jak zrobic

dzięki za odpowiedź, mam jeszcze pare pytań odnośnie jak te ćwiczenia wykonywać: 1. przysiad z obciążeniem czy bez? 3. wyciskanie na lawce która wersja, i czy sztangą czy sztangielkami? 4. wioslowanie która wersja ćwiczenia? 5. wyciskanie w staniu to samo, które dokładnie? Jedni robią za głową, drudzy przed? 6. podciaganie na drazku [...]

No i jak, jakies nowe ustalenia? Ja mam juz pod reka towar z Best Body i wyglada mi na legit. Inna sprawa ze opinie osob ktore sie tym srodkiem odblokowuja po cyklu nie musza byc do konca wiarygodne. W koncu po cyklu gospodarka hormonalna jest tak pokrecona ze moga wystepowac rozne sytuacje. Ja mam zamiar zrobic sobie cykl na Inhibit E + Daa + [...]

Zrobić dwa zestawy A i B przy czym zmiany dałbym takie W zamiast wykroków dałbym fronty ze sztangą na tyle na ile pozwoli progresja bez stojaków. Natomiast w treningu B dałbym martwy ciąg na pierwszy ogień później bułgara i reszta bez wiosłowania. Masz pewne ograniczenia dotyczące sprzętu fajnie jak byś miał drążek. We wszystkich ćwiczeniach nie [...]

Jak dopniesz miskę to Cię nie zaleje. Jeśli będziesz jadł śmieci to tak też będziesz wyglądał. Ludzie nawet na metce potrafią fajną formę zrobić, najważniejsze to odpowiedni bilans makroskładników i ich źródło.

Tak jest, ale kazdego sprawa tylko coraz czesciej wlasnie widze na forach chlopakow co siegaja po tego typu rzeczy bez powodu bo nie spia jak dzidziusie po 10h %-) my jestesmy juz stara szkola chyba, ale skoro np nie moge spac na trenie to nie biore tren, proste a nie cpac bo chce zrobic forme osiedlowa %-)

Dużo się nie dowiedziałem u lekarza dostałem tabletki i maść i mam zrobić tydzień przerwy od siłowni i jak po tygodniu nie będzie efektów to mam się jeszcze raz stawić u lekarza.

Rozumiesz slowo ektomorfik? Z szybka przemiana materii to nie problem miec 10% tluszczu. Wracam do pytania. Gdzie szary czlowiek moze zrobic tak dokladne badania jak Ronaldo? Zmieniony przez - gooliv3r w dniu 2018-07-24 19:56:27

Rozumiesz slowo ektomorfik? Z szybka przemiana materii to nie problem miec 10% tluszczu. Wracam do pytania. Gdzie szary czlowiek moze zrobic tak dokladne badania jak Ronaldo? Zmieniony przez - gooliv3r w dniu 2018-07-24 19:56:27 Hmm... W Turynie ;-)

hmm czemu taka słaba ambicja? nie lepiej byłoby założyć sobie zeby zrobic 14,5kg w tym czasie?? :) joke :) nie zakładaj sobie takich rzeczy tylko daj sobie czas i staraj sie najbardziej jak mozesz przylozyc do diety i treningów miernikiem efektów niechaj bedzie lustro. powodzenia :D

dzieki, wliczac posilek potreningowy do diety ten 1(w moim wypadku miód)? i czy jak cwicze np. pon sr pt to czy w dni wolne od treningu niema posilku potreningowego to co z tym zrobic?musze ukladac diete nowa na dzien nietreningowy?

Ta ankieta to jakaś wybiórcza Tak przed wejściem na sermy musisz zbicie e2 do normy a wiec lec dzis na badania i wklej wyniki,dobrze by było i prl zrobic Zacznij dzis wbijac hcg 2500e3d i w trakcie zbijesz do norm Po hcg badanie e2 i prl czy są w normie oraz testa całkowitego czy wystarczyło tyle hcg choc wg mnie moze byc malo,jak test nie [...]

Ta ankieta to jakaś wybiórcza Tak przed wejściem na sermy musisz zbicie e2 do normy a wiec lec dzis na badania i wklej wyniki,dobrze by było i prl zrobic Zacznij dzis wbijac hcg 2500e3d i w trakcie zbijesz do norm Po hcg badanie e2 i prl czy są w normie oraz testa całkowitego czy wystarczyło tyle hcg choc wg mnie moze byc malo,jak test nie [...]

To estro wyzerowales :-)) Wchodz na HCG 5 x 2500 iu co 3 dni i wtedy badania test,estro,prolka No test w widelkach estro i prolka tez,zaczynam brać clomid mam 60 tabsów po 25 mg ,biore po 50 mg na noc. Przez ile dni mam to brać i czy jakieś badania w trakcie mam robic? I po jakim czasie zrobić badania jak już skończe odblok?

Po Ok 5 możesz zrobić badania jak beda widelki to odstawka jeśli nie lecisz dalej

Przez ostatnie miesiace robiłęm triceps 3 cwiczenia po 3 serie, dlaczego teraz nie zrobic 2 cwiczen po 5 serii? Przeciez kulturystyka (nawet bardzo amatorska) to robienie ciągle czegos nowego, próbowanie i patrzenie jak reaguje ciało. Dlaczego trzeba walic jeden schemat przez całe życie zmieniający tylko kolejność i ciężar?

Skoro pracuje jako mięsień pomocniczy = jego siła ma wpływ na ćwiczenie. To jak z partnerem, który pomaga przy wyciskaniu. Wykonuje minimalną pracę, a jednak temu co wyciska pozwala to zrobić powtórzenie lub nawet kilka więcej. Więc ja będę się dalej upierał, że ma to przełożenie na wynik w podciąganiu. Zróbcie trening barków, a potem idźcie się [...]

Na barki możesz zrobić wznosy boczne z butelkami wody lub wyciskać 5 litrowe baniaki stojąc analogicznie jak ketle.

moim zdaniem powinienes zrobic 120 secund,no mimo wszytko miesnie musza troche "odpoczac" tymbardziej po superseri zrob 120 i powiedz jak ci sie cwiczy...wydaje mi sie ze bedzie lepiej pozdro

Wiem jak na tym forum zrobic niezla kase. Kupie wiadro witaminy C i opakowanie workow na smieci do kompletu zamowie nalepki z napisem "Super koks na mase" i zaczne tu sprzedawac... reklamujac ten srodek napisze, ze go stosowalem i ze wygladam "wspaniale" co daje mi stuprocentowa pewnosc, ze towar zejdzie pomimo tego, ze nikt z [...]

mam nadzieję że drastycznej podwyżki nie będzie, myślę że jak ktoś się przekonał do danego produktu a i tak ma kupić jakieś białko to i tak pozostanie przy sprawdzonym produkcie i nie będzie na siłę szukał jakiegoś tańszego nie zawsze pewnego białka. Zawsze można zrobić mały zapas, sam chyba zaopatrzę się w jakiś mały zapas ProLonga na zimę [...]