jak tkoś sie zna na sterydach i potrafio nimi posługiwać to metanabolem mozna robic zrówno rzeźbe jak i mase. Skoro ty piszesz ze metan na mase a nie na sile to no comment brales ze mowisz ?? metan na sile daje wyniki porownywalen z winstrolem jak sie go odpowiednio dobrze stosuje . Z doswiadczenie wiem ze mozna zorbic np na 200 metki 2 kg masy [...]
Czy jest jakies cwiczenie ktore moze zastapic wioslowanie sztanga w opadzie tulowia oprocz podciagania sie na drazku szerokim uchwytem i wioslowania sztangielkami ? Szkoda mi grzbietu a drazek mam zbyt waski ... WIOSŁOWANIE SZTAGIELKA JEST DOBRE ALBO SCIAGANIE DRAZKA WYCIAGU DOLNEGO (SZTAGIELKI NIE OBCIAZAJA TAK KREGOSLUPA JAK WERSJA ZE SZTAGNA [...]
Wiec waze 78 - 79 kg mam 184 cm wzrostu trenuje (raczej chodze na siłownie) 2 lata kilka miesiecy. Miałem zawsze problem z klatka piersiowa zawsze jak podosiłem sztange to mi sie trzesłyr rece itp. poprostu nie mogłem wiele wycisnac wyciskałem 60 kg dalej poprostu nie mogłem. Oczywiscie inaczej wygladało to z innymi partiami ciał było lepiej. Mam [...]
e-lite bo karzdy "znawca" na tym forum gada co innego!! Jeden piepszy ze 200 mg drugi ze 300 mg lub 400 mg a nawet sa tacy co 600 mg i wes tu sie ****a plp jakie dawki mam walic. jak tu jeden daje lepsze wypowiedzi od drugiego! Jest to moje pierwszy cykl dlatego sie pytam i chce miec jak najlepsze rozwiazanie a nie brac ile sie chce i [...]
No w zasadzie najbardziej chcialem wlasnie walke Krzycha zobaczyc ale czas mi sie skonczyl i musialem sie zwijac :( Jutro go wypytam ladnie co i jak :) Z bluebeltem jak nie dostaniesz odpowiedzi to ci napisze z 1reki jak sie dowiem :) A co do sily K. Cierpisza to racja, czlowiek ma pare jak tur, to co on dzwiga przy zachowaniu masy startowej to [...]
pozniej bede mial mozea poziomu nie zdazyl zaprezentowac bo najpierw sie klepal z jakims litwinem (18-to letnim znacznie slabiej zbudowanym) a potem z 2 litwinem (ktory byl o glowe nizszy i w ****u lzejszy) no a z Petertilem to tak jak mowilem - kontuzja+zmeczenie (a i poprawka gosciu z ju-jitsu walczyl na pokazie street boksingu a nie w zawodach [...]
Acid_88 – 100kg na klatę nie świadczy w żaden sposób o jakichkolwiek umiejętnościach w walce, ale z drugiej strony patrząc na twoje zdjęcie daje duże szanse na to, że jak gość złapie cię i ściśnie, to zadusi jak kurczaka... Pół roku Krav Maga to delikatnie ( naprawdę bardzo delikatnie )mówiąc dość wątłe podstawy do solówek. Uwierz mi, [...]
[...] na punkty z Litwinem, jednak zaprezentował dobry styl. Nieznam systemu oceniania K-1, bo zdziwiłem się decyzją sędziów gdy przegrał. Gdyby zasady oceniania były takiej jak w Muay Thai z pewnością by wygrał- kontrolowal walkę, dużo kopał a w pierwszej rundzie położył gościa na deski po okrężnym kopnięciu na głowę. Jak dla mnie wygrał 1 i 2 [...]
Moim zdaniem podstawa w twoim przypadu(jak i kazdym) to czytanie i edukacja. Jezeli bedziesz wiedzial na jakiej zasadzie wszystko sie odbywa, to bedzieszz w domu. My mozemy tylko Ci doradzic i podowiedziec co jest dobre a co zle, ale nie bedziemy za ciebie przyrzadzali jedzenia i jedli.Czesto trudno przeniesc do praktywki zelazne zalozenia [...]
Jak sie bedziesz lal i bedziesz chcial go zmeczyc, to przed ciosami uciekaj na boki/ po luku- nigdy do tylu. Jedyne co mozna jeszcze polecic to zebys ******lnal jak bedzie okazja kopniaka w kolano lub jego gorne okolice. Jak sie natrafi jakas to uzywaj czachy lokcia i kolana. Laduj tylko w gebe, napewno nie w brzuch. Jesli nie zostanie jakas [...]
