jak zrobic

"Jemu chodzi aby zrobić na tobie wrażenie tagiego eleganciko-maczo :D Zresztą jego wypowiedzi mówią same za siebie jak to cie oczarowuje i podrywa w tym świecie virtualnym" Phex... Ta gliceryna Ci calkiem mózg wypalila elegancik... "Rudziu padnie jak to zobaczy" co prawda, to prawda... jestem załamany i zrozpaczony serio [...]

[...] zrozumieć. Skoro już jesteśmy w temacie stanięcia w czyjejś obronie, to powiem, że ostatnio szedłem sobie wcześnie rano do pracy, przede mną zauważyłem trzech kolesi, takich jakby na kacu, wydali mi się jacyś dziwni, szli jeden obok drugiego, jakby droga należała tylko do nich. Z przodu zauważyłem młodą dziewczynę, może miała z 17 lat około, [...]

a jak to zrobić? bo ja nowy jestem nie wiem za bardzo o co chodzi tak patrzę że tu całkiem sympatyczna atmosfera panuje Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-14 20:52:45

[...] niz przypuszczalem, pzekabacila osoby ktore uwazalem za warte przyjazni na swoja strone, zostalem sam. Potem zaczela sie mnie czepiac, gdy spotykalem ja na ulicy robila jakies dziwne awantury i burdy, krzyczala na mnie na srodku street. Ale jak to mowi Godfather - zemsta jest potrawa, ktora najlepiej smakuje na zimno. Czekalem az wystygnie, [...]

No wlasnie znalazlem w necie i pomyslalem sobie ze jak kiedys dobrze na Mnie podzialal to moze i teraz bedzie skuteczny z tym ze Ja chce mase zrobic a xmass to bardziej na ubicie jak dla mnie ten srodek jest dobry na mase jak i rzezbe;) podbijasz kcal albo mnie aero i masa idzie.ja tez dobrze wspominam ten ph.

[...] lnianego) Robiłem miesiąc temu badania hormonów (profilaktycznie) i wyszła mi prolaktyna wysoka, kilka jednostek ponad normę. Czy jest się czym przejmować ? Czy jest to jakiś ewentualny hamulec dla planowanego cyklu? Zaj**iście! Akurat też chce zrobić na tym cykl gdzieś w okolicach maja, wiec daj znać jak odczucia! Jeśli chodzi o PRL to [...]

Clomid jest na recepte musisz zalatwic od dilla po mocniejszych ph jak mdrol, dzine, treny jest on konieczny. Po epi mozesz odblokowac sie boosterem z internetu ad3+mass hgh to zadna kosa na odblok po srodku jak tren z. Piszac ze za wczesnie mam na mysli m.in wiedze o odbloku bo to wazniejsze od cyklu. Epi-drol mozesz wziac ale to i tak glupi [...]

widze, że jedynie highpriest zrozumiał o co mi chodzi i kujak, ale niepotrzebny ten tekst poniżej ludzie nie pytałem was o to czy powinienem sie zabierac za koks czy nie, tylko co będzie najlepsze na pierwsze cykle i zdaje sobie sprawe, że może źle robie, ale wole to zrobić z głową a nie tak jak niektórzy walić po 3, 4 rodzaje koksów na pierwszy [...]

no niestety mam ten problem że ćwicze w domu i moja ławeczka nie ma opcji skosu głową w dół , ok, wyciskanie pod skosem dam jako drugie... (a może rozpiętki pod skosem zamienić na przenoszenie sztangi?)... we francuzie też tam prog... z podciąganiem to mam napisane 8 bo to mój cel ale nigdy nie jestem w stanie zrobić trzech serii po 8 (więc [...]

[...] na podstawie siatkarek Stali Mielec i chłopaków z Kobry Jass trenuje z jednym z nich i powiem że nawet kiedyś był w kadrze narodowej TS. Nie wnikaj w personalia Kingeri bo jak się domyślam zechcesz to zrobić, wrócmy do meritum i dojdźmy do pewnego konsensusu. Moim podkręslam zdanie moim zdaniem, z moich prywatnych obserwacji wiem na pewno że [...]

