jak boli serce

1. WIEK :18 WZROST :176cm WAGA PRZED :67kg WAGA PO :71kg STAZ : rok i 3 miesiące pakowania DIETA :jakas tam była SUPLEMENTY STOSOWANE PRZED CYLKEM METANABOLU :kreatyna (activi ) mass-gian megabola . białko pro-star mega bola BICEPS PRZED :33cm BICEPS PO :34cm WYCISKANIE NA KLATE PRZED :90 WYCISKANIE NA KLETE PO :102 POCHODZENIE METY :polska [...]

[...] juz wcześniej był. Byliśmy tam dwie godziny temu. Kontaktu z Dziadkiem nie było żadnego, choć... a nie wiem. k***a... Chociaż jesteśmy świadomi tego co nieuniknione, jak nadchodzi śmierć i odchodzą nasi bliscy, wiekowi dziadkowie, to zawsze boli i jest poprostu smutno. Ta ciągła tęsknota za latami młodości, beztroski, które tak bardzo [...]

naprawde pieknie barano, az mnie ch** boli jak Was widze w takiej formie w tym wieku i zaluzje ze zrobilem sobie kilkuletmia przerwe od silowni, na zywca napewno jest jeszcze lepiej bo sam wiem jak marnie wychodze na fotach, na 20 moze jedno sie nadaje%-) masz serce do tego sportu czego nie jednemu tutaj brakuje};-)

[...] no i co i pojechalam na kawe i ciacho bo dzisiaj dzien dziecka zjadlam kawe i ciacho poklachalam i poszlam na silownie przed 18ta. Oczywiscie ciezarów nie wzielam tak jak Obli kazała troche z niepewności chyba bardziej zaraz dokładnie opisze ale najgorsze jest to ze przy brzuchach juz myslalam ze sie przewroce i glowa bardzo zaczlam mnie [...]

Nie wiem, czy wy też tak macie, ale jak mam wyrzucić jedzenie to mnie serce boli :-(

U mnie adaptacja byla w stylu norweskim, tydzien, najpeirw kilka godzin ze mna, potem ze dwa dni sama po kilka godzin, i potem normalnie na caly dzien zostawala, a zaczela jak miala 12 miesiecy, troche plakala i serce mi sie krajalo, ale panie byly fajne i mnie uspokajaly nawet skutecznie, ze jak tylko wychodze to placz sie konczy, hehe, nie wiem, [...]

[...] zresztą też, a czuję się o wiele lepiej ze sobą. Tyłek staje się coraz twardszy, niedługo będzie z żelaza, ale zawsze w dni nóg najbardziej czuję tę mięśnie. Inne to jak widać, tak sobie reagują, ale chłopak zauważył ostatnio, że "barki mi stwrardniały" i "co to w ogóle ma znaczyć?";-D Kolejna rzecz, najważniejszy kręgosłup - nie [...]

Ni emusisz zmuszac na sile, wieczorem, ale natualnie, nakarmisz i odkladasz, jak spi to spi jak nie musi zasnac. Serce boli ale metoda jest jedna, ale za to skuteczna, po dniu, moze trzech masz dziecko zastpiajace, Ale musisz isc nazimno odkladasz dobranoc i zamykasz drzwi i wiecej NIE WCHODZISZ, dzieciak drze sie drze sie drze sie.. az w koncu [...]

[...] w sylwestra planuję nie pić i nie żreć, tylko symboliczna lampka szampana) Chciałabym się nie przyznać albo nakłamać chociaż, że nie zrobiłam dziś takiej sportowej głupoty jaką popełniłam }:-( ale że to mój dziennik to trzeba... Poszłam na te rowery, które nie miały nic wspólnego z aerobami, to było jak godzinny interwał, po 10 minutach [...]

siemanko!! ja siedze w pracxy az mnie serce boli jak mam myslec o roztrenowaniu ktore powinienem zrobic od czwartku!! 10 dni łeeoh ale jak trzeba to trzeba, prawda\

[...] się okazało, że dalej jest rów zarośnięty pokrzywami, więc odpuściłam i musiałam jeszcze raz przebijać się przez trawę :P I jeszcze mnie dwa razy psy pogoniły. Za pierwszym jakiś srylek ratlerkowaty, za drugim jakieś burki z otwartej bramy wybiegły to już się wk***iłam i nawrzeszczałam na jednego to się nagle okazało, że jak biegacz się odwraca [...]

[...] po kolejnym wykroczeniu podopiecznego. Wczoraj Mike Winkeljohn, jeden z trenerów w klubie Jackson-Wink MMA, poinformował że Jon Jones nie ma obecnie wstępu do klubu po tym, jak we wrześniu został aresztowany pod zarzutem fizycznej napaści na swoją narzeczoną. Zatrzymanie byłego mistrza UFC miało miejsce 24 września gdy przebywał w Las Vegas i [...]

mam taką emerycką wydolność|-) a tak serio to chciałam powoli wprowadzać te interwały, ale jak szefowa mówi, że źle, to poprawiam ____ TYDZIEŃ II środa TTRENING 1a. Pompki 4x max 20/14/13/11 18/15/11/8 1b wypady 4x 12-15 na nogę 12/7/9/9 12kg x15/x15/14,5kg x 14/x12 1a ok, kombinacje z rozstawem rąk 1b różne kombinacje ustawieniowe, uh... [...]

[...] i woli walki mi nie brakuje.Tym bardziej że są wyraźne postępy więc jestem dodatkowo zmotywowany! Filmik faktycznie groźnie wyglądał ale mi nawet serce nie drgnęło jak mi sztanga przeleciała przez głowę.Stało się i już,trzeba uważać Wuchta - za bardzo pochylasz się do produ co powoduje , że przy max ciężarach może dochodzić do takich [...]

mysle ze to nie od serca skoro miales badania i nic nie wykazaly... ja kiedys mialem cos taiego podobnego... ale u mnie bylo tak ze jak biegalem to mnie nie bolalo i jak cwiczylem a wlasnie jak nie cwiczylem to odczuwalem ten dyskomfort... trwalo to u mnie chyba z miesiac... teraz po czasie moge powiedziec ze to chyba bylo moze jakies nadwyrezenia [...]

Ciekawy art, dalbym soga jakbym mogl, ale leci tylko duchowy:) Co do regeneracji i ciezkich treningow to sie w 100% zgadzam, ze nie da rady czlowiek tyrac jak maszyna bez odpowiednich wspomagaczy. Jednak nie znaczy to, ze ja biore bo po 1 jestem za mlody a po 2 nie widze sensu :) Po prostu "przedawkowalem" jesli chodzi o cwiczenia [...]

forest - sog. Jesteś przehardkor. Wyciąg mnie rozwalił. Ale jak patrzę na mocowania sznurkiem przy stojakach na sztangę przy ławce, to aż mnie serce boli. Zrobisz sobie krzywdę jak ciężary wzrosną.

[...] No i ja właśnie w temacie barków, Marta ;-) Powinnam niedługo je dokładnie obfotografować, bo uważam, że wymagają jakiś podwojonych nakładów pracy i bardzo chciałabym byś wyraziła swoją opinię :-)) Są genetycznym dnem, nienawidzę ich ćwiczyć, staram się jak mogę, ale mimo to za sportowo [...]

Poszukaj jeszcze, bo ja w parę minut znalazłam kremy do ciała z retinolem. Tylko tanie nie są, ale nadal taniej wyjdzie niż te do twarzy. Tylko oczywiście nie ma informacji, jakie to stężenie, więc trochę kupowanie kota w worku. Ale niestety jest pewnie tak, jak pisze Madzia. Cudów nie będzie. Też mnie serce boli, jak włożę jakieś spodnie, które [...]

[...] aby w odpowiednich momentach pójść w dygresje. Plan pod maraton zacząłem robić 9 grudnia. Treningi były rozpisane co do dnia i poza dwoma, trzema treningami odbyte jak się patrzy. Raz wziąłem udział w ulicznej dyszce, drugi raz infekcja, a trzeci to bieg po inauguracyjnym treningu CF :-) http://issuu.com/macgorec/docs/orlen_maraton_2015 [...]