jaką

Sorki za post pod postem a jaką dietkę byście polecali?

fotki to jedno , pokaz na zywo to drugie .Mr Olympia to zawody kulturystyczne a nie ze"zrobmy im zdjecia kto wyjdzie najlepiej na zdjeciach to wygra" hahahaha ogarnijcie sie ludzie-- oni tam stali sedziowie widzieli ich z bliska a nie z jakis fotek forme oceniac hahahaa :D :D oczywiscie ze Jay był gorszy od Rona w 2006 roku -- brawo dla [...]

Witam serdeczenie wszystkich forumowiczow na wstepie troche o sobie mam 17 lat 187cm wzrostu i waze 89kg Chcialbym troche zrzucic brzucha aeroby itp +jakis spalacz ,i jaki spalacz proponujecie? Jaka kreatyne proponujecie mailem nauwadze universal creatine ,co oniej myslicie? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: [...]

Raczej NIEe, lepiej użyć oleju lnianego / oliwy z oliwek itp. Z tym, że nic nie wiem o Tobie to ciężko cokolwiek napisać (jaka budowa, tendencja do tycia, cel - wiem, że masówka, jaka waga, itp.). Boostery to jednak trochę Cukru/Tłuszczu i Białka - prawie 500 kalorii. To Bardzo dużo, ja to robiłem z powodu, że chciałem coś słodkiego zjeść i [...]

Więc tak.. potrzebuję odżywkę, która zwiększy moją siłę. Mam 186cm wzrostu 100kg wagi(100kg na klatę) troszkę brzuszka posiadam więc wiadomo, że też chciał bym się go pozbyć. Trenuję judo 10lat na siłownie chodzę regularnie 2-3 razy w tyg. Proszę o pomoc przy doborze odżywki. Cena nie gra roli. Moje potrzeby: zwiększenie siły, zrzucenie [...]

[...] mnie coś rusza Pytanie tylko, czy HCG jest bardzo potrzebne przy 5-cio tygodniowym cyklu? Nie wystarczy mi clomin z mocną kreatyną i jakieś TT? Macie jakieś sugestie co do kreatyny jaką brać na odbloku? Czy coś przed treningowego czy lepiej po? Wiem, że to trochę nie ten dział ale ściśle związana sprawa więc nie chciałem tworzyć zbędnych topików

probowal ktos z bialkiem ostrowi? lub vitafit / vitamin shop? i 11 bialka to na jaka wartosc? 100g? Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-12 21:13:06

DRĘTWIEJĄ MI RĘCE NAWET JEŚLI SIĘ PORUSZAM NAJBARDZIEJ PALCE W LEWEJ RĘCE , Z CZYM TO MOŻE BY ZWIĄZANE. PRACUJĘ FIZYCZNIE DOŚĆ INTENSYWNIE. Z JAKĄ CHOROBĄ MOŻE TO BYĆ ZWIĄZANE. NIGDY TAKIE COŚ U MNIE NIE WYSTĘPOWAŁO. NA NIC JAK NA RAZIE NIE BYŁEM CHORY. NIE PRZEBYWAŁEM TEŻ NIGDY W SZPITALU. CZY [...]

[...] co to ten low kick na głowę.Nikt nie zauważył w tamtym poście sarkazmu,a na końcu zdania mówi wszystko.Z resztą, jakie pytanie taka odpowiedź, a większość się zastanawia co to jest low kick na głowę .Dwa słowa wzajemnie się wykluczające low i głowa.No chyba, że zaistnieje taka sytauacja jaką napisał A-LEX z resztą w podobnym tonie jak moja.

Jaką sztuczkę ? Karcianą ? Szpagat to nie sztuczka . Sprecyzuj pytanie .

czesc wszystkim. pytanie mam nastepujace. znajomy wzial na rozruch tri-tren 150mg ok 5 strz ( 0.5ml c4d) i suste 250mg ( 0.5ml c4d). bral to przez 4 tygodnie. lacznie wzial ok 5ml jednego oraz drugiego soku...czyli dawki teoretycznie smieszne... czy nadal musi sie odblokowac? zaopatrzyl sie w clomid i tamoxifen ale ja osobiscie zastanawiam sie czy [...]

Meju - MZ to klasyk, każdy szanujący się polski motocyklista powinien mieć etap w życiu w którym jeździł właśnie na takim motorze (albo przynajmniej jakimś innym cudzie wschodnioeuropejskiej techniki):) jaką masz? Ja mam MZ 250 Tropik:) a jeździłem jeszcze na MZ 150.

dzien dobry wszystkim. na poczatku chcialem powiedziec, ze to forum jest dla mnie wielka kopalnia wiedzy i za to Wam dziekuje. do rzeczy. jestem juz troche roztrenowany, zaczalem cos tam przerzucac od grudnia, wlasnie mi sie znudzilo i mam zamiar zrobic sobie przerwe i zaczac nowy cykl juz przemyslanie i z glowa. czytalem cos tam o HST i wlasnie [...]

dlatego, ze go nie ćwiczyłeś a nogi trenowałeś? myslę, ze takie przyrownywanie sie nie ma sensu- zacznij od dużo mniejszego cieżaru, niz wspominany, a stopniowo dojdziesz nawet do dwa razy wiekszego- i to w seriach na kilka powt. wielkie znaczenie ponadto ma technika z jaka próbujesz ów ciężar dźwignąć, ale jak wspomnialem takie podchodzenie do [...]

Progress siłowy ładny póki co a jaka masa ?

Czytam u innych i widzę, że ludzie często jajko jeszcze jedzą do płatków, ale ja tak jestem najedzona, że nie wiem gdzie to białko wepchnąć. Bo najczęściej jest omlet z płatków owsianych (przepis w Kuchni). Dobry sposób na zmieszczenie w jednym placku większej ilości kalorii. Jaką masz odżywkę? A węgle zmniejszasz z.. węgli 10.02 miałaś 170g [...]

1.czy 20 minut aerobów w dość dużym tempie (ale nie max..) po treningu FBW wystarczy? czy lepiej po FBW można dopalić się interwałami? 2. w dni nietreningowe bede wykonywal takie cos: plan A 100 x skakanka 10x burpee 10x pompka 10x przysiad obwod x10 na czas plan B - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków (intensywnie, ręce do poziomu, nie [...]

mam pytanie odnosnie wody czym rozni sie ta biedronkowa od np zywca i jaka jest polecana sportowca :)

WItam mam pytanie czy kreatyna duzo da w uprawianiu sporyu. Mam 15 lat uprawiem lekkąatletykę (rzut oszczepem) czy opłaca sie kupywac i jaką ?? Prosze pomóżcie

napisz jak wygląda twoja dieta, i jaką masz aktywność w tygodniu oraz staż edit: sorki, nie zauważyłem, że masz uzupełniony profil trenuj 3 razy w tygodniu, po kompleksie możesz dorzucić lajtowe aeroby, najlepiej na zmianę z treningami siłowymi obczaj te dwie opcje: (pon-wt-śr-czw-piątek) trening-kompleks-trening-kompleks-trening [...]