jak drugi cykl

[...] Podczas ćwiczeń co drugi raz czyli po 24 razach robię partie brzuszków 15 razy w każdy z dni treningowych. W środę mam przerwa, czwartek wygląda jak dzień pierwszy, a piątek jak dzień drugi. Sprzęt jaki posiadam to: - rowerek treningowy, sztanga prosta , hantel-ki 2x, obciążenia łącznie ok.50kg, ławeczka ukośna do [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7-8 miesiecy 11.POZIOM BF% a bo ja wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorf 13.STAN ZDROWIA: wszystko w jak najlepszym porzadku 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w sumie niewiem, wole mowic, ze moge byc lysy, zeby pozniej nie bylo... 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]

[...] hukow decadurabolin zamiast 10 Pan X2: mhm dobry tylko pewnie nieżle sie rośnie po tym a ja chce zrobic krutki i niezbyt mocny cykl konkretnie z 2 środków albo boldoject i jakis teston albo decaject z testonem z tym ze chce rozpiske jak brac i co na odblok Pan X3: i powiedz mi to jak zamierzasz to brac ??? mete se mogls odpuscic bo to syf, po [...]

[...] 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa: 60 seconds Obciążenie : tak więc zaczynamy od 75% naszego maksymalnego obciazenia, z ktorym mozemy wykonac dana liczbe powtorzen (np 6 jak dla martwego ciagu) i co tydzien dokladamy 5% obciazenia 1 tydzien : 75% obciazenia 2 tydzien: 80% 3 tydzien: 85% obciazenia 4 tydzien 90% obciazenia 5 tydzien: 95% [...]

[...] cykl planuje zacząć od marca. Ostatni dwunasto tygodniowy cykl był na dece 1ml co 7 dni(10tyg) i propie 1ml co 2 dzień, w drugim miesiącu dorzuciłem enanthat żeby zobaczyć jak na niego reaguje w dawkach 2 ml co 4 dni, dosyć dokuczały mi obrzęki nóg, a w mojej pracy chcąc nie chcąc cały czas jestem w ruchu, więc super przyjemne to nie było. Cykl [...]

[...] FORTRESS HARDCORE FORMULA HPLC PURE CREATINE MONOHYDRATE 700MG 240CAPSULEK cos takiego(http://img360.imageshack.us/my.php?image=img0102gm6.jpg) nie znam tej firmy i nie wiem jaka to kreatyna, nie jestem jakos przekonany do niej i nie wiem czy ja odstawic/sprzedac/czy brac? Jeśli brac to ile capsow na porcje? 7? -PLV Mutant Mass do uzupełnienia [...]

[...] zalecono mi taki system brania. 5 tabsow przez 3 dni. 3 tabsy przez 2 dni 2 tabsy przez 2 dni 1 tabs pozniej kazdego dnia (miedzyczasie dokupilem tribulusa 90 tylko bylo to jakos w piatek na poczatek bralem 2 tabletki kolejego dnia juz po 4 dziennie rano i wieczorem i do tej pory jem ale po dwie)no i od tego poniedzialku zaczelem bic HCG w [...]

[...] pierwsze robie po 1 seri, 3-4 tydzien 2 serie , 5-6 tydzien 3 serie i 7-8 tydzien czyli 3 powtorzenia+2 negatywy tez 3 serie. I moje pytanie brzmia nastepujaca: 1. Czy jak skoncze pierwszy mikrocykl i bede chciec zaczac drugi moge dolozyc pare innych podstawowych cwiczen? 2. Jak bede czul niedosyt , to czy moge dolozyc ,np. w [...]

[...] i gdy rezultaty nie będą zauważalne nadal będę tam chodził. Moja dieta nie jest super rozplanowana, wstaje jem płatki, czasami jajecznica, po 2-3 godzinach drugi posiłek jakaś ryba, ser, sałatka, W porze obiadowej staram się zjeść coś bardziej treściwego, przysłowiowy obiad mamy, i wychodzę na siłownie. Po powrocie z siłowni drugi solidny [...]

Jestem poczatkujacym/sr. zaawansowanym trojboista jeszcze amatorem. Szukam optymalnego planu dla mnie. Autorem ponizszego planu jest Roman Szymkowiak. Pytanie jest nastepujace: Jak wyglada progresja ciezaru po tyg. cwiczen i czy znacie lepsze plany od ponizszego, bardziej precyzyjne Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 [...]

[...] 1-7 prop strzał co drugi dzien jestem w trzecim tygodniu przyszło juz mi ponad 6kg chciałbym cykl przedłuzyc (tzn.redukcja fatu i ubicie) myslałem nad takim rozwiazaniem jak podałem nizej.Co wy sadzicie o tym? czy to cykl z dupy czy sie nadaje :) czekam na krytyke ;) pozdrawiam 6-11 winko desma 3 razy w tyg 6-10 tren 3 razy w tyg 6-12 prop [...]

Witam, szykuje się do bomby, mam 2 opakowania oxandrolone 100tab 10mg, 20ml propka 100mg/ml, 2butle deci długiej (nie pamiętam stężenia ale mogę dokupić jak mało) i 8 butli testa cypio 250mg/ml Myslem zrobić cut na propku i oxie 1-6 prop 100mg e2d 1-6 Oxa 40mg ed i następnie wjechać na mase 5-18 cypio 375mg e5d albo e4d 5-18 deca 200mg e7d I [...]

[...] wylania swoich żali tutaj. Od lipca zeszłego roku zacząłem trening " na poważnie". Okres ten był poprzedzony treningiem obwodowym oraz okresem "brania się za wolne ciężary jak szczerbaty za suchara". Przez pojecie "na poważnie", w kontekście treningu mam na myśli wcześniejszą wizytę u dietetyczki (kompletny niewypał, za mało wszystkiego), [...]

[...] / 7 400 / / 8 400 / / 1ml (co drugi dzień) 9 / / 1ml (co drugi dzień) Panowie jak się po tym odblkować ? Czy dobrym rozwiązaniem będzie clomid 21 dni po ostatnim strzale deki + nolvadex ? Jeśli tak to jakie dawki ? A może, dorzucic do tego HCG ? [...]

[...] Buty mam porządne (tj. z twardą podeszwą i paskiem mocującym od góry). Przerwy od 6 do 8 minut. II) Przysiady z zatrzymaniem Opis ćwiczenia: Rozstaw stóp i całego ciała jak wyżej. Zatrzymuję ruch w połowie opuszczania, w dole i w połowie podczas powrotu. Tempo raczej wolne. Ciężar stały 110kg. 4 serie po 4 powtórzenia. Przerwy po około 4-5 [...]

Jako się rzekło. W mojej czarnej puszce pojawiła się pustka. Ostatnie 8 kapsułek Black Devil połknąłem wczoraj wieczorem, a zatem czas na obiecane podsumowanie. Aby jakoś uporządkować swoje refleksje przyjmę porządek zaproponowany niejako przez producenta i osoby odpowiedzialne za internetowe opisy produktu. Brałem po 8 kapsułek, popijanych dwoma [...]

[...] co 2 dni propa dlatego myślałem nad cypionatem lub enanem i wbijać e4d po 250mg jeszcze słyszałem że opcja czwartek-poniedziałek jest nie głupia sprawa. Proszę was o jakieś rady czy długie estry na redukcje mogą być jak z dawkami na redukcji czy 250mg co 4 dni bedzie ok czy inaczej. Słyszałem że enan czy cypio bardziej ciągną wodę i te [...]

[...] po treningu leje rowniez w siebie carbo wcelu uzupelnienia diety.. 184cm waga 77 cel masa-sila full sprzet... niechce robic mniej intensywynch treningow bo juz roiblem tak jak inni mi radzili ze wiecej nie znaczy lepiej i jakos brak efekow popimo uparcia sie i ciezkiwgo treningu,wyzeczen takich jak odrzucenie calkowite od alkocholu papierosy [...]

Siema mam takie pytanko bo pierwsz cykl na Mono jest najefektywniejsz poniewaz jets to pierwszy kontakt organizmu z Kreatyna (tak slyszalem) no a mam takie pytanie jak myslicie ktory cykl da mi wiecej pierwszy ktory wygladal tak - 150kaps(prawie 200g) bralem 5g na dzien przez prawie 40 dni i popijalem sokiem czasem z glukoza(zaluje tego cyklu no [...]

[...] lapanki dieta, regeneracja, zero baletow alkoholu papierosów .. zaraz podam jego ankiete z góry prosilbym o pomoc bo nie wiem czy ma leciec z tym cyklonem czy zaprzestac bo jak by nie bylo troche koksu jest a nie chcialbym zeby mu sie to zmarnowało zeby to wsio wział i nic nie przytył .. Prosze o pomoc i sugestie co o tym sądzicie z góry [...]