jak

Dziala jak cholera Stara Ekipa podal ci dobry pierwszy link drugi to totalny bezsens gdyz musisz tam podac sciezke dostpeu do tego zdjecia na twoim twardym.

Macciej wielkie dzięki za chęć pomocy ale włąściwie to na razie nie ma w czym. Działam z dnia na dzień. Co do artykuliku o którym wspominałeś to nie uważam bym miał jakieś fajne fazki do zaprezentowania. Wiesz wszystko co robiłem i robię ma swój cel nadrzędny. Jest nim dla mnie udowodnić sobie samemu że mogę osiągnąć co chcę o ile rzeczywiście [...]

[...] długo nic. Kyokushin trenuje 2 lata. Mam 8 kyu. 3 razy w tygodniu. Domyślnie treningi są po 2 godziny, ale zazwyczajaj mamy po 2 i pół w czasie przygotowywań do zawodów(tak jak teraz). Treningi nie są ciężkie jeśli się opieprza. Jeśli robi się to co trzeba i z pełnym zaangażowaniem, to czasem zdaje się, że możnaby płuca wypluć. Na szczęście mamy [...]

Diolek nie ubraż sie ale jak looknołem pierwszy raz na tą fote to myslałem że dałes zdjęcie piczy swojej laski pewnie przez to ze takie zamazane a bicol niezły MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Cool chodzi mi o to miejsce pod pachą taki jak by rowek hehehe ja sie chyba nie wyspałem bo wszędzie widze............. MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Co do udeżania w worek. Jeżeli bolą cię kości to jest jedna rada zacznij robic pompki na kościach (na pierwszych dwóch kościach). Ja jeszcze nigdy nie udeżałem w worek w rękawicach. Jak będziesz walczył na ulicy to nie bęziesz przecież zakładał sobie rękawic. Po pompkach kości się szybko wyrabiają. Na początku trochę poboli ale szybko przejdzie . [...]

[...] do dzialu ODZYWIANIE i tam jest post "Robimy mase" masz tu link zebys szybciej trafil http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dobra dieta to podstawa!!! jak bedziesz mial diete to mozewz sobie zakupic jakies bialko lub ewentualnie jakiegos Gainera, a o gainerach to bylo niedawno tak wiec poszukaj Kto rano wstaje ten daleko [...]

jak kiedyś robiłem pompki to na jednej ręce udało mi się zrobić 11 __biegacz__

Kazina sog za wytrwałość Wielkie dzięki od jutra zaczynam jechać ze spięciami chyba zacznę od 30 bo jak dzis robiłem to mnie brzuch napieprzał jak doszedłem do 30...nie wiem co to jest. Wcześniej jak robiłem nowy rekord (210-220powt w jednej serii) ból czułem przy 100 ale jak doszedłem do 120 to minął, a teraz pojawił się przy 25i doszedłem tylko [...]

idz do lekarza albo wykup i niech Ci poda jak masz dawkowac pewnei to bedzie od 0,1 do 0,7 podskornei a od 0,7 w gore domiesniowo. Warto sie zaszczepic na grype w tym roku, gdzies czytalem ze co 2-3 lata wystepuje epidemai grypy w Polsce ostatnia byla w 1999, sam pamietam ajk w szkole bylo moze z 5 z klasy i polowa nauczycieli chorych. saw

hmm no na zdjeciu musi byc amator i to taki slabszy za mala klata jak na kogos powazniejszego moim zdaniem to moze byc kolega z forum wiekszosc koksiarzy niedouczonych pod roznymi wzgledami ma wy***ane lapy i male klaty "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Zyio - nie chyba. Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

Tylko po co brać max ciężary - kontuzjogenne jak cholera lucek

Co z tego ze zrobisz taki sam kod kreskowy jak nie zdobedziesz specialnego papieru na ktorej jest zrobiona recepta. 666

pamietam jak kolega THE byl bardzo bojowy teraz jak patrze na ta fotke to az nie wierze

W takim razie musisz sobie odpuścić Albo zacząć grać w totka A nie ma u cibie jakiejś sekcji zapasów? To też bardzo dobry styl chwytany i przydatny na ulicy Najlepiej, żeby były to zapasy w stylu wolnym. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Zaczołem chodzić na box i w związku z tym mam pare pytań: Jaki najlepiej stosowac trening na siłowni gdy się chodzi na box? Macie jakieś linki do stron o boksie ? Jakie mogę wykonywac ćwiczenai w domu aby poprawić formę do boksowania? I ostatnie: Jak wyrobić sobie wytrzymałość do boksu ?? "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

Capoeira nie jest skuteczna. To jest bardziej taniec niż walka. Ale jeśli chcesz skakać tak jak na filmach i wymiatać na dyskach, to jest to w sam raz dla ciebie "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

ja mam takie pytanie bo ja np. boje sie sam sobie zrobic strzala ale znam osoby ktore sobie same robily i nic jak myslicie jest jakies neibezpieczenstwo ze polamie igle lub cos takeigo ? i jakiej igly uzywac ? Pozdrawiam wszystkich !

Właśnie dostajesz rady, ale je olewasz.Jak trening skrócisz o 2 godziny to nawet kaptury zaczną rosnąć BRUTUS