jaką

no wlasnie mi sie wydaje, ze lizyna jest niezbedna, nie mam pojecia jaka to teoria, ze lizyna moze hamowac wzrost, tam jeszcze widze kilka innych suplementow, ale ogolnie mysle, ze szkoda by bylo wydawac na to wszystko kase ponoc krótka jazda na rowerze jest tez dobra Zmieniony przez - 2cp w dniu 2011-07-23 22:24:13

Siema ;) Mam pytanie do was szczególności do remsonqa mógłbyś napisać dokładnie jaką dietę trzeba zastosować przed kuracja i ile ma ona trwać oraz w czasie kuracji czy jakąś dietę trzeba stosować Mam vita-min od olimpu oraz APL ,witaminę D coś jeszcze trzeba do kuracji sorry ,że zdaję znów te same pytanie ale nie mogę dojść do ładu z [...]

[...] efektywniejsze ? W tym momencie robię cardio 3 razy w tyg w dnt po 40 min, zawsze ponad 300 kcal. Czy zamiana na interwały ma jakieś uzasadnienie ? Jeśli tak, jakie i jaką formę interwałów wrzucić. Przypominam, iż mam ambitny plan, aby od 5 tygodnia wrzucić i cardio (po treningu) i interwały (3 dnt). Od kwietnia przenoszę się do PURE i [...]

Witam super prowadzony test mozesz powiedziec jak robisz te mięsko z indyka bo wygląda smakowicie jaka przyprawa i jak je smazysz

[...] bokiem w górę 20x4 kg, 20x4 kg, 20x4 kg 8. wznosy łydek siedząc (po 10 powtórzeń na każde ułożenie stóp) 30x20kg 30x20 kg 20 minut bieżnia 1 - potraktowałam to jaką sesję wprowadzającą, żeby się oswoić, wiem że to pewnie niedobrze, ale stałam tyłem do lustra, żeby się nie dekoncentrować, schodziłam zadem na sam dół, postaram się [...]

[...] Nie mam się też za bardzo czym chwalić, bo z rozkładem się raczej nie zmieściłam. Pierwszy dzień @ to masakra. Nafaszerowałam się ibupromem a jedzenie to ostatnia rzecz na jaką mam ochotę @-|. - śniadanie - naleśniki z mąki żytniej, 2 jajek, 15g odżywki, rodzynki, zmiksowane jabłko, olej kokosowy; - II śniadanie - 2 kromki chleba + kilka [...]

Gino T.Marca to już naprawdę jest przegięcie pałki :< Ale abstrah**ąc od powyższego zasłużone zwycięstwo ten cały team BP i SD ogólnie ma jakiegoś słabego szamana od BOMBY albo mega gyno, albo kontroli przejść nie mogą jeszcze te marne tłumaczenia połowy z nich, że robią 2-4lata na budowę masy , a jaka przyczyna pauzy to każdy wie:)

na początku wspominałem, że organizm potrzebuje dużo czasu do adaptacji większej ilości białka. Podobnie jest z odżywkami białkowymi. Nie zaczyna się od dawki jaką sugeruje producent (jeśli regularnie nie suplementujesz) ale od 1/3 dawki przez tydzień, później wchodzisz na 2/3 dawki przez kolejne 1-2 tygodnie a po ok miesiącu dopiero na pełną [...]

Napisz jaki masz staż,jaką przemiane materii(czy łapiesz tłuszcz itp.) jaką masz diete,jaki trening(ile razy w tygodniu,jaka objętośc-ile serii,powtórzeń) Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] po 125kg... Mam co do tego plan, bo skoro cały trening ukierunkowałem na przysiad to skupiam się tylko i wyłącznie na nim. Po ciężkich seriach zmieniam jakby kolejność z jaką przysiadam, tzn. startowałem od 100kg, teraz od 110kg, a 100kg poszło na koniec jako dobicie i skupienie się na trzymaniu techniki podczas gdy ciężar, który nie sprawial [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 16 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 55 cm [...]

Robię aktualizację przed nowym planem. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 19 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 36 [...]

[...] może Aldo ściemnia? nie ma kontuzji, wszystko ściema dla hypu, skoro nie zrezygnował od razu to nie zrezygnował jak Conor dowiedział się o tym? albo ta kontuzja jest taka, jaką miał już nie raz przed swoimi walkami i wie, że to nie będzie miało prawie większego wpływu więc PIC NA WODĘ. Kolejny powód, że dowiadujemy się przed walką co jest [...]

no tak, wlasnie o to chodzi, ze widac jaka zmiana nastapila po tym jak dostal szanse walki o pas. wtedy machina ruszyla. i wlasnie ten filmik w jakims stopniu pokazuje,ze nie mozna miec pewnosci,ze odbilo mu do konca i prywatnie jest ta sama wersja Conora jaka znamy,bo moze jednak jest to 100% marketing. no albo chociaz 91,ale nie 50/50. ;-)

Dzięki.Ja dołożę wszelkich starań żeby było coraz lepiej. Głodziu powiedz mi jaka kwotę możesz na zakup suplementów Hi-Tec przeznaczyć?? Pozdrawiam

a w jaka wage celujesz?

Koniu 151 nie zwracajmy uwagi na takie wypowiedzi jaką dał mm 90.Widocznie nie był w stanie napisać coś innego a wiesz kto tak pisze........ zostawiamy to bez komentarza Pozdrawiam Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-10-28 16:22:02

Jeśli kolega ma ochotę to udostępnię Pumping Iron do ściągnięcia. Aby ujrzeć zjawisko suplementacji we właściwej perspektywie, należy zadać sobie pytanie kiedy tak naprawdę suplementy dla osób pragnących kształtować sylwetkę powstały, jaka była ich geneza i co najważniejsze .... jak ludzie radzili sobie w przeszłości bez nich. Na dobrą sprawę [...]

jaką ilość powtórzeń dajesz na poszczególne ćwiczenie w treningu barków

Robert jaka waga teraz? i do jakiej chcesz zejść mniej więcej? wrzuć jakieś foto pozdrawiam