jak zrobic

hard mass chcialem brac od razu po treningu ale nie wiem czy nie lepiej zamiast tego wziąść BCAA. Cykl mam zamiar robić na 8 tygodni więc 200g mono mi nie starczy, moge zrobic w ten sposób, ze jak skonczy mi sie mono to do xpanda bede bral nitro2 lub KO?

jak chodzilem do szkoly byku, to zabieralem kurczaka z ryzem w pojemniku nawet sie rymuje to da sie zrobic

powoli, powoli... nie da się zrobić masy i rzeźby, także na samym wstępie zdecyduj co cię bardziej interesuje, patrząc na wagę to raczej powinieneś masować, jednak najlepiej będzie jak zaczniesz od wypełnienia ankiety działu junior którą znajdziesz w tematach podwieszonych oraz dołącz do niej swoje zdjęcie sylwetki

wiem że trener jest od tego ale wiem miejwięcej jak to zrobić co nie tylko chciałbym ćwiczyć to w domu ale czasami nie chce bo nie wiem czy dobrze umiem :D

Nie musisz przepłacać . Spokojnie możesz zrobić tak jak Tomq Ci radzi. Kupujesz neutralny klasycznych odzywek na rynku np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html wybierasz smak naturalny i bez problemu mozesz stosować wg braków . Odżywka Białkowa służy do uzupełnienia diety. Więc te ilości które będziesz stosował [...]

[...] jest nadkompensacja gikogenu ,aby to osiagnac musimy wplaic glikogen (poczatek cyklu), spalic tluszcz(srodek cyklu) ,zaldowac glikogen (koniec cyklu).Pytanie moje dla was jak to zrobic bez treningu silowego/HIIT jesli nie oproznimy glikogenu i nie doprowadzimy do nadkompensacj co sie stanie jesli zaczniemy carb load Zmieniony przez - qazar w [...]

[...] warto... Jak masz metalowe framugi to za 50 zl dostaniesz kozacki drążek i wyciąg będziesz mógl w większości nadrobić. Poza tym sadze ze ten wyciag nie wytrzymalby ciezaru, jaki na drazku zrobisz. A za 140 dostaniesz dobre podstawki pod sztange za 200 ławke (teraz robia takie, ze mozesz wyginac i nawet skosna do brzucha sobie z niej zrobic) i za [...]

j/sione jaką krzywde można sobie tym zrobić ? Jak sterole masz w margarynie nawet

2 na raz to maks :) tak legalnie ale jak znasz egzaminatora to i ci moze odrazu 1 kyu zrobic

[...] z pierwszego wątku, ktory tu podałam, wyliczysz sobie też zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany. Generalnie wszystko jest w tych wątkach, czytaj dokładnie jak już sam coś ułożysz to napisz tutaj. I sie nie boj ze ulozysz jakas kiche, kazdy chyba na poczatku ukladal rozne dziwne rzeczy. _inga EDIT: a z ciekawosci, to co masz za [...]

Odżywka białko-weglowodanowa typu gainer, do jakiej zaliczany jest Berserk Lab's Devil Mass służy w celu uzupełnienia braków białka i węglowodanów w diecie. Aby więc stwierdzić czy warto dodać go do Twojej suplementacji i ewentualnie w jakiej ilości należy to zrobić trzeba wiedzieć czy i jakie masz braki tych składników odżywczych w swojej diecie. [...]

tAK ALE NIEWIEM JAK POKOMBINOWAĆ MOZE NA RZEZBE ZROBIĆ COŚ

no racje kolega ma bo jak bys chciał przysiad ze sztanga na barkach zrobic to lepiej ze stojakami wysokimi

Żeby mieć jak najlepsze efekty z kreatyny należy zrobić 2-3 miesięczną przerwę miedzy następnym cyklem.

moze sobie krzywde zrobic jezeli malo cwiczy i nagle zapoda NO to przeciazania stawow murowane a o grubsza kontuzje nie trudno bo jak juz wiemy technika cwiczen jest najwazniejsza a on opanowanej jej nie ma :]

Jezli bedziesz te mete bral rano to pewnie i 5 wystarczy, ale tak jak mowi pakman191, zeby miec pewnosc musialbys zrobic badania na poziom testa, a najlepiej na testa,lh i fsh

Zmniejszona zawartosc tluszczu. Zaden problem to zrobic. Podobnie z maslem, ale ludzie chca zeby bylo jak najwiecej, bo wlasnie ten tluszcz jest najcenniejszy pod wzgledem jakosci/smaku w masle.

mono tez da rade... a jak capslock ZOSTAJE to mosisz naprawde zrobic poczestunek zadoscuczynienie Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-11-05 14:08:23

no własnie.Jak zrobisz ten cykl za szybko to mozesz sie rozczarowc.Wiec lepiej poczekac i zrobic pożadny cykl

nie ma żadnego problemu w takim połączeniu- pewnie jednak nie wiesz jak to zrobić.../