jak

Jak w temacie kiedy mogę zbadać teścia i czy badać całkowity czy wolny, słyszałem że wolny jest ważniejszy. Pozdro

[...] ciosów, a teraz nie punktuje się tyle za kontrolę, ale za ciosy, i trzecia runda poszła w większości na konto Pereiry. Ja też trochę grinduje, choć obawiam się zapier*olu jaki szykuje się od października. Mam dwa wspaniałe miesiące, a potem będę miał chyba najcięższy rok. Cały etat + egzaminy do doktoratu. Doktorat napisałem i przesłałem [...]

Zdecydowanie dwie opcje, jak pod kątem stawów to COllagen Premium od SFD - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html na porcję bardzo dopakowany skład, aż 12g kolagenu wysokiej jakości, do tego solidna dawka 1500mg MSM, kwas hialuronowy, wit. D3, boswellia itd. 20 porcji w opakowaniu w tych kosztach, nie znajdziesz nic [...]

No też już rano stresa złapałem %-) Ale w google właśnie znalazłem info, że to jest wyliczane z poziomu kreatyniny do gabarytów ,, średniego'' człowieka, że zarówno u umięśnionych jak i osób drastycznie chudych nie jest to miarodajne.

nie jest. ja sie stresowalem tym ostro kilka dni do tego doktor google nie pomoglo na glowe %-) ja mam egfr zawsze tak jak bym mial 40-50lat, bo z wiekiem sie obniza i kreatynine zawsze wybita tez, jak zluzjesz trening, odpoczniesz przed badaniami z tydzien i bedziesz pic duzo plynow to egfr podskoczy a kreatynina spadnie - wiem, bo sam tak mialem [...]

Jak sięnasz zawodnik Błachowicz zachowywał? Ok, ale kondycyjnie było tak se, jak to u Janka. Co tam Pilek słychać, jak życie? Grinduje pn-sb i tak jakoś leci, nie ma czasu na nic, a jak u Ciebie? Ale faktycznie przegrał czy jednak mogło pójść w obie strony?

Uważaj tylko bo nerkowce wchodzą jak złe żebyś nie przesadził z kaloriami, bo łatwo z orzechów przeholować

https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html najlepiej jakbyś opisał jak obecnie się odżywiasz.

Zalezy jeszcze ile tej D3 suplementujesz, przy wyższych dawkach jest wskazane K2 jak masz do 2000IU to bym się tym nie przejmował

Nie miałem z nim styczności moze po prostu wali tak samo jak NAC po otwarciu puchy ostro daje.

myślę że mniej jak 15 bdb sylwetka zwłaszcza że jesteś bardzo młody . ja bym został przy tym ,utrzymywał to i nie rozwijał bardziej .

zalezy jak rozłozone masz treningi bo jak jesteś poczatkujacy i jedziesz od poniedziałku do piątku i 2 dni odpoczynku to taki średni pomysł by jechać 5 dni z rzedu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-07-31 22:08:34

pewnie okolice 15%, jak kratkę na brzuchu juz widać.Kaliper koszt około 20 zł

Zrobię chyba TSH - tak sobie myśle ze jak koszykarz i moja mama maja niedoczynnosc, może mi ta menopauza zepsuła tarczyce? Ze miałam mała to wiem, zawsze endo mówił ze estrogeny trzymają ta tarczyce…

Colostrum, znane również jako siara, to pierwsze mleko wydzielane przez gruczoły mlekowe ssaków tuż po porodzie. Jest to wyjątkowe mleko, różniące się składem od typowego mleka matki, które pojawia się później. Colostrum wykorzystywane w suplementach diety pochodzi zwykle od krów.  Jak się dawkuje colostrum? Jednym z wyznaczników dobrej jakości [...]

[...] zarzucanie ciężaru i inne sposoby. W dalszej części ruchu (gdy hantle znajdują się koło głowy) pracę wykonujemy głównie mięśniami naramiennymi i tricepsem, tak samo, jak w klasycznym wyciskaniu. Uwagi i sugestie Ćwiczenie nie ma być wykonywane dynamicznie, ale bardziej statycznie, służy do rozgrzewki. Nie należy oczekiwać, iż podniesie [...]

[...] więc to nie tak, że jest bezużyteczny czy nie działa. Ale już się spotkałam w sumie z krytyką tego doklejania lędźwi i teraz już rozumiem, z czego to wynika :) I faktycznie jak się przy tym ułożeniu tułowia zrobi glute bridge to zupełnie inaczej się angażuje poślad (w sensie inaczej w stosunku do tego, co ja robiłam, of kors), a mi bratowa przy [...]

Jak sięnasz zawodnik Błachowicz zachowywał? Ok, ale kondycyjnie było tak se, jak to u Janka. Co tam Pilek słychać, jak życie?

Ja zajadam zmęczenie. Siedzę i kombinuje jak odpoczywać inaczej…

Niedziela Najpierw spokojny kros po górkach a później 8x200m. Miałam obawy jak wyjdą odcinki po krosie, ale było naprawdę dobrze - na luzie, z zapasem. Lepsze tempo niż poprzednio, a wtedy było rozbieganie po płaskim i odcinki. /SFD/2023/7/31/9e32c92ed13744bdaecb7badbf3a8177.jpg /SFD/2023/7/31/f63fdfdc8cfb4b609def26ea5afb2c1f.jpg [...]