[...] w sobie pracę nóg. Nawet rotacje wykonywane w miejscu wymagają zaangażowania mięśni nóg. W tym aspekcie niezmierne ważne jest rozwinięcie wszystkich mięśni - zarówno ud jak i podudzi. Jeśli chcesz być szybki i silny - musisz mieć solidne fundamenty - czyli nogi. Chcesz mocno uderzać (rękoma i nogami) - musisz mieć mocne nogi! NOGI, A [...]
NIE NIE NIE NIE NIE}:-(( ja nie mam pojecia co sie stało z Reemem:-? (wydawało mi się wręcz ze sobie jakies jaja robi,podobnie juz kiedys zrobił z Liddelem). Imo za duza przerwa od walk,balety,odstawienie "towaru" i niestety zbytnia pewnosc siebie wpłyneły na to co sie stało(no ale nie zamierzam go usprawiedliwiac),Dremor dobrze napisał mistrz K1 [...]