jaką

Ciezko pow .. ja bym do wakacji poczekał i wted eski pisał .. bo teraz lepiej nie jak buda .. i obczaisz jaka reakacja itp ..

Ja to w dipach poszedłbym w pomiar długości rąk, o czym Szajba pisał przy pompkach. Na jaką wysokość zawodnik się wdrapał. Bo 5 dipów Szajby to może moje 6, bo mam krótsze ręce. Do tego należałoby uwzględnić wagę. Np. 10 dipów na wysokość 50cm daje 500dipocentymetrow. Zawodnik wazy 80kg. Mnozymy to. Wychodzi: 10x50x80 =40000 [...]

[...] szanse obu płciom-sądzę ,że nawet zrobienie vacuum paniom pójdzie o wiele lepiej. Układając ten konkurs starałem się tak wszystko dobrać by nikt nie dominował zdecydowania jakąś jedną umiejętnością,tylko by liczyła się wszechstronnośc i zrobienie wszystkich zadań. Też chwilę mysłałem o takich dodatkowych ułatwieniach dla pań-ale [...]

jaka koncowa ? miala byc najlepsza , czyli jak nie poprawiłem wyniku 1 jest końcowa , to chyba proste Czyli tak jak Janek na początku nie doczytałes regulaminu a dyskusja o tym była przez kilka stron.

Zapraszam do dyskusji ! Jeżeli moglibyście ocenić jaka partia w mojej sylwetce kuleje bardzo bym prosił, Pozdrawiam ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48f1cb51e30742d6afca80fc5fa335fc.JPG

Według mnie najsłabsza partia u Ciebie to barki.Życzę powodzenia. Właśnie co do barków to z kim gadąłem to każdy mi mówił że bary mam dosyć dobrze rozwinięte, ale dzieki za wypowiedź! zobaczymy tym planem co mam teraz jak pójdzie Trening ok ja bym dodał na klate wyciskanie ze skosem dodatnim do tego co obecnie masz :) :) Skos dodatni na terningu [...]

dzieki panowie za odpowiedzi! oto "dieta" jaka sobie ulozylem: 10:00 - I sniadanie: ## 2 bialka jaja kurzego - 92 kcal - 22 g białka - 2 g weglowodanów ## 50 g siemienia lnianego (len mielony, odtluszczony) - 125 kcal - 16 g białka - 7 g tłuszczu zdrowego 12:00 - II sniadanie: ## 5 kromek chleba razowego (150 g) - 340 kcal - 9 g białka - [...]

Ok. gdybym zdecydował się podawać cały czas w mniejszych ilościach to co ile i jaką dawkę powinienem bić? W założeniu że szedłby testosteron jak pisałeś 250 mg co pięć dni ?

po megace zwieksza Ci sie łaknienie wiec jesz wiecej.. masa bedzie taka na jaka zasłużysz Co do Twoich powyzszych obaw to nie slyszalem o takich objawach i sam stosujac dawno dawno temu ten srodek nie odczulem takiego wplywu.

hihi ja po 20 minutach na biezni umieram z nudow(nie biegam,tylko szybki marsz),ale wiem,ze trzeba te 40-50 minut wytrzymac;)a jaka stosujesz diete?bo w tej dziedzinie stawiam pierwsze kroki,tzn jem 5 posilkow dziennie,zeby przyspieszyc metabolizm,wieczorem unikam weglowodanow,ale idzie mi tak srednio...moze masz jakies ciekawe pomysly?pozdrwiam [...]

ShaMi, a na jaką dietkę w końcu się zdecydowałaś? z tego, co zaobserwowałam, większość wybiera 10 PŻ, co u mnie się niestety nie sprawdziło... dlatego jestem na zbilansowanej i ciekawi mnie, jak to u Ciebie wygląda ;]

ee chopy, możliwe, że po dece wzieła mnie bezsenność?? wątpliwe =D aa i druga kwestia.... w trzecim tygodniu deki z prolo juz powinno byc cos odczuwalne, nie?? Jaką masz Dece? Test Enan czuć dobrze już w 3 tygodniu, Deca 4-5... nie lubię tego estru. =D

na obwo fajna sprawa pobiegać;) kiedys biegłem z taka laska ale nie powiem z jaka bo wiara wrc bedzie wiedzieć i tak w połowie miałem spadki testosteronu;)

aha jaka chaja :D

ej kret ale jaka luta wracam z pracy a matka do mnie znowu sie kujesz !!! i z pretensjami .......

jaką masakrę?

jak beta to dres ? no to ladnie jak saa to maly kootas jest dobrze panna odstawiona do domu, teraz poczytam *******y nie wiem jaka bete wybrac e60 czy szalec i e66 oczywiscie dress bo macie dalna

Izi wez odstaw ten koks bo to Ci yebie glowe niedlugo sie nie dogodom z tobaJaka korwa corke? A pozatym linki do licznika nie mam bo sie zyebala Chada pih o nas dla was sluchac mendy!

wojtek sam ciagnałem plecami nieraz... pracowałem i max najlepwsza technike jaka osiagnałem to taka: http://www.youtube.com/watch?v=xp-Ot--mB4Y ogólnie zurawia na dwójki rób... zeby ich kontuzja sie nie przytrafiła!!

Musisz nad klatka popracowac. Nie wiem jaka waga, boje sie wazyc bo ostatnio jestem na diecie ciasteczkowej Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-11-21 18:37:09