jak

a tak wogóle chłopaki czy ktoś z was brał takie połączenie i jak wyglądała masa zrobiona na takim cyklu

ftp://ftp.valkiria.net/download/inne/phcombat/ Masz tam zarowno zdjecia jak i filmiki wtedy jeszcze nie trenowalem BJJ, teraz minal rok od tamtej chwili i rok cwicze BJJ. Prosze nie brac tych technik za powaznie, poniewaz wiekszosc to pokazowy kit. Moze niedlugo nagram cos podobnego tylko ze z zastosowaniem BJJ. Mam nadzieje, ze nie bedzie smiechu [...]

Spice przychylam sie jak najbardziej do Twojej opnini o TT. Ze zdaniem Guru i Kratesa w 100% sie nie zgadzam. Ja sam znam naprawde dobrego lekarza , ktory zajmuje sie tym zawodowo i on nic nie widzi takiego zlego w stosowaniu TT. Z tego co wiem to wysilek fizyczny powinien podwyzaszac libido. Przynajmniej ja i moi kumple odnosimy takie wrazenie, [...]

no to z nas zdzierają, może jak powiem, że w Opolu jest za 100 to trochę zluzują benzynę też mamy jedną z najdroższych w kraju

[...] na twarz, by nokautować. Stosowanie rękawic według mnie nie jest dobrym rozwiązaniem. Bez nich walczy się inaczej. Większość ludzi ćwiczących cały czas w rękawicach nie zna prawidłowego ułożenia pięści. Pięść moim zdaniem trzeba utwardzać. W razie niecelnego uderzenia zawodnik kyokushin nie odczuje tego tak jak inni. WALCZ DO KOŃCA A ZWYCIĘŻYSZ

monthy chcialbym miec taki problem jak ty :) Cficzenia na mase to dla mnie przyjemnosc, aeroby .. blee , poce sie jak sfinia :( Life is O/C

norton moze jak nie masz za bardzo co robic to toez napiszesz mi diete na mase mam 15 lat waze 64kg i mam 180cm wzrostu Nic na siłę, wszystko młotkiem.

Nie bredz mi ze tak nie jest jak powiedzialem bo chyba pekne ze smiechu :D

wlasnie lucek , masz racje , ostatnio staje sie modne "podpakowanie" pare miesiecy naparzania i wpakowania w siebie wszystko co mozna dostac szybko i tanio a potem jak przyjdzie przetrenowanie albo kontuzja albo odejdzie niechec to pozamiatane >> zawodnik off ... then can by only one ...

Isotoxin ja wzialem TT po cyklu (dlatego wzialem wieksze dawki niz zalecane: 3000mg dziennie) i mi poszlo dodatkowo 3kg jesli nie jestes po zadnym cyklu to bierz jak kaze producent (zwykle 1500mg dziennie) TT nie zaburza gospodarki hormonalnej Pozdrawiam, g4bb3r

witam uno wybacz ale jaos nie chce mi sie wierzyc ze bierzesz 104 na klate qwa ja nie znam nikogo w moim wieku kto by tyle co ja na klate bral ja mam w klacie 103 i wezme 70 a ty amsz 98 i wezmiesz 104 wiesz co ja mieszkam w białymstoku jak chcesz mi udowodnić to mozemy raz sie wybrac na silownie i mi pokarzesz pozdrawiam

wiesz co Kasperku,jak juz piszesz o inteligencjito sie zastanow nad poziomem swojej wlasnej.Napisalem FIZOLOFICZNY aby osmieszyc wypowiedz karateki,zasugerowac jej aspekt FIZYCZNY a nie UMYSLOWY-FILOZOFICZNY.Zastanow sie zanim znowu ******lniesz cos takiego,pomysl wczesniej,zapewniam,ze to nie boli.Chyba,ze u ludzi z KK jest inaczej. To ja nie [...]

[...] witam i mam nadzieje że będe mogła wam w niektórych kwestiach pomóc a wy mi.Mimo tego że moja wiedza na temat fitnessu jest nienajgorsza ,pracowałam nawet w siłowni jako instruktor,to i tak borykam sie w wykształtowaniu pięknych pośladków,jak ćwicze ,całe ciało mam ładne,najbardziej dumna jestem ze swojego brzuszka,nogi ładnie [...]

kiedy ćwicze pośladki zwykle bardziej zbudowane mam uda dlatego efektów pięknych pośladków nie widac ,a wolałabym wsiekszy mięsień posladkowy niż uda,jak to zrobic by uda zostały smukłe a pośladki okragłe? KLAUDIA

mimo ze sam nie cwicze to zdążyłem juz zauważyć na czym to polega .Dokładnie bjj polega na jak najszybszym sprowadzeniu przeciwnika do parteru (na glebe)i założenia mu jakiejś dzwigni bądź duszenia,które odbiera ochote do dalszej walki "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy "

Macff gyno po sterydach grozi, ale nie takie jak na zdjęciach. Tamto można już nazwać patologią. Gyno u kulturystów charakteryzuje się przerostem sutka, nie całego cycka. Poza tym można zapobiec jej, nawet gdy się bierze, więc nie wiem o czym mowa.

a po roku nauki bedziesz juz duzo lapal. I jak chcesz to przesle ci na email artykul(Pawla Ziolkowskiego) i tam wszystko w skrucie poczytasz. pozdrawiam

jak oni sami robią to białki - odpatowują białka jaj, wygotowują mleko, ludzie zastanówcie się lepiej nic nie kupować niż brac jakiś totalny syf na pytanie jak to brać odpowiadam nie brać!!!!!!!!! lucek

[...] bo sa juz one dosc zmeczone, wiec na poczatek treningu rozgrzej sie tylko 5 minut na rowerku lub steperze. Zacznij trening od cwiczen budujacych- glebokie przesiady(lepiej jak wykonywalabys je z wolna sztanga a nie na smith'cie.Rozgrzewka z pusta sztanga, potem 3 serie z obciazeniem 40%, 60%, 80% maksymlnych powtorzen lub mozesz robic mala [...]

[...] Pośladkami zaczynaj zwykle swoje cwiczenia. Z tego co pisałaś w drugim poście proponuje zmniejszyc liczbe powtorzen na ta partie do 10-12. Ilosc powtorzen na uda jak i same cwiczenia pozostaja bez zmian. nie cwicz miesni posladkowych czesciej niz 2 razy w tygodniu i w dniach treningu silowego tej parti unikaj treningu aerobowego, ten [...]