[...] przydałby się większy ciężar. 3x20 przysiady ze sztnagielkami: 12-15 - 3x15p. 16kg na sztangielkach, do tego z 10 w plecaku. Na razie jest ciężko, ale niedługo nie będzie jak dokładać :( drążek podchwytem 8-10 - Poprawnie podciągnąłem się tylko w 1 obwodzie - jeden raz. Reszta oszukana/ z podskoku itd :(. Podciągam się już dość długo i ciągle [...]

[...] spróbowałem się z ciekawości podciągnąć podchwytem na drążku (Zawsze robie to nachwytem i w środku treningu) i udało mi się wykonać 3 pełne powtórzenia! Nie macie pojęcia, jaką radochę miałem - wreszcie nastapił progres :) Co myślicie o dołożeniu hiita/aerobów/tabaty chociaż w jeden z dni nietreningowych? Wczoraj spróbowałem zrobić tabatę(z [...]

Stojaków na razie nie mam, ale skoro sztangę da się zrobić prowizoryczną, chyba stojaki też można? A przy wyciskaniu przykładowo sztangę może ktoś mi podawać do czasu, aż czegoś nie skombinuje. Z martwym ciągiem też nie ma problemu, z przysiadami też nie. Nie liczę kcal więc jak mam to uwzględnić :P?

[...] katar i jeszcze ból głowy - za dużo tego wszystkiego. Jak w środę będę u neurologa to nie wyobrażam sobie, żeby mi nie powtórzył tomografii głowy. Chyba, że coś innego - jakieś USG tętnic mózgowych? Nie wiem gdzie szukać przyczyny mojego bólu, ale tak nie da się funkcjonować. A przeciwbólowe tabletki i tak nie pomagają. Chciałem dzisiaj [...]

Pierwsze co musisz zrobić to wybrać się do Fizjoterapeuty... Po dokładnym wywiadzie, będzie wiedział co "teraz" możesz, a co nie. Da się to wyleczyć jak już sam wiesz, masażami i terapią manualną. Również może być pomocny Kręgarz.

Zrobisz jak będziesz chciał, ale imho to bezsensu. Lepiej zrobić konkretna mase a potem sciąć.

W tym tygodniu postaram się wkleić tutaj zarówno zdjęcia, swoje aktualne wymiary, jak i zamieścić filmik z tabaty i ciągu ;) Potrzebuje tylko znaleźć głupiego, który będzie stał nade mną i mnie nagrywał - ale da się zrobić:P

[...] razem(mimo że zmęczyłem ramiona poprzednimi ćwiczeniami) podciągnąłem się 4 razy pod rząd!! Do tej pory na treningu nie podciągałem się nawet 2 razy właściwie...A dzisiaj jakaś taka lekkość wielka w porównaniu z tym co było! E) Wspięcia na palce - tutaj bardziej improwizowałem niż ćwiczyłem:P Na koniec też zrobiłem 3x12 brzuch na dobitkę;) [...]

Tak jak mówiłem, przesunąłem treningi, tak że zrobiłem dzisiaj i kolejny zrobięw czwartek;) A) Przysiady 1. 19kg x10 2. 29kg x5 3. 49kg x5 4. 59kg x5 (+2kg) 5. 59kg x5 6. 59kg x5 - Było cholernie ciężko. Walczyłem, walczyłem i wywalczyłem! W czwartek musi pójść 60kg! B) Wyciskanie płasko 1. 13kg x10 2. 23kg x5 3. 33kg x5 4. 45kg x4 :( 5. 43kg [...]

skoro masz podejrzenia to nie zastanawiaj się czy coś jest nie tak tylko leć na te badania powinieneś zrobić to już dawno ja jak miałem wrażenie, że z tarczycą jest nieteges to od razu poleciałem do laboratorium