[...] oczywiscie do tego dieta, witaminy, regeneracja itd. teraz mam zamiast kreatyny glutamine i gainer dalej no i bedzie potem gainer i aminokwasy. wszystko staram sie robic jak najlepiej. ale kasy duzo idzie na same suple i odzywki wiec postanowilem cos wziac...co bedzie kosztowalo wiecej ale efekty beda warte tej ceny.....no i zastanawiam sie [...]
Mi tez pomysl Mateo sie nie podoba, uwazem ze nie pomoze i nie przyciagnie ponownie reklamodawcow. Suplementacja straci caly blask, pamietacie jak zycznalismy? Jak nikt na nas nie wywieral presji? Nie bylo az tyle powiazanych w rozne uklady osob? Trzeba dazyc do tamtych czasow za wszelka cene, ale czuje ze to juz nie mozliwe... Teraz SFD to [...]
a nic się tamnie zmieni. Jakie ono nie usportowione jak organizacja chwiali się tym iż nie zabrania startu zawodnikom w zawodach innych organizacji? Jedno no w tym dobre to to że być może ludzie z tej organizacji będą faktycznie bardziej otwarci na współpracę z innymi. Nich nikt nie liczy na to że w czasach totalnej komercji coś co robi się tylko [...]
Słuchaj ty się nie sugeruj tym ile tu strzałów, bo jak chłopaki tłukli Omnadren i zaczynali od 5 to było coś. - "Ty śtary pacz, Zienek 5 omków ładuje!" A jak się dowiedzieli, że Bronek wali 15 to skrzeseł pospadali. Tak samo jak ułożyłem sobie malutki cykl, który niestety nie dojdzie do skutków w najbliższym czasie z powodów finansowych [...]
No to popatrz Khaine tu mam wsztstko rozpisane tak jak powinno być: Sniadanie:płatki wielozbożowe 60g (cheerios na miodowe) i 0.5 l mleka 2%(45g ww, 20g b i 12 tł) Do tego kanapki;2 bułki z szynką (25g ww. 10g b 4g tł). CZyli na śniadanie wychodzi ok 70 g ww, 30g b i 15tł. W szkole jjem: kanapki;2 bułki z szynką (25g ww. 10g b 4g tł). 14.30 [...]
TRZYMAJ ZIOM TRENING NA WZROST Jak być DUŻYM... Styl Życia: Chodzi tu głównie by był on jak najzdrowszy . Przede wszystkim liczy się zdrowe odżywianie - organizm musi mieć cały czas po dostatkiem wszystkiego czego potrzebuje (niby to oczywiste a jednak mało kto do tego się stosuje). Były już porady w stylu pić dużo mleka - otóż są one bardzo [...]
[...] od reszty komercyjnego forum opinie tutaj powinny byc moim zdaniem szczere i niezafauszowane oraz wypowiadane na podstawie wlasnych doswiadczen i refleksji... zatem jak poradzic sobie z niezadowoleniem reklamodawcoow ? moim zdaniem nalezaloby kazdemu poswiecic jeden dzial komercyjny (jak wiadomo juz jedna 1-a nawet 2-maja taki dzial) to [...]
[...] powinines trzymac jeszcze diete aby nie uzyskac efektu jojo. Pozniej stopniowo mozesz zamieniac posilki na to co lubisz. Niemniej i tak powinines unikac takich produktow jak chipsy, czekolady, cukierki oraz spozywac produkty takie jak ryby morskie i mieso. Jezeli jesz czesciej jest to ogolnie korzystniejsze dla organizmu.Niektorzy uczeni [...]
[...] Jak ja 4 lata temu dostałem pierwszego kopa w twarz() to tyle co zrobiłem to pobiegłem do łazienki i marudziłem reszte dnia i nie miałem ochoty sparować dłuższy czas Dzisiaj jak wyłapie kopa w twarz to pierwszą moją reakcją jest "o, kopnął, ale się odsłonił" Kiedys jak miałem ssanie, to tylko się kładłem na macie, dzisiaj nie zobaczysz [...]
Mateo a masz moze jakies statystyki dla K**, liczba uzytkownikow jak wzrastała lub ile wynosila w poszczegolnych miesiacach czy liczba wypowiedzi itp. bo to w sumie ciekawe i mozna by bylo umiescic np na stronie i prognozowac jak bedzie sie K** rozwijalo w takim tepie jak teraz jak masz to pusc na @ zapewniam anonimowosc jesli trzeba
zawody BJJ w poznaniu 6.03
