jaką

- Boże, jaka ty jesteś pierdoła, jesteś straszną pierdołą! Jesteś taką pierdołą, że w konkursie na największą pierdołę na świecie zająłbyś drugie miejsce. a wiesz czemu 2gie - Bo taka jesteś pierdoła! bardzo czesto to slysze ale zamiast *******y GAMOŃ ( matka mojego kolegi do niego)

to jestem przegrany, zostaje silka tylko. Jaka jest optymalna cena na karnet na miesiac na silowni? Znalazlem jedna za 120zl

W jednym przedziale jadą mężczyzna i kobieta, sami, trasa długa. Facet czyta gazetę, a kobieta - to się na siedzeniu powierci, a to oczami pomruga, a to westchnie... Facet - siedzi jak skała. W końcu, po godzinie, babka nie wytrzymuje: - Panie, pan jesteś mężczyzna, czy nie? Już godzinę pana kokietuję, a pan na mnie uwagi nie zwraca! Powiem [...]

Jaka kategoria wiekowa?

wiec jaka moze byc przyczyna mojego problemu??? za mała dawka tescia w porównianiu do npp?? ... ?

Jaka różnica? Jak masz zbędny tłuszcz i chcesz się go pozbyć, to musisz go spalić, a to znaczy, że musisz schudnąć. Jeśli nie chcesz chudnąć - tłuszcz zostaje. Trudne?

eee Mariusz przesadzasz 1000 - 1500 po co mu tyle?? mysle ze od 300 do 500 wystarczy na start jak ktos ci pomoze szukac pracy to zaczniesz pracowac odrazu... Pozatym mieszkanie kawalerka itd... po jaka cholere ci? wynajmij sobie pokoik w spokojnym domu i bedziesz zyl jak pan i wladca za 300 funa miesiecznie ... Co do studiow to kolega leyus chyba [...]

Poniedziałek (B) Środa (A) Piątek (B) Poniedziałek (A) Środa (B) Piątek (A) A: Nogi: -przysiady 10x10x10 (piramida) Plecy: -unoszenie tulowia z opadu siedząc 10x10 -martwy ciąg 10x10 Klatka piersiowa: -wyciskanie na płaskiej 10x10x10 Barki: -wyciskanie sprzed klaty 10x10 Bicepsy: -uginanie ramion ze sztangą 10x10 Tricepsy: -francuz sztangą 10x10 [...]

Witam, ćwiczę już miesiąc, dieta jakaś jest, a mimo to nie rosnę. Zmierzyłem biceps - mało tego że nie urósł ani troche - straciłem w obwodzie 0,5cm(ale po treningu czuję pompę). Mięśnie nabrały kształtów, są może bardziej widoczne ale nie rosną. Jaka jest tego przyczyna? co powinienem zrobic/zmienic? Wrzucam plan którym ćwiczę(nóg nie robie bo [...]

[...] to zależ co chcesz osiągnąć, piszesz siłę i wytrzymałość, wytrzymałość to tabata powiedzmy 4 stacje jażda po 15 w jednej serii wszystko powtarzasz 4 razy co razem daje 3 min tyle co runda, a całość powtarzasz tyle razy ile masz rund tzn tyle na ile kondycja ci na początku pozwoli, a jeśli chodzi o siłe to o jaką statyczną dynamiczną explozywną?

ćwiczę od 3 miesięcy na całym ciele pojawiły mi się żyły, wszędzie, biceps, ramiona, klata, górna i dolna część brzucha, uda, łydki. co to oznacza i jaka jest tego przyczyna.

Jeśli bierzesz kreatynę cyklicznie to 6tyg minimum. Zazwyczaj biorą ludzie 6-8tyg, można dłużej jak działa a czujesz się witalnie Czy ja wiem czy xpand to dobry wybór? Słabe opinie ma teraz. Ja jadłem caplets kiedyś xpanda i byłem w miarę zadowolony jeśli chodzi o siłę, ale to kwestia estru, który na mnie dobrze działa. Ty nie wiesz jaka kreatyna [...]

Lech miał okazję w bezpośrednim meczu pokazac jaką padakę gra Wisła i że jest chvjowa, nie zrobił tego, więc jeśli Wisła wygra mistrzostwo, to zawodnicy, działacze i kibice Lecha nie mogą miec do nikogo pretensji.

[...] Michała. Sprzęt bardzo dobrze zapakowany, trzeba troszkę się pomęczyć żeby się do niego dostać, to jest bardzo duży plus dla firmy. Za każdym razem paczki były starannie przygotowane do wysyłki bez względu na jaką kwotę zamówiłem sprzęt. Recenzja jest w 100% obiektywna, myślę, że plusy i minusy, które wymienię poniżej są dokładnie sprecyzowane.

Wrócą, może przerwy potrzebują :) O, Odin też :) Ale Bachu jest, Timmek też, dajemy radę ;) Odin, jaka masa? - nie tak dużo, doczytasz ;) Co do szprotek, to chyba jako posiłek, a nie jako szał, Tany ;) Nawet w sosie pomidorowym kanapkę jak zjesz, to ja bym tego jako czit nie liczyła... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-28 12:07:21

za***iście. ciekawe jaką formę na olimpię zrobi?

****a jaka rozbieznosc miedzy pierwszym a ostatnim.

_WojtAS2_ bardzo fajnie jaka waga jaki wzrost

Wiem ale jakieś porady konketnie co jak i kiedy ? A jak już to jaką kreatyne i w jakich dawkach polecacie ?

Dzieki wielkie! Sprobuje dzisiaj siasc i policzyc. Jak narazie z tego co wielokrotnie liczylam wychodzi mi zapotrzebowanie kcal +/- 2500. Nie za duzo? Nie za malo? Treningi jakies 4 razy w tyg siłowe+30-50min aerobow a tak na codzien to szkola niestety na tylku po 8h.. Weekendy zawsze na nogach na powietrzu. Przeraza mnie tylko ilosc miesa jaka [...]