie mi co ja mam biedny zrobic :(, pozostac przy standartowym [...]

[...] “Polepsz swój Crossover” by –Skip 2 My Lou- :) Drybling piłeczką do Tennisa – 5 min. - Wykonuj drybling piłeczką do Tennisa tak jak zwykłą piłką do kosza. Wykonuj te ćwiczenia z ciężarkami na nadgarstki i w rękawiczkach (jeśli posiadasz) Drybling podczas biegu tyłem – 1 min.– [...]

jak ciebie rozpoznam rzeka

Pisze co slyszalem :] Ja trenuje sambo i sie jak narazie koncentruje na parterze a nie na uderzaniu.

Tak jak mówi Zwierz, poprawiają bilans azotowy i przyswajalność białka z posiłków, ale wbrew pozorom to bardzo dużo. A bierz jakieś 3 tabletki 20 minut przed posiłkiem SONBATY

Chodzi mi po głowie skonstruowanie takiej właśnie maszynki jak na zdjęciu. Interesuje mnie wszystko co możecie powiedzieć. Bo nigdy nie widziałem czegoś takiego na oczy, tylko w gazecie i z opowieći Najważniejsze są wymiary, jaki wybrać materiał, jak to wszystko pomocować i jakie wybrać obciążenie, chyba za duże nie może być bo za bardzo obciążą [...]

witam z tego co widze to chodzi ci chyba o kawałek jakiegoś drążka czy kija, z dziurą wywierconą na środku, w dziure włożony sznurek a na końcu sznurka cięzaarek. gdzieś w necie o tym ćweiczeniu czytałem, sznurek ma być taki długi ze trzymajac urządzenie w wyprotowanych przed siebie rękach i zawieszonym cięzarkiem między nim o sieią ma być około [...]

Czy warto?Wybacz,ale to glupie pytanie...Czy warto trenowac najskuteczniejsza sztuke walki na swiecie?Poza tym,ze postepy sa szybkie,a twoja skutecznosc w walce rosnie z dnia na dzien,mozesz nadrobic braki kondycyjne(sparring to jest to) i silowe(moj przyjaciel-2 dan judo mowi,ze najlepsza silownia jest parter...)Ja po roku treningow przewracam [...]

W profilu przeczytalem,ze jestes ze "Stasia".Skonczylem te szkole dwa lata temu.Na poczatku pazdziernika tam zajze bo mam tam dwie cioteczne siosry.Jak chcesz to daj mi jakiegos kozaka z liceum(najlepiej koksa)-przekonasz sie czy warto inwestowac w Bjj... P.S.Z jakiej jestes klasy? Pozdrawiam

Zamawiać można, ale wg. mnie nie warto, po tym jak podrożała korona. Obecnie wychodzi naprawdę niewiele taniej, a i z jakością różnie to bywa. Jakiś czas temu kupowałem kreatynke (nie pamiętam jakiej firmy) i byłem średnio zadowolony. Zsumuj "za" i "przeciw" i sam zdecyduj... Pozdrawiam ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest [...]

Mam takie pytanko do weteranów TP, jak długa ma być przerwa między cyklami,aby najlepiej wyklepało?

karateka: Jakie UFO? Chyba ja zwykle cię nie zrozumiałem "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama