jak zrobic

W połowie tak jak napisałeś, 2-3 iniekcje w odstępach 3 dni. Co do odbloku to schemat wygląda tak: w połowie ostatniego tygodnia przyjmowania propa zaczynasz wbijać hcg w dawce 2500iu e3d i lecisz 4 takie iniekcje, z których dwie ostatnie powinny być już po zakończeniu testa. A dwa dni po ostatnim strzale hcg dajesz clom po 50mg na noc przez 3 [...]

siła zawsze najbardziej spada na klacie po przerwie nie masz się co martwić, a miałem przerwę 1,5 miecha a siła na klatkę w stopniu zadowalającym wróciła mi po 3 tyg (może trochę więcej). cieszyłem się jak dziecko że wreszcie ruszyła klatka, to znowu kvra musiałem przerwę zrobić, dramat

Ale to tez troche dziwne ^^ bo mam zrobic diete na mase a ja myslalem ze na zzucenie fatu ;p bo pod tluszczem czuje juz jakis kaloryfer ;p wiec jak mam robic -,- ?

niezapomne sytuacji jak chciałem z serwatki i mono zrobić magnum 4000 zmieszałem, wypiłem z mlekiem i mówie wam moje jelita nigdy nie miały takiego odlotu

[...] napisać . A oprócz tego jeszcze parę innych rzeczy zrobić. Poza tym, gdyby te zawody były w 3mieście, to może bym skorzystał z zaproszenia . "Jedno jest pewne to, jak ktos walczy zalezy od niego samego." - po części tak, ale nie do końca. Weźmy pod uwagę takiego np. Royce'a. Można powiedzieć, że to człowiek wygrywał, a nie styl. I [...]

to dieta mam zrobic duzo bialka malo weglo i tluszczy czy jak?

taki tatuaż sobie zrobić na klacie to trzeba mieć nieźle zryty czerep i kochać spider mana albo tobiego mcguireya czy jak tam temu aktorowi xD i nie, nie tego szukam..

[...] o to, żeby nie przyciągać do głowy, tylko powiedzmy na wysokość szyi? "Natomiast jeśli chcesz zaatakować mocniej możesz zrobić wiosłowanie ze sztangą ale łokcie prowadzisz szeroko, tak żebyś jak popatrzysz na sylwetkę z góry to ramiona z tułowiem tworzą literę T." Czy chodzi o to ćwiczenie, które przedstawiłem na filmiku w poprzednim poście?

[...] o to ćwiczenie mi chodziło chyba mi się film wczoraj nie załadował. Ważne że im większe pochylenie tym lepiej. Ewentualnie możesz to zrobić leżąc na ławce o ile masz tak wysoką ławkę. Ewentualnie trzecia wersja z hantlami nazywana power wymach, czyli ustawiasz się jak do wiosłowania hantlą, ale ręka idzie idealnie w bok bardzo fajne ćwiczenie.

a co ze szpagatem 'damskim', jak tutaj sprawa wygląda? czy każdy może go zrobić?

[...] Ci pomoge ale chyba kazdy moze go zrobic... co do szpagatu meskiego to nie spodziewaj sie ze go tak odrazu zrobisz... fakt niektozy maja predyspozycje ale ty widocznie tak jak i ja ich nie masz xD mi zrobienie szpagatu meskiego zajelo jakies 10 miesiecy rozciagania... z tego w koncowej fazie gdy brakowalo pare cm stalem chyba z 4-5 miesiecy... [...]

No wlasnie przejscie bylo gwaltowne. Z 3100 na 2300 i po tygodniu uwalilem 100 i zostalo przez juz 2 miechy do teraz 2200. Wiec moze zwieksze inensywnisc zmniejsze przerwy a na rowerku dam wiekszy opor i moze ten CF zamiast roweru w dnt. Co radzicie do konca miecha jeszcze przyredukuje potem mase chce zrobic. Wgl jak waszym zdaniem duzo mam fatu?

kilogramów nikt Ci nie poda, bo pewnie 100kg nie weźmiesz na przysiad. Każdy jest inny, jedne weźmie 40 kg inny 60 jak zaczyna, musisz pare trenignów wstępnych zrobić

[...] - nawijanie i odwijanie linki 3 razy (Ćwiczenie wygląda następująco: do drążka jest przymocowana linka, do której przyczepiasz ciężarek a następnie nawijasz i odwijasz linkę, co robisz poprzez kręcenie drążkiem. Opisałem je, ponieważ przypuszczałem, że po nazwie niewiele się domyślisz ) Sądzę, że ten trening będzie dobry, jak na początek. POZDRO

a jak wyglada sprawa z masa... da sie cos zrobic trenujac muay thai? jeszcze z 5 kilo chcialbym dorzucic zeby wazyc z 93-95 przy 188cm... da rade? a i wlasnie.. w Prakongu w cenie jest tez silownia? i mozna z niej korzystac do woli?

mozna zrobic też tak: waxy maize + wpi + leucyna jak jest kasa trening siłowy bcaa aero izolat + waxy maize lub ryz porcje waxy trzeba dobrac tak, zeby starczyło "paliwa" na trening siłowy

rozumiem czyli jak w 1 2 zrobie 5 a Trzeciej 4 a w 4 5 jakos 2 3 to mam zdjąc 5 kilo i zrobic 4 5 razy tak ? żeby sie nie nadwyrężać ?

selko - mete akurat dobrze toleruje dziala na mnie jak powinna bez wiekszych skutków ubocznych MarcelQ - kreatyną sie juz przejadlem , do cyklu dokupuje kilka supli , gainera miedzyinnymi za ok, 200zł , Cięzka sprawa , zrobic dużą mase bez teścia :/

[...] trzeba z tym cos zrobic i mozna przez zwiekszenie liczny modow lub doradcow albo zmiane tych mniej aktywnych na bardziej! Stworzenie tez takich najciekawszych tematow, ktore beda sie znajdowaly na jednym miejscu jest dobrym pomyslem i to powinno znalezc sie w kazdym dzialem i byc podwieszone! Zobaczymy jak to bedzie dalej, tyle z mojej strony

ja kupywalem ostatnio Ionto z vitalmaxa. calkiem spoko i bardzo tanio __ soltys ale on pisal jak z carbo zrobic napoj izotoniczny Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-17 14:18